寒天ダイエット

寒天ダイエットで最初の１ヶ月で５キロ痩せて ２ヶ月たった今はあと１キロ痩せ計６キロ痩せました。 朝はミルク寒天やかん○んぱぱのゼリーを食べて 昼は糸寒天をトッピングしたサラダを食べて 小さなお弁当を 夜もみんなと同じメニューでご飯少な目にして 苦労なしで痩せましたが ここんところ全然減りません。 これからは努力が必要なのかもしれません。 （食事制限や運動で） 私は粉寒天を飲み物に入れて飲むのは 満腹感がなかったので始めの１週間でやめました。 寒天が普通にスーパーで手に入らなくなり ネットでオーダーしたりで 結構出費です。

棒寒天ってなかなか売ってないですよね。 私も粉寒天ダイエットを実践中。結果はまだまだ出ませんが。 温かい飲み物に粉寒天を入れる場合はよく沸騰させた方がいいですよ。沸騰してる飲み物に粉寒天を入れてよく溶かしてください。溶けてないと効果減だそうです。 温かいものに飽きたら、ジュースや牛乳などを沸騰させて粉寒天を入れ溶かし、容器に入れて冷やせばおいしく食べれますよ。 私は今までに試した飲み物は「牛乳・野菜ジュース・アセロラジュース」なかなかおいしいですよ。夕飯前に食べてます。

妹が寒天ダイエットに成功し、10キロ近く痩せました。 妹は粉寒天でコーヒーゼリーを作り（無糖）食事時に一日2回食べました。500ｃｃが一日に食べたコーヒーゼリーの量です。 あとは間食は絶対にせず、水をたくさん飲みました。水分不足にならないように。 頑張ってください！

皆さん、いろいろな経験談＆アドバイスありがとうございます。 よく、コーヒー寒天や牛乳寒天などを聞くのですが、 どのくらいの分量で作っているのでしょうか？ レシピが良くわからず、作ってみてもおいしくないのです。 皆さん結果がついてきてらっしゃるので羨ましいです。 私も後に続けるよう頑張ります。 また、これは食べやすい＆飲みやすいなどありましたらレシピを教えてください。 よろしくお願いいたします。

寒天の粉を水１リットルに入れて、火にかけて溶かします。 （寒天の量は、水５００～６００ｃｃ分） 溶けたら火を止め、市販のポカリスエット１リットル用の粉を入れて溶かします。 型に入れて、冷やして出来上がり。 ゆるい寒天は感触がゼリーの様になって美味しいです。夏によく作ってました。 カキ氷の青いシロップを入れれば見た目の涼しさＵＰ！ ・・・少し寒いかしら。 今は室温でも固まりますもんね。 冷やさなくてもＯＫＯＫ！

まさに今挑戦中ですが、粉寒天の場合、500CCに茶さじ１杯だそうですよ。かなり、というかとてもやわらかくなりますが、それがちょうどいい分量だそうです！ お互いがんばりましょう！

なるほど～～ ちょっと緩めに作るのがコツなんですね。 私は規定どおりの量を入れていたので、ガッチリ固まっちゃって、結構食べるのが憂鬱でした。 とっても参考になりました。 ありがとうございます。 他の方々もどんどん情報を頂けたらと思います。

残念ながら冷たいものには溶けません。それで牛乳羹やコーヒーゼリーにして食べるのです。ダイエット目的なら砂糖は省きますが・・。 大体１～２分は煮立てないと完全に溶けません。それを型に容れ、冷蔵庫で冷やします。したがって固形物になりますね。冷たいジュースや野菜ジュースに入れてという訳にはいかないのです。 それらに粉寒天を混ぜいれて飲んでもいいと言う人は別ですが、効果もあまり期待できません。完全に溶かして摂るのが一番効果的です。 寒天の効能が最大限発揮される方法です。従って熱めのコーヒーに粉寒天を混ぜいれて摂取するよりはコーヒーゼリーの型で摂るほうがいいと思います。 夏に食欲が無いときにはかぼちゃゼリーのようにして栄養補給にもできます。 以前は五百ｇの粉寒天や糸寒天、棒寒天と何でもアリだったんですが、まだスーパーなんかでは棚に並べば売り切れという状態が続いていますね。 なかなか手に入らないので困っていますが・・・・。

先日雑誌に載っていたのですが、グレープフルーツやレモン等の酸の強い物は、寒天でも固まりにくい様で、冷たいドリンクにして飲む・・・と書いてありましたよ