縦揺れ・落ちる系の克服の仕方

トピ立てありがとうございます。

絶叫系アトラクションは勿論の事、
飛行機、船、そして車で坂道を降りた時などの
「フワッと」感がとても苦手です。ブランコすらダメです。

そして、椅子が動いたり水が噴出してくるような劇場型の
アトラクションも落下のシーンでは映像を観ることが出来ません。

乗り物酔いもしますので、揺れている事も辛いのですが
酔い止めを飲めば揺れだけに関しては大丈夫です。
（飲まないと劇場型のアトラクションも酔ってしまいます）

高所への恐怖心があり観覧車なども決死の覚悟で乗りますが
飛行機のようにあまりにも高いと感覚が麻痺をして平気です。

帰省などで年に１～２度飛行機に乗らないといけません。
その度に憂鬱になってしまい、また２年前にとても揺れた船に乗ったので
ちょっとのバス移動でも動悸がするようになったのをきっかけに
内科で安定剤も処方して頂きました。
酔い止めとは同時に飲まない方が良いと言われたので
本当に辛い時以外は酔い止めのみで我慢しています。

天候が安定していても、着陸態勢に入ると揺れますので
着陸するまでの数分は体中に力を入れて足を踏ん張り続けています。
これはとても良いです。下っ腹のキューとする感じが軽減されます。
でも疲れますし、本当に辛いです…。涙

下っ腹がキューーっとするあの辛さ、
何か克服方がありませんでしょうか。
私が踏ん張ってるのに小さなお子さんまでもが平気にしてるのを見ると
こんな自分が情けなくなります。

お願いします。私を助けてください…。