旅行、乗り物酔い、全てが怖い。

みなさん、初めまして。 相談させて下さい。 現在、30代の専業主婦で小学生の子どもが1人おります。 私は20代前半でパニック障害を発症し約1年間通院し薬を飲んでいました。 私は子どもと乗り物を乗って移動するのが本当に苦手なんです。 それは子どもが酔って吐いてしまうのではないか、と考えてしまうのです。 実際、子どもは乗り物で吐いたことはありません。 長時間移動や公共の乗り物に乗る時は酔い止めを飲ませています でも不安なんです。 ママ友から、小さい頃は平気だったのに酔うようになったとか ネットで酔い止めが効かなったとかを見ると心臓がバクバクしてきます。 気持ち悪そうにしている子どもを見るのも嫌なんです。 母親失格です。 たぶん嘔吐恐怖症なんだと思います。 今は酔わないけど、これから酔う体質になるのかな。 そして酔い止めが効かない体質だったらどうしようと夜中ずっと考えてしまいます。 乗り物に乗りたくないのですが、現在の住まいは夫の転勤で来た場所で 両家に行くには新幹線か飛行機に乗らなければなりません。 頭の中、毎日このことばかり考えていてそんな自分が情けなく 大嫌いなんです。 でも怖くて不安でだめなんです。 夫はまぁまぁ理解してくれています。 私の両親は気持ちの問題だと言って理解はありません。 年末年始の帰省の移動が怖くてたまりません。 なにかアドバイスありましたら、よろしくお願いします。 読んで下さりありがとうございました。