ネット依存？毎日の時間をひたすら無駄に過ごしてしまいます。

レス23

（トピ主 2 ）

😨

lake

2014年02月09日 17:30

ヘルス

いろんな方からのいろんなご意見を頂きたくよろしくお願いいたします。毎日の時間をとても無駄にしている自分を持て余しています。昨年の11月頃から、突然すべてのことがものすごく億劫になってしまいました。きっかけは特にありません。空いた時間はひたすら、ネットサーフィンやFBをしています。飽きるとソファ、デスク、など場所を問わず、うたた寝してしまいます。 11月の私の誕生日にi padを頂き、肌身離せなくなりました。これも関係しているかもしれませんが、ネット依存というのでしょうか。家事にかける時間も気力も無くなり、家族がいちばん楽しみにしているディナーも、最近は10種くらいのメニューの繰り返しで新しい食材やディッシュに挑戦することもありません。大好きだったマーケットでの食材の買い物もぱったり行かなくなりました。元々、これといった趣味もありません。 47歳女性、既婚、子供ひとり、自宅で仕事をしています。 15年前に海外転勤となり、その後現地転職を経て、現在の国で自営です。仕事は順調で、強いストレスはありません。自宅で受け身な業種のため、自分で時間をコントロールできています。日々の暮らしは穏やかで、特別に裕福ではないものの、普通の生活を送ることができています。夫婦仲、子供との関係も良好です。ありがたいことに日本人、外国人問わず、信頼できる友人も身近にいます。早めの更年期障害かと、血液検査を受けましたが、問題なし。生理も順調に毎月あります。年末に日本に帰国した際に人間ドックを受けましたが、大きな問題もなく。食欲もふつうにあり、睡眠は取りすぎるくらいです。甘えてるだけでは？というご意見はあると思いますが、自分でもどうしたらよいものか困惑しています。同じようなご経験がある方、どうやって抜け出しましたか？

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同じく・・・

🐱

後年期中

2014年02月10日 19:29

同年代ですホルモンバランスが崩れてるんじゃないかな更年期に入るんでしょう私もある時から買物行くのも掃除するのも億劫になりました大好きだったのに。座ってるだけで半日終わってしまって愕然としましたこれが更年期かと思い市販の漢方薬を飲み始めて半年ようやく元の生活に戻れましたまだ外出が億劫ではありますが無理せず気の向くままに任せてますああしなきゃ、こうしなきゃ、と自分に課すのは疲れるのでやめましたゆっくりする時期なんですよ！私たち

トピ内ID：8866265137

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私もです・・

😭

さよい

2014年02月10日 19:00

同年代　私もです・・ 1日誰とも会わず　一人でネットして昼寝して終わることもよくあります。やる気が出ないんです・・私は完全に更年期ですが　違うんですよね？でもまあ　気持ちは変わらなくても　体は衰えてきてるので　気力体力も減ってくるのは自然なことですよね。昔みたいに　時間に追われなくなってきて　のんびり楽しんでいると思えばいいんじゃないですか？そのうち　また　なにか始めたくなるかもしれないし　今はゆっくり穏やかな時間を楽しめば？

トピ内ID：4040840627

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そういう時期もあっていいのでは？

海外小町48歳

2014年02月10日 19:29

　長い人生、そういう時期があってもいいのでは？　そのうち、そのような生活もきっと飽きてきますよ。　　特にＦＢなどみてると、世の中の風潮が何か充実した生活していないといけないような感じですけど。。。。　本当に充実してる人って投稿する時間もないんじゃないかな？と思います。　　

トピ内ID：8930652714

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お力にはなれないかもしれませんが

🐶

のりん

2014年02月11日 00:14

確かにネット依存やお昼間のうたた寝など、無為な時間が何か精神的に問題を抱えてるのかなと思ってしまいますが、お仕事も家族関係も普段の生活も順調ならそれ程罪悪感？を持たれる必要はない気もします。ネット依存を単純に「悪」と捉えずそういう時間も自分に必要な時はあると肯定的に捉えても良さそうな。でも私は専門のお医者ではないのでわかりませんが。どうしても気になるなら、軽い気持ちで心療内科など訪れてみてはいかがでしょう。あまり深刻に考えずに。客観的に見て確実な答えやアドバイスをもらえると主様も一安心でしょう？今のまま不安に思うより。私は43ですが、アフターファイブは真っ直ぐ家に帰るし、休日も家でダラダラネットしてること多いですよ。だって無理に街に出ても何も楽しくないですもの。逆に時間の無駄に思えたのです。自分がやりたいことをやるのが一番だと思うのですが。

