孤独感

26歳、女です。
時々、激しい孤独感を感じるんです。

半年程前、大切な友人との友人関係が切れました。
前の職場での同期でした。
お互いの環境の変化と言いますか、お互いに職場が変わり、
初めは月1回は会っていたのですが、友人として近すぎたのだと思います。
お互い100％さらけ出して付き合っていたので、
お互いに背負いきれなくなってしまったのかな、と。
友人から、今は分かり合えない部分もあって辛いから会いたくない、
と言われました。

はじめこそ辛かったものの、今はそこまでではなくなり、
元気でいてくれれば良い、と思えるようになる瞬間が多くなりました。

でも、ふとした瞬間、すごく孤独感が襲ってくるんです。
とにかく寂しくて、誰かに一緒にいてほしい、と強く望んでしまうのです。
ちなみに、彼氏はいません。
この歳になって、大切な友人を無くしてしまったダメージが大きいです。
もちろん友人もその子一人ではないのですが、
なんだか心に穴があきっぱなしなんです。

孤独感を感じると、泣きたくもなるし、何もしたくなくなるし、
辛いです。
この現実を受け入れて、前向きになろうとは思うのですが、
どうしてもこの孤独感は耐え難いです。

どうしたら孤独感をごまかせる、と言うか
耐え抜く事ができるでしょうか？