肩が痛くて目が覚めます（長文です）

30代後半のしらすと申します。。

タイトルのような症状に悩んでおります。原因の心当たりは以下のとおりです。

☆昨年12月に１歳の子供を抱えて転び、肘から身体をつく。

☆腕を上にあげる、肩を後ろに動かすような動作をすると痛みがひどいためA病院で診察を受ける。レントゲンをとり骨に異常なし。捻挫と診断され消炎剤を処方される。その時、四十肩に発展するかも？とも言われる。

☆痛みは続いたが四十肩ならいつか治るだろうと思いすごす。

☆２ヶ月ほどまえから就寝中の痛みに悩まされる。妊娠中でB総合病院に通っているため、そこの整形外科に相談。転んだ際筋肉に傷がつき、それをかばううちに周囲の筋肉が固まってしまったのだろう、１ヶ月ぐらいストレッチをすればよくなりますとの診断。

☆教わったストレッチを続けるも、動かした時の肩の痛みも、就寝中の痛みは変わらず…。

ネットで調べた所、腱板損傷が自分に1番近い症状な気もするのですが、すでに２つも病院を受診しているため、新たな病院を受診するのもためらいがあります。

なにか情報をおもちの方がいらっしゃいましたらご助言をお願いします。