離乳食のおかゆ、元のごはんの量は？

レス16

（トピ主 4 ）

マイマイ

2014年05月02日 18:34

子供

９ヶ月の赤ちゃんがいます。ご飯に水を入れてレンジで加熱しておかゆを作っています。炭水化物を、じゃがいもやバナナでとらずにおかゆだけでとる場合、元のごはんの量は何グラムぐらいにするのが良いのでしょうか。いろいろなサイトを見ても、おかゆの量として書いてあるので、ごはんの量をどのぐらいにすれば良いのかがわかりません。どなたか教えてください。よろしくお願いします。

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食べたがるだけ

おばちゃん

2014年05月03日 13:00

ご飯に水を入れてレンジのお粥って、あんまり美味しくなさそうですね。私は離乳食のお粥の分量は、最初はひと匙から始めましたが、慣れてきたら少し多めに作っておき、食べたがるだけ食べさせました。体重、性別、月例で、適正はこのくらいって言えるものじゃないと思います。個人差もあるし、その日の気分もあるでしょう？実際に接しているお母さんの目から見て、ちょうどいいと思うその分量がちょうどいいのだと思いますけれど。最後に、炊いたご飯に水を入れたおかゆより、ご飯を炊くときに湯飲み茶わんに米と水を入れて一緒に加熱したお粥の方がおいしいです。

トピ内ID：7683441762

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適当でいいよ

気楽ゆ

2014年05月03日 16:11

適当でいいんですよ。そんな、何グラム、とかいちいち考えなくていいよ。赤ちゃんによって食べる量違うしね。一応１０倍がゆから始めて、とマニュアルにはあります。ご飯：水が１：１０で作るのですが、それも適当でいいです。うちの子、１０倍がゆも５倍がゆも嫌がってあまり食べませんでした。３倍がゆぐらいにしたら、パクパク食べました。ある程度歯ごたえがある方が好みだったようです。育児は育児本どおりにはいきません。

トピ内ID：5068163986

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どんなおかゆをどれくらい食べるのか？

tomo

2014年05月03日 17:29

いろいろな考え方があると思いますが、９ヶ月ならまだ、食事からの栄養は考えなくて良いので、お子さんが食べる量、ということしか言えません。何倍がゆを作られていますか？お茶碗１杯食べさせたくて、２倍がゆをつくるなら、ご飯はお茶碗の半分、１０倍がゆなら、お茶碗の１０分の１です。どんなおかゆをどれくらい食べさせるかによって、ご飯の量が違います。今は、食べられる堅さのおかゆを、食べたがるだけ、という時期だと思うので、その辺はお母さんが一番わかっていると思うので、ご自分で逆算されると良いと思います。

トピ内ID：4443766938

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冷凍

🐱

ミハル

2014年05月03日 17:29

マイマイさん、おはようございます。９ヶ月の赤ちゃん、かわいいでしょうね。離乳食のおかゆ、１回ごとに適量だけ作るのは難しかったので、私は多めに作って、余った分は冷凍保存してました。ついでに、ゆでてつぶしたにんじんやじゃがいも、グリンピースなども。製氷皿に入れて冷凍しておくと、「今日はおかゆキューブ３個とにんじんキューブ１個…」など、必要な量だけ出せるので便利でした。

トピ内ID：1447018152

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もっとラクに考えて

いっちぃ

2014年05月04日 13:00

あまり、細かく考えると疲れますよ。それに、ごはんに水を入れてチンするのって美味しいかな？

トピ内ID：9077278400

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８０gくらい？

ポット

2014年05月04日 17:28

９ヶ月で離乳食後期だと、お粥９０～軟飯８０ｇ、野菜３０～４０ｇ、肉・魚１５ｇくらいが目安じゃなかったかな。うちは９ヶ月頃は軟飯に近くて、普通のご飯８０ｇに適当にお湯を足してレンジでチンしてました。出来上がりで多ければスプーンで減らして調整するくらいでした。毎日してたら、茶碗にこれくらい入れたら８０ｇと感覚で分かりますよ。

トピ内ID：3570861229

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変わらないでしょ？

たっとと

2014年05月05日 15:13

ご飯に水を入れるだけだもの炭水化物の量は変わらないでしょ。水分が増えるだけ。全粥ならお米：水は１：５～６って表記があったのでそれで考えてはいかがでしょう？他の方もおっしゃってますが、ご飯を水で延ばしただけのおかゆって美味しくないですよ。　私自身で実感しました。だったらいっそ市販されているレトルトのおかゆの方がずっと美味しいです。もしくはベビーフードのおかゆの方が。 100均とかホームセンターでも1人用土鍋って売っていると思うのでそれを利用して作ってはいかがでしょう？　米と水を入れて弱火でコトコト炊くだけで出来ますよ。　多めに作って小分けして冷凍しておけば良いと思います。その方が断然美味しいですよ。　今後風邪や発熱などでおかゆを作る事があるかもしれません。今のうちにマスターする事をお勧めします。簡単ですから。

