ストレスを与える上司に負けない為には

夫の話なのですが、上司にストレスを与えられて、体調をよく崩します。 会社を休む事はないのですし、症状もバラバラです。 よくあるのは朝を中心に「だるい」です。 三連休で休んでも疲れが取れない時もあります。 もともと不眠症なども人間関係のもつれから発症したらしく、今も薬は飲んでいます。 前は仕事内容も忙しくストレスだったようですが、最近は分担され、そんなに残業も無く帰ってきます。 上司には仕事のおしつけ、やらなくてもいい雑用をやらされる、上司が一つの仕事に時間をかけすぎるなど、仕事に関することでイライラするみたいです。 評価などを上司が付けるので反論もあまり出来ないようです。 精神的に参ってしまうのも心配ですし、体調も本当に悪くないか心配です (痛いとかも何でもストレスのせいにします)。 何かストレス発散とか出来る趣味があるといいのですが、旅行とかなのでそうそう行けません。 どうしたらいいでしょうか？