トピ内ID：0891214206

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お疲れ様です

🙂

おっちゃん

2014年02月11日 00:14

お疲れなんでしょう。自分を責めず、飽きるまでネットサーフィンをやって見てはいかがですか。ご家族に迷惑を掛けている訳でもなさそうですし、そのうち、また調子が出ますよ！

トピ内ID：6406369276

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ひょっとすると

子猫の手

2014年02月11日 00:14

冬うつかしら？女性ホルモンの減少もあるかも。

トピ内ID：4747314979

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駄目なの？

津軽人

2014年02月11日 10:20

時間を無駄にしようが活用しようが、他人に迷惑を掛けずに普通に生活していれば良いのでは。例えば小町を見る事も、無駄な時間と思う人もいますし、世の中の様々な考え方を知って時間を活用できたと思う人もいます。しょせん無駄、活用は人それぞれなので気にすることはありません。

トピ内ID：0742765048

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ふん

経験者

2014年02月11日 10:20

一言。心配事が少なく暇だからです。ただそれだけです。飽きてくればしませんよ。但し飽きるまでは続くので仕方がない気がします。あっはっはっ。

トピ内ID：1810704026

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行動を変えてみることです

😉

ワンタンメン

2014年02月11日 15:25

ネットは便利で楽しいですよねその気持ちはわかります以前よりネットの時間が減りましたネットより楽しい趣味が見つかったからだと思いますネットに飽きてうたた寝がよくないのでは？まずネットを飽きるまでやらなくて時間で区切ることネットの後にするべき事柄を決めておくことあとは目的意識を持つことでしょうか・・・子供のゲームと同じです時間で区切る癖をつけたほうがいいかと思いますやるべきことを先に終わらせてから余った時間にネットにしてみてもいいのでは？そうすると案外ネットする時間がありません

トピ内ID：4909753827

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ネットから収集した情報を活用！

みに

2014年02月11日 17:31

私も以前は極度のネット依存だったので、お気持ちよく分かります。せっかくの週末をネットサーフィンで潰し、そのたびに「あ～、また今日も無駄に過ごしてしまった」と後悔する日々でした。私が克服できたのは、趣味のネットを逆手に取って活かすことができたからだと思います。たとえばネットで見つけたマイナーな観光スポットや、美味しいお店などをピックアップしておいて巡り歩いたり、スーパー銭湯人気ランキングの記事を見つければ片っ端から行ってみたり、先日も「東京タワーのライトアップがオリンピックの5色に光る」とネットで知って、わざわざ出かけていって写真をとりました（笑）その写真をSNSにアップしたら友達からいい反応があって二重の楽しみに。ネット依存ならではのマニアックでディープな情報を活かして毎日を楽しんではどうでしょうか？

トピ内ID：9660082338

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今まさにネットサーフィン中です

すみれ

2014年02月11日 17:31

こんにちは。ネットサーフィンしてたらここに辿り着きました。私も海外で在宅仕事をしている子供二人いる45歳主婦です。いたって健康、悩みもなし、快食快眠です。でも子供が学校に行っている間はずーっとネットやってます。座りすぎてお尻におできができてしまったほどです。みんなが帰ってくると割りと忙しく掃除したりするので家はきれいにしてます。息子たちが好き嫌いが多いので、昔は料理好きで色んな料理教室に通っていたのに、最近はやはり私も子供が絶対に食べる１０種類ほどの中から適当に作っています。皿洗いも面倒なのでワンプレートです。前までは切干大根とかこんにゃくなどこちらで手に入りにくいものを手作りしたり、ケーキやパン作りも大好きだったのに、最近全然作らなくなりました。インテリアも好きで色々集めていたのに、「どうせもうすぐ死ぬし」なんて思って買わなくなりました。でも全然ウツとかじゃないし、パーティも好きだし人生も楽しいです。でも一人のときは置物のようにパソコンの前から動きません。一体どうすればいいんでしょうね。私もどうにかしたいです。時間決めるとか…？出来そうもないなぁ。

