歯ぐきの後退、歯医者さんのご意見求む！

最近、歯茎が後退して気になっています。深刻に歯の根が見えるほどには進行していないのですが、微妙に歯が１～２ミリほど長くなったようです。

歯が細長いと老けて見えるし、なんとかこれを食い止めて、できれば元の状態に近づけたいのですが、治るものなのでしょうか。美容外科で肉の組織を植える手術もあるようですが、今のところそれ以外の方法で何とかしたいと考えています。

歯茎の血行が良くなるようにマッサージをし、骨の育成のためにカルシウムの錠剤は飲んでいます。

アドバイスお願いいたします。