身体醜形障害

身体醜形障害を克服された方いますか？ 自分の目のコンプレックスに悩み、埋没整形を２回行い今も満足いかない者です。 診断をされていませんが、最近の精神不安定な自分がおかしく感じ 調べてみたら、身体醜形障害に近い症状でした。 たとえば ・時間を見つけては鏡を見て、満足いく顔が確認できるまで鏡を見続けたり。 ・写真を撮っては写真写りの悪い顔にショックを受ける毎日。 ・就寝時は半年後、１年後の自分の顔と周囲の反応を想像しては怖くて震え続ける。 顔の造形も悪く、これ以上太りたくないという気持ちから 食欲も進みません。無理して食べても美味しくなく、気持ち悪くなります。 そのくせランニングは欠かさず、体に負担をかけていると思います。 現在私は学生で、来年卒業なので勉強を怠ることができません。 しかし、最近この強迫観念がひどく勉強時間を割いてきます。 ちなみに年齢は２０後半の女です。思春期はもう終えています。 しかし、思春期から続いた顔への執着心は人一倍強く、高校から二重糊をはじめ 今に至ります。 同じ方、もしくは何とか乗り越えた方いらっしゃいませんか。 将来が怖いです。この恐怖を乗り越えて仕事に就ける自信もなくなってきました。 整形くずれ、周りの反応、全部自分が導いた結果なのに。 その結果を恐れて、学校も退学したい、仕事も見つけられる自信がない。 負のスパイラルです。 ちなみに現在、日本に住んでいないので、精神科に通う手段がありません・・・。