職場の会話に入っていけません

アラサー女です。
女子の会話に入っていけません。可愛いものをカワイイ！とも思えず、相手に合わせてまできゃぁきゃぁと言えない性格です。
そんな私でも、職場の先輩や後輩とは仲良くしたいと思っているのですが、こんな性格だからか、
私が話しかけると、身構えるというか、相手の顔がひきつる感じがします。
話をしてみても、会話が続きません。
私の暗い人間性に原因があるのだと思いますが、先輩の女子社員は、私と二人きりになっても決して話しかけてきません。
ほかの後輩とは、仲良さそうに日常の他愛もない話を、私の目の前でしています。
本当は私もその中に入って楽しく話したいのですが、相手が嫌な顔をするのが怖く、一日中パソコンで作業をしているフリをしています。
そんな状態だから、ちょっとした驚きや呟きを声に発するのが怖く、静かにしています。完全に浮いた存在で、そういうコミュニケーションが取れていないから
社内の事情にも疎く、仕事ができない人と言えます。
会社には自分の悩みを相談できる人もいませんし、社外の友達とも笑い合うくらいで、心の底の自分の悩みを相談できる仲でもなく、正直孤独で辛いです。。
どうしたらいいでしょうか。アドバイスをお願いします。