うつの億劫さ・だるさについて

大変ですね。 でも、９ヶ月ということで、様子をみたらどうでしょうか。 実際にひどくなると、目の前の封書を開封するのに数日かかりますよ。 信じられないけど、そこまでいきましたから。 今、お風呂の件が書いてあったので、入ろうと思うという事ができているのでいいんじゃないでしょうか。シャワーで体を濡らすだけでいいのでは？ 綺麗に洗おうなんて考えないということでしょう。 あと、欝になって運動量が減ると筋力が落ちますね。 そこをどうにかというと、これは主治医との話あいでしょう。 あと、じっとしている時間が長くなるので、姿勢のすれなど起きます。 おっくうですけど、整骨院や接骨院、整体や指圧院などでチェックがいいときもあります。 複合してきて、不具合が欝でないこともあるので。 実際に欝はよくなってはいるけど、自分では表現できない事もあります。 そこが、もどかしいところですね。 お大事になさってください。

一進一退がありました。 診察時に通院先の先生に相談し薬の調整をしてもらっていました。 何事もよほどの事でない限りは無理をしない。 心を無にして十分に休む。を心がけていました。 必ず治ります。焦らずにゆっくりで…お大事にしてくださいね。

おなじさん　はおさん トピ主です。 うつになって、あまり動かない生活をしていたので 筋肉が落ちたと思います。。 それが原因で疲れやすくなり 「疲れ」が、億劫さ・だるさにつながったかもしれません。 いずれにしても、 疲れたら十分に休む、(健康な方よりは疲れる) で行きたいと思います。 また、複合要因で億劫さ・だるさが出ているのでは？ とは私も考えました。 ただ、どういう風に主治医に説明して良いのか・・・。 ちょっと考えてみますね。 ありがとうございました。