子を亡くした母親は、どう生きていけば良いのか

初めてトピを投稿します。 支離滅裂かと思いますが、よろしくお願いします。 私は、30歳女主婦です。 半年前に息子を生後数ヶ月で、突然死で亡くしました。 乳幼児突然死症候群という診断でした。 私には、上に2人こどもがいるので、私が頑張らなければと 一日、一日何とか過ごしてきました。 毎日泣くことも、笑うことも、怒ることもあります。 三ヶ月前には、パートを始めたり、引きこもり過ぎないようにして、普通らしく生活しようとしています。 でも、毎日辛く、あの子に会いたくてたまりません。 ふと、あの子のところへいきたいと強く思ってしまいます。 自死は選んでは、いけないと思って生きてきました。 私は、母親が兄を若くして、自死で亡くしています。 父親も50歳で心筋梗塞で突然死しています。 だから、私が同じ事をしたら、母はどうなってしまうのか。 父親の突然死の悲しみ、痛みも分かるんだから、 最低限、自分は生きていなければと。 自分は、大丈夫だと思っていました。 泣いて、自分を責めるなら、その分強く生きるのが あの子のためだ、と思っていました。 でも、そういう気持ちと、いなくなりたいという気持ちが、 激しく入り混じり、よく分からない毎日です。 人付き合いも、消極的になり、前とは違う自分のようです。 主人とも、殆ど息子については話しません。お互いが、それぞれ静かに悲しみを堪えている感じです。多分、話すのが辛いんだと思います。 それだけが原因では無いと思いますが、夫婦間に距離がある気がします。 2人の子どもは、亡くなった息子のことを いつも話しに出してくれたり、私に元気出してと励ましてくれます。 気を使ってくれてるんだと思います。 世の中、もっと辛い我が子の亡くしかたをしている方も 沢山いると思います。 どうやって、家族と共に生きていけるか、ご意見頂けると助かります。