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アラフォー女　加齢臭

レス20
（トピ主 4 ）
041
Curry
美
タイトルのとおり、加齢臭に悩むアラフォー女です。 私の事を少し述べさせて頂きますとが、 １．もともと皮脂が多いほうだと思います。 ２．定期的に運動をして汗を流しています。 ３．肉食が多いです。 ４．髪の毛は一日洗わないと翌日には酸化したような油の臭いがします。 ５．毎日着るジャケットの襟元からオヤジ臭がします。 なるべく丁寧に毎日髪と体を洗っているつもりです。 それ以外に、この加齢臭に効く何かはありませんか？ よろしくお願いします。

トピ内ID：8233122047

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わかる！私も！

041
ふぅ
野菜中心が良いらしい。後ストレス溜めないのが良いらしい。無理なんだけどさ…(笑)

トピ内ID：6883112026

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トリメチルアミン魚臭症と検索してみて

😀
ペット
下さい。おそらくこの病気ではないかと思います。 食事で体からの臭いを治していくんですが、食事制限をすれば、劇的に匂いはなくなるとの事。 詳しい事は冒頭のトリメチルアミンで検索してみて下さい。 良くなるといいですね。

トピ内ID：8349010820

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柿渋エキス入り使ってます。

♨
干し柿
柿渋入りや加齢臭対策用と書かれたボディーソープ、 今は何種類も出ていますよ。 私は香りもけっこう好きで柿渋入り愛用しています。 あと地肌をしっかり洗えるようシャンプーブラシ、 洗濯に香り付けよりも消臭効果の高い洗剤や柔軟剤を 使っています。 意外に汗を吸って乾いてを繰り返すブラが匂いの元に なってることもあるみたいです。

トピ内ID：0681947265

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岩盤浴

041
パレード
加齢臭に良いと聞きますよ！ 普通の運動は臭い汗をかきますが、岩盤浴の汗は臭くありませんし。 あと、肉食を減らして魚に変えるのも手かもしれませんね。 シャンプーは、ラウレス硫酸とかラウリル硫酸など皮脂を異常にとってしまう成分が入ったものを使用してませんか？ 皮脂をとりすぎているため、頭皮が乾燥して逆に皮脂を出そうとしてしまい、ベタベタになるのだと思います。 アミノ酸系のシャンプーに変えましょう。 タバコは吸ってませんか？タバコは加齢臭の原因の一つですよ。吸ってるなら今すぐやめた方がいいです。

トピ内ID：7683710317

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肉はやめたほうがいい

041
てこ
私の場合、以前、ワキのにおいに悩んでおりました。 昔はこんなことなかったのになぁと、生活を振り返ってみると、 ワタシ肉ばっか食べてる！ 今は野菜中心の食生活で、においはすっかりなくなりました。

トピ内ID：9463195373

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お肉を控える

🐱
メロン
以前テレビでやってましたよ。 2週間、お肉だけを好きなだけ食べてダイエットするという実験なんですけど、10日目あたりから皆さん体臭がキツクなってました。 なんか、油っぽい変な臭いがするんですって。 魚や野菜もバランスよく摂ることが大切みたいです。 あと、めかぶを食べると口臭や体臭がやわらぐそうです。 加齢臭は男性よりも、実は女性の方がキツイんだとか。 でも男性よりも気にならない。 それは入浴やデオドラントなどマメにすること、化粧品を付けている（香水など）からだそう。 それでも気になる場合は、加齢臭は夜発生する量が多いので、朝シャワーを浴びて肌着（下着や直接肌に触れるもの）を取り換えるとよい。 肌着は防臭機能のあるものがよいそうです。

トピ内ID：3248187922

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同世代

🐱
みかん
同世代なので思わず返信してしまいます。 加齢臭ですか？それはショックですね。 やはり食べ物と清潔で乗りきるしかないと思うのですが。食べ物はなるべく魚や野菜中心にして、肉の回数は減らすこと。 あとはジャケットも数回着たらクリーニングに出したり、シーツや枕カバーなども頻繁に変えるとか、とにかくこまめに身に付けるものを変えるしかないと思います。 私は加齢臭より、口臭のほうが気になるようになりました。お互い頑張りましょう。

トピ内ID：9307553651

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食生活は？

🐶
ぱぴこ
肉食が多いとのことですが、 肉以外の食べ物はどうですか？ 以前、同じ職場の女性が全身からとんでもない臭いを発していたんですが、 食べてるものがファストフードやスナック菓子ばかりでした 摂取する油分で体臭が強くなるのかなぁと思ったんですが・・・

