健康的に食費を抑えたい

良くあるトピかと思いますが、今回は一層具体的な、現実的に食費を抑えるための皆様お工夫と教えていただきたいと思いましてトピをたてさせて頂きました。誰でもできる簡単な事でお願いしたいと思います。よろしくお願いいたします。

例えば

手作りドレッシングの簡単おいしいレシピ

プランターで誰でも育てられるお得な食材　　等

具体的に教えてください。

私の工夫です。

☆庭で勝手に増えるお助け植物＝しそ、三つ葉、ニラ、イタリアンパセリ、タイム、ローズマリー、パセリ、ルッコラ。これはこぼれだね等で勝手に増えて手もかからず、重宝しております。ローレルも植えてありふんだんに使えて良いです。

☆買い物では値下げ品や、特売品を中心に買うようにしています。買ってからメニューを決めます。

☆もやし、豆腐、卵、鳥胸肉を良く買います。（もやしはゴマ油、ショウガ、中華の元、塩コショウ醤油少々でさっと炒め！豆腐は小葱しょうがおかか山盛りのせ冷ややっこ。鳥胸肉は半分にしてチキンカツかタイムやローズマリーやニンニク塩コショウをまぶしてフライパンでハーブ焼き。

続く