失恋して、気持ちが不安定になってしまいました。

こんにちは。
私は小さい事務所で働いています。
恋愛は経験なく、失恋後の気持ちなど想像もしていませんでした。

昨年の夏ごろ、事務所の先輩に告白しました。
以前から目があったり、私とだけ楽しそうに話してくれる方でした。

そして、思い切って告白したのですが、
あっさりと振られました。
すでに彼女がいるとの事。でも、仕事人間の彼は、どう考えてもいそうに見えないのです。（外面的には）

ともあれ、私の完全な勘違いだったわけなのですが、どうもそれから気持ちが不安定になってしまったようで困っています。

身体はまだ彼のことが好きで、頭はあきらめていて、心は少しでも一緒にいたいけど絶対にそれは無理。・・・と思っています。

「そのため、結果的に一緒にいて雑談を少しでもしたくてしかたないけど、深くなることは一生無理だから、自分が傷つかないためにもこれ以上無駄にかかわるのは止めた方が自分の為。」

と思い、結果的に彼に対し態度が冷たくなってしまいます。

どうしたら、すっきりとすることができるのでしょうか。

私は恋愛経験がなく、人間関係も苦手で、新しい恋愛を探しに・・などは簡単にできません。

どうぞアドバイスお願いいたします・・・。