ノルディックウォーキングご経験者様

ＮＷ（ノルディックウォーキング）の単語につられて出てきました。 効果ありますよ～私は３０代前半でコレと出会い、平日30分＋休日1時間で15kgほど痩せました！ あまりにハマって、インストラクター資格もとっちゃいました。 ちゃんとした歩き方をすると、普通のウォーキング＋２５％くらいの効果があるので、長い時間歩かなくてもいいのが楽です。 特に、背中やせが期待できます。 そして転びにくくなりました（足が内反になりにくくなった）。 ただ、最近は体重が落ちにくくなりました。多分代謝が落ちてるからかな～と思って、今度どうしようか迷っていたところでした。 ですが、このトピを発見したのをきっかけに、私もトピ主様と一緒にまた歩きはじめようと思います。 一緒にがんばりましょうね！！

MYインストラクター様、 早速のお返事有難うございます。 15Kg減量されたとのこと！！！！ すごーーーーーい！！！ すでにワタクシのカリスマ様でございます！！！ 運動量が増えるとは、聞いておりました。 だからこそ、毎日30分くらいでも 効果がでるというわけですね。 最近、5時に帰宅すると、 すでに暗くなってしまってますね。 防犯のため、なかなか怖くて 行けません。 朝は、出社がはやく、なかなか時間が見つからなくて。。。 そんな言い訳ばかりでは、 減量にはほど遠く。。。 気合いいれなければ！！！ 本当に良いお話聞けました！！！ 有難うございます。