トピ内ID：8625898915

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トピ主です

マイマイトピ主

2014年05月05日 15:13

トピ主ですレスありがとうございます。ちょっとがんばって噛む野菜や肉がある時は柔らかめのおかゆ、よく茹でた野菜やお豆腐の時は硬めのおかゆ、という感じにしています。母乳は欲しがるだけ与えても肥満にはならないと助産師さんからも聞いていますが、おかゆは大丈夫なのでしょうか？

トピ内ID：6585695716

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トピ主です

マイマイトピ主

2014年05月06日 15:07

レスありがとうございます。たっととさんまで読みました。今のところ、元のご飯の量がわかる方はいらっしゃらないようですね。どなたかご存じないでしょうか…。

トピ内ID：6585695716

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ん？

ポット

2014年05月06日 17:28

野菜、肉などの食材によってお粥の固さをかえるんですか？お粥の固さがばらばらで嫌がりませんか？もしかして野菜、たんぱく質など全部混ぜこんだお粥でしょうか。白米を嫌がらないように、たまには米だけに慣れさせるのも必要かもしれませんよ。量に関しては色々な意見がありますね。その中で、満腹中枢がまだ未熟だから食べさせただけ食べてしまう、とりすぎは肥満因子となる、という意見を私はとりいれて、与えすぎないようにしていました。物足りない時は野菜を増やし、炭水化物、たんぱく質は基準を過度にこえないように。

トピ内ID：3570861229

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難しく考えずに

いっちぃ

2014年05月06日 19:03

大人だって、ごはん食べすぎたら肥りますよ。赤ちゃんだっていっしょ。まず離乳食をおなかいっぱい食べさせて、足りないようだったらおっぱいをあげればいいんじゃないかな？字のとおり、離乳食って乳から離れる準備をするものですよね。おなかが満たされていれば、そのうちおっぱいを飲む量も減ってくるでしょう。味付けだけは濃すぎないように、何でもトライしてみたらいいと思いますよ。

トピ内ID：9077278400

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拘りますね。

いっちぃ

2014年05月07日 11:09

子供用のご飯茶碗にふつうによそったら、100グラムあります。約168キロカロリーになります。

トピ内ID：9077278400

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トピ主です

マイマイトピ主

2014年05月07日 12:08

おかゆに野菜やたんぱく質を入れる時もあり別々の時もありますが、固さが違っても嫌がりはしませんね。でもあまり柔らかすぎると丸飲みするので、ある程度固さを残すようにしています。＞大人だって、ごはん食べすぎたら肥りますよ。赤ちゃんだっていっしょ私も当然そうだと思っていたのですが、食べたがるだけ、というご意見がいくつかあったので、それでは肥満になるのでは？と思ったのです。ごはんからおかゆを作るとしたら、ごはんの量はどのぐらいの量にするのが適正（目安）か、というのがこのトピでお聞きしたい事なのですが、いまいち伝わっていないでしょうか…。

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あのね

いっちぃ

2014年05月07日 17:06

９か月だったら子供茶碗に半分は食べるでしょ？ご飯の量にしたら50グラムぐらいですよね。まずは、普通に炊いたご飯を子供茶碗によそってみて、そこから半分とってお粥にすればいいんじゃないかな？まあ、トピ主さんの言う水を足して電子レンジっていうやり方でもいいけど、ここにレスしてる皆さんのように多くのママさんは1度に作っておいて大体の量を小分けにして冷凍してますよ。

トピ内ID：9077278400

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トピ主です。２０グラムでした。

マイマイトピ主

2014年05月07日 23:28

５倍がゆのカロリーがわかったので計算できました。５倍がゆを９０グラム作るのに必要なご飯は２０グラムです。５倍がゆのカロリーは３６Ｋｃａｌ／１００ｇ３２Ｋｃａｌ／９０ｇごはんのカロリーは１６８Ｋｃａｌ／１００ｇ３４Ｋｃａｌ／２０ｇ２０グラム弱、だいたい大人のひと口分ですね。ごはんを小分けにして冷凍しておけば、おかゆを冷凍するより簡単ですよ。電子レンジも工夫すれば色々な物が美味しく作れるのでお勧めです。トピをたてておきながら自己完結してしまって申し訳ありません。レスくださった方ありがとうございました。

トピ内ID：6585695716

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えーと。

うーん

2014年05月08日 11:18

トピ主さんが何ｇのおかゆを作りたいか、何倍粥にするかでご飯の量は決まるのでは？皆さんが言うように難しく考えず、おかゆを製氷皿入れて冷凍しておくと、具の多さによってもおかゆの量を変えられるし便利です。太る心配は今からそんなにしなくても大丈夫ですよ。今日は沢山食べたな～と思ったら授乳をしない日もありました。おかゆに豆乳とチーズと野菜と水煮のツナ足してリゾットにしたりすると驚くほど食べていましたので。私の娘も3700gで生まれてきてまるまる太っていましたけど、動き出すようになったらスリムになってきましたよ。大き目赤ちゃんであることには変わりないですけど、今ではムチムチの頃が懐かしいです。味つけだけ濃いめにならないように離乳食用のだしやコンソメを使っていましたがある日突然吐き出すようになりました。だんだん自分も適当になると思いますので(笑)赤ちゃんがご機嫌でいろいろ食べてくれるといいですね。

トピ内ID：1027630976

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