食べ過ぎた次の日

レス3

（トピ主 0 ）

🙂

ストロベリー

2014年06月27日 10:20

美

食べ過ぎた次の日、食事制限＆運動で、体重をキープしています。体重の数字は元に戻ります。体重の数字が戻ったということは、脂肪にならなかったということですよね…？意外と簡単に戻るので、次の日・もしくは脂肪蓄積すると言われる48時間以内になんとかすれば大丈夫と思って、たまに暴食してしまいます。体重の数字が戻れば、脂肪はつかなかったと思って大丈夫ですよね？

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体重には

そう

2014年06月27日 20:54

水分、便、なども当然含まれているので、細かいことを言えば、体重の数字が戻ればまったく同じ体組成に戻ったとは言えないんです。でも、食事制限と運動をされてるのであれば、概ねそのように考えても問題無いと思います。

トピ内ID：4420769491

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体脂肪率も、

💡

電燈虫

2014年06月28日 16:45

併せて測定したらいいじゃん。

トピ内ID：7898982501

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いいんじゃない？

💋

ちょいポチャ

2014年06月28日 21:13

私もそういう感じで管理してます体脂肪まで気にしだすと大変だし要は見た目で太ってなきゃオッケーということで。

トピ内ID：3722819928

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