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適応障害で一ヶ月休職中ですが今後の身の振り方について

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みなみ
ヘルス
27歳女、既婚です。 現在、自律神経失調症を伴う適応障害と診断され一ヶ月休職をしております。 そもそもきっかけとして考えられることは二つあります。 一つは3ヶ月前に胞状奇胎なってしまい2回流産の手術を行いました。結婚しているものの妊娠はそこまで望んでいなかったし、8週でしたし、まだ仕事を続けたいという気持ちでしたので、手術についても仕方ないという気持ちで自分の中で整理はついていました。しかし、手術後なかなか体力がもとにもどらず、うまく立ち回れなかったりからだの節々がいたかったり、仕事から帰ってきても家事もできず部屋の掃除もできない日が続きました。また手術後にいままでにないほどのいらいらが起こり、おそらくホルモンバランスの乱れによるものだとは思いますがなぜこんなにいらいらするのかわからない日が続きました。 もう一つの理由としては仕事です。仕事自体は難しいものの、やりがいがあってとても楽しいと感じていました。ただ体力的、メンタル的にきつく、手術前の私でしたら楽しんでできていたことも、手術後は体、メンタルともにきつくなったことで、情けない話ですが、自分の中で仕事が処理しきれなくなってしまいました。集中力は欠け、やる気も全く出ません。メモを取るのもスケジュール帳を開くのもいやになっていました。 そして心療内科で休職の診断が出、一ヶ月の休職をさせてもらうことに。 二週間ほどで体調は改善し、そろそろ働かなきゃなぁと思い、先生に相談すると丸々一ヶ月は休むように言われました。そして今ようやく一ヶ月経とうとしており、明後日病院に行ってから復帰するか決める予定なのですが正直復帰が怖くて仕方ありません。二週間前には復帰したい欲求が出てきたのに、今は復帰したくないです。これはただの甘えなのでしょうか?症状が継続していると考えるべきなのでしょうか。復帰を考えると苦しくなってしまいます。

トピ内ID:3011999676

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働きたくなるまで休む

黒い雷
のがいいと思いますよ。 適応障害を経験しています。 早く働きたい!という気持ちにいずれ必ずなるから、それまで気持ちをためておくようにという主治医からの言葉を信じ、服薬しながら1年3ヶ月かけて復職しました。 1ヶ月で心の休養までしっかりできたのかな? もう少しゆっくりしてみては。

トピ内ID:9414703780

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ごく自然の反応だと思います

あいしゅう
抑うつ、適応障害持ちです。 復帰が怖くて復帰したくないのは、決して甘えではありません。 症状が継続しているというよりは、再発していると言ったほうが近いかもしれません。 うつ病の例ですが、職場復帰して再発する確率は非常に高いとされています。 ストレスに対して脆弱になっているからで、原因となった環境が変わらない(負担が減らない)限りは、そのうち再発してしまうでしょう。 ご自身の体調を考慮しましょう。 取りあえず復帰してみて、しばらくしても改善がなされないようなら退職するという選択肢もあります。 現に私は同じ職場で二度目のダウン状態で、退職を考えてるぐらいです。 仕事が無くなるという不安は、今はこの際捨てて下さい。

トピ内ID:3085899128

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適応障害でお悩みの みなみさん

041
ようちゃん
適応障害は自分ではどうしょうも無い心の反応です。しかしみなみさんはこれを乗り越えようとする意思をお持ちですね。病を治すには必ず治すとの決意が必要です。幸いなことにみなみさんは、治したい気持を持ってますようですが、これがとても大事なことです。 今通院してるお病院の精神科医師に、認知行動療法を相談すると良いと思います。これはお勤めしながらでも受けられる治療で、治療に必要な期間も少なくて済むと思います。 もし通院してる病院ではこの治療を行って無い場合には、主治医に行ってる病院の紹介を依頼すると良いと思います。 早く完治すると良いですね。

トピ内ID:9731345886

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上司の相談

koutaku
会社から傷病手当金で休んでおられるわけですね。 復帰の日が迫ると不安なります。辞めるという前に上の方に相談してはどうか。 今までしてきたのよりも、簡単な仕事でや、医師と相談しながら、薬の調整もあるからです。 何よりも、自分の今の症状を素直にいう事ですね。 簡単な作業や時間短縮でも会社に相談できる人事やあるかと存じます。 多少の今迄の金額が下るの覚悟をして続けるか、身体と医師と相談が第一。 その事を報告して、相談もうけてもらえていただけるならば、してみては。 無理なさらないでください。

トピ内ID:2187571978

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