トピ内ID：2713862527

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トピ主です。

lake トピ主

2014年02月11日 18:45

皆さん、優しいお言葉をありがとうございます。まとめてのお返事になりますこと、お許しください。同じような状態にいる方、そしてきちんと受け入れている方、目からうろこでした。そうですね、この状態を受け入れてゆっくりするのもいいような気がしてきました。たしかに、ずっと全速力で走っていたような人生でした。貧乏性？なのか、のんびりすることに罪悪感を持っているようです。皆様から頂戴した言葉の数々、大切にします。ありがとうございます。引き続きよろしくお願いいたします。

トピ内ID：7372795707

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冬季うつ

もりもり

2014年02月11日 23:27

11月頃からという事で、冬季うつの可能性があります。私もそうなんですが、日照時間が短くなるとなるようで、母もそうです。午前中に外に出て明るさを感じた方がいいらしいです。午前中の空は曇りでも色温度が高いので良いそうです。あと、サプリメントに抵抗がなければ、私はチロシンを飲んでいます。何もする気が起きないということはなくなりました。それからipad、携帯より見やすいし、持ち運びしやすいし、依存しやすくはなると思うので、危険は危険だと思います。私も定期的に夫に隠してもらったりしています。

トピ内ID：0359509400

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薬

52才

2014年02月11日 23:27

2年ほど前に似たような感じでした。 5人家族の主婦です。私も在宅仕事ですが、生活を破壊するほど忙しくはありません。とにかく何もやりたくないのです。仕事は責任があるので何とかこなしますが、突然家事が億劫になってしまいました。遊ぶのもおしゃべりも趣味も買い物も、テレビを見るのさえ億劫。で、空いた時間に何をするかと言えばやはりネットサーフィンと、あとはひたすらぼんやりしてました。以前なら1時間もぼんやりしていると退屈してしまいましたが、何時間でもぼんやりしていられるのです。家の中が雑然としているのと料理が手抜きなのが嫌で、思い切って医者にかかり、薬を処方してもらいました。ネットで調べたら抗鬱剤でした。薬はよく効きました。前向きに元気になれます。仕事に家事にてきぱき動けるようになりました。薬を継続するかどうかは医師と相談してますが、医師は「どちらでも好きなように」というスタンスです。元気がなくなるとまた処方してもらうといった具合です。いつか薬なしでも大丈夫になるのでしょうか。

トピ内ID：1782183225

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私も同じ

🐶

るる

2014年02月12日 17:30

日々、無駄な時間を過ごしてます。前日のＴＶ録画を見ながら～ネット三昧、飽きたら読書寝る前にいつも思うんです「今日もダラダラした一日だったなぁ～幸せだなぁ～」って私は、何の意味もない無駄に思えるような時間の使い方が、大好きなのです。「コレでいいのだ」誰かのセリフではありませんが、そう思ってしばらくダラダラしてみては如何ですか？

トピ内ID：6801040760

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そのままでいい

♨

こぼちゃん

2014年02月24日 15:59

既婚なら夫の金で生活できる。働かずとも食えて、どうにか家事をこなしているいのであれば問題なし。突然おっくうになりました。という理由で何もせず生活できるので羨ましいです。働かないと暮らせない身分からみたら贅沢な悩みですね。

トピ内ID：4889325578

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贅沢な時間

kimi

2014年02月26日 16:18

無理して何かしようとしなくても、気の赴くまま自然に過ごしたら良いんじゃないですか～。ギャンブルに狂ったり、ホスト通いがやめられない、お酒が無いと不安で仕方ない、明日までに借金の返済のため何とか１００万作らなきゃいけない、なんてわけじゃないんだから、全然良いと思いますよ。自分を追い込まない、追い込まない。それって「贅沢な時間」ですよ～

トピ内ID：8055354369

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トピ主です

lake トピ主

2014年03月03日 16:14

まとめてのお返事となりますことをお許しください。皆様からのあたたかいメッセージ、とてもありがたいです。心よりお礼申し上げます。批判が多いのではと思っていましたが、「そのままでいい」とのお返事が多く正直とても意外でした。何もかもが億劫とは言いつつも、私の収入がないと今の生活の維持はできないため、仕事は変わらずやっており、家事は意欲は低くとも最低限こなしています。皆様から頂いた貴重なアドバイスを生かして、自分の気持ちの落としどころを探してまいります。ありがとうございました。