トピ内ID：0280964666

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本当に臭いを減らしたいなら

041
エム
お肉を、やめるまでいかなくても、減らしませんか？なるべく穀類、大豆製品、野菜や果物で腹八分目を目指す。動物性蛋白質は牛乳やヨーグルトで摂る。。。長寿の秘訣でもあるようですし。 あとはＰ社にボディミストという商品が出ていて、我が家は暑い時期、娘や息子も愛用しています。汗をかいても汗臭くならないのです。スプレーした時だけとてもいい香りがして、あとすくに無臭になるのです。知り合いにＰレディがいたら聞いてみてください。

トピ内ID：0290179644

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頑張りましょう！

041
よっこ
まずはお肉を減らす、ってことでしょうか。 アラフォーなら、そろそろ閉経を見据えて 動脈硬化の予防の観点からも 魚中心に変えたほうがいいと思います。 ちなみに菜食にすると体臭ってなくなるらしいですよ。

トピ内ID：7944688343

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肉食はNG

🐤
ばる
肉食は加齢臭を悪化させる原因となります。 なるべく控えて野菜や大豆製品をたくさん食べるようにしましょう。 あと石けんを柿渋成分が入ったものにすると良いです。

トピ内ID：6518348507

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体内から抗酸化

041
アラフィフの域
私も年齢的に、若い頃と体臭が違うな・・・とは感じていましたが、 トピ主さんは深刻そうですね。 ご自身の食生活や体質は良くご存じのようで、お肉だけでなく野菜はたっぷり摂っていますか？ 生、温、両方ともたくさん摂ることを心掛けましょう。 油もオリーブオイルなどを使うようにしましょう。 サラダやパンにかけるだけでもいいですよ。 それから抗酸化に期待できる、アントシアニン、アスタキサンチン、 レスベラトロールなども気長に試す価値はあります。 腸内環境も整えましょう。 キムチ納豆、夜のヨーグルトは腸内を整えるのに良い食品です。 サプリメントも食事も薬とは違いますので、焦らず気長に変えていきましょう。 それまでのスキンケアやヘアケアですが、皮脂を気にしすぎて取りすぎると、 また脂が出ますので、水分を補うケアをしてみてはいかがでしょう？

トピ内ID：1453397081

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まずは肉を減らす

041
ラル
私の経験では、肉や脂っこいも食べ物を減らして魚と野菜を増やすのが良いみたいな気がします。 先日テレビで見ましたが、ある程度の年齢になると男性より女性の方が加齢臭が出やすくなるとやってました。 肉類を完全に断つのも栄養的に良くないので今までより気を付けて食べるだけで結構違うと思います。

トピ内ID：2494533134

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本当に臭いの？

041
なな
なにかコンプレックスがあって自分が臭いと思い込むことがあると聞きます。 誰か気を使わず本音を言ってくれる人か病院で訊ねてみたらどうでしょう？

トピ内ID：5076178999

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ストレス

041
Curry トピ主
ふうさん、 そうそう、ストレスたまってるときは臭いが強い気がします。 なるべくストレスがたまらないよう心がけてはいますが・・・

トピ内ID：8233122047

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皆さん情報ありがとう

041
Curry トピ主
自分なりに検索してみましたが、自分で検索すると時間ばかりかかり、これほど効率よく色んな情報得られません。情報くれた皆さんありがとう。 魚臭症っていうのは初めて聞きました。早速検索してみます。

トピ内ID：8233122047

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肉食・・

041
Curry トピ主
肉食のせいもあるんだろうな、とは思ってました。 気分が落ち込みやすいほうで、鬱には肉食と運動が良いときいて実行してました。あと鶏肉はプロテインで。。。とか。しかし臭いのもいやなので、量を減らしてみます。

トピ内ID：8233122047

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スナック菓子

041
Curry トピ主
ファストフードはあまり食べませんが、スナック菓子は食べるととまりません。 ぱぴこさんの表現する、とんでもない臭い、ってのが気になります（笑）。 それは不衛生からくる臭いとは別物ですか？

トピ内ID：8233122047

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お風呂にヒノキオイルを

041
のいのい
この時期なので湯船に浸かられてるとは思いますが、入浴剤にヒノキのオイルを足してみて下さい。 ヒノキには抗菌・防臭に効果がありますし、とても良い香りでリラックスも出来ますよ。

トピ内ID：7196137370

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肉以外にも

041
sorobam
ナッツ類やニンニクは、食べた後で明らかに体臭が強くなります。長期間摂っていると、臭いがなかなか取れず苦労しました。

トピ内ID：4699079550

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