トピ内ID：7372795707

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ネット依存症ですがなにか？

なつみ

2014年04月28日 11:45

目覚めると最初にパソコンをつけます。その時点でもうウキウキしています。そこからずっとパソコンの前に釘付けです。適当に家事はこなしますが。ハッキリ言って依存症だと思いますが、特に問題を感じたことはありません。お気に入りのサイトやSNSを一巡りして情報収集したり、情報交換したりして充実しています。昼寝はしませんが。インターネットリレイチャットをしているので、常に世界中の人とつながって日本語や英語でチャットをしています。楽しいことこの上ないです。罪悪感を感じる必要なんてないと思います。ネットが趣味！それでいいじゃないですか。

トピ内ID：1314466358

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楽しいことがあるって～

なつこ

2014年06月15日 19:29

楽しいならいいじゃありませんか。老後一人で生活する時代だってあるかもしれません。ネットサーフィンで時間忘れるのもいいと思います。暇を持て余しだしたら苦痛な生活です。今は面白くて生活が一部ちょっとおろそかになっているようですが、長い人生～そんなときもあっていのではないでしょうか？ネットでなければ、ＴＶで午後のサスペンスを連チャンで見ている～という人もいるでしょう。他のことが順調ならいいとしませんか。楽しいことがあるって大事なことですよ。

トピ内ID：4503968181

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生活に影響しなきゃいいんでは

匿名

2014年06月16日 17:25

既出の意見と重なるかもしれませんが何にもしたくない、体力も落ちた、疲れたで、ぼんやりする時期があってもいいのでは。何でも病気とかおかしいとか捉えるより、充電とでも思って休めるなら休む。意識してなくても、ストレスはかかってるんでは。外出せずネットばかり、それでも生活が破綻しなきゃまあ許そう。自分を。ほどほどを心がけて、たまには何もなくても外出して。

トピ内ID：5980766554

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私も似たような時期がありました

😀

ぽんぽん

2014年06月17日 23:14

トピ主様はまだ見てらっしゃるかな？上がっていたので見てみたら「ああ私も同じ感じだった」と思ったので、ちょっとお伝えしたくなりました。 46歳、既婚、家で仕事をしていてネットサーフィンとうたた寝、そして唯一得意だった食事の支度も億劫に、私もなりました。数年続いたかな。今、抜け出し始めています。私の場合は、仕事でうまくいかずうっぷんをためていた時期が続き、子供の中受で某教育掲示板にハマってしまい、家族を送り出してはネット接続、スレッドのチェックに書き込み、それが夕方まで、とまるで仕事のようでした。あとは大震災もきっかけだったかも。いやだなー抜け出したい、と思っていたのですがなかなか難しかったです。抜け出すきっかけは一週間ほどネットに接続できなかった事、その教育掲示板が荒れに荒れてもうこれ以上見たくない所まで来ていた事でした。今は小町を覗いていますが、もう長時間ハマることもなくなりました。まだ夕飯の支度が億劫ですが、外に出てみよう新しい物を見てみたい知りたいと言う気持ちが起こってきています。長い低迷期を抜けつつある感じです。lake様もきっとそのうち抜け出すと思います。

トピ内ID：6182266863

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手や肩が痛い

フアーン

2014年06月19日 19:17

生活億劫、わかります。子どもも自立してるので、自分のペースでいい感じに暮らせるといいのだけど、もう数年前から、この億劫さが出てきてました。人より頑張り屋で何でも手作りし、機敏に動いてた筈なのに。体が疲れやすく、気も沈みやすい。近所の年配の方々の方が、私よりエネルギッシュで、弱音も吐けません。人と会えば疲れるので極力会わなくなりました。片づけるのも、作るのも、食べるのも億劫で主さんよりＰＣしてる事が多くなり、手や方が痛みます。これまでいろいろあり過ぎて疲れた気もします。自分一人で踏ん張った日も、不安と悲しさで眠れない日も多かった。長年蓄積された疲れとかってこういうものなのだろうか。自分だけ頑張ってたことが多くて、腹が立ったりもします。何もしたくないとＰＣ開くことに気づきました。気が楽で一番いい気晴らしになるのです。心配なのは、認知症になったら困るなという事です。危険でしょうかね。

トピ内ID：7621913457

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