助けてください！買い物をやめるには？

レス52

（トピ主 7 ）

😣

ママ

2014年07月07日 10:48

話題

３５歳、フルタイム正社員、既婚、５歳の子供がいます。買い物がやめられなくて真剣に悩んでいます。買う物は主に洋服と化粧品です。社会人になってからずっと買い続けているので、洋服はたくさん持っています。持っているのに素敵な服を見ると忘れられず、何日もその服のことばかりを考えてしまい落ち着かないので買ってしまいます。またデザイン等が気に入ると、同じものや色違いを何枚も買ってしまいます。化粧品は気に入ったものがあると、２・３個ストックがないと落ち着かず、買ってしまいます。化粧品はデパートではなく通販でのみ購入していますが、ストックがあるのに新商品が出ると取り寄せ→気に入るとストックを購入してしまいます。２０代はそこそこ年収もあったので問題なかったのですが、出産とともに転職し、年収が半分に減ったにもかかわらず買ってしまいます。私の給料から子供の保育料と自分の生命保険料等・携帯代・家族のレジャー代を負担していますが、残りはほとんど買い物に使ってしまっています。これでは何のために共働きしているかわかりません。夫の給料から貯金はできていますが、子供のためにもっと貯金したいです。自分なりに考えて、クレジットカードは全て解約しましたが現金で買ってしまいます。お店に行かないように努力しましたが、ストレスがたまってイライラしてしまいます。最近は２４時間のテレビショッピングも見てしまいます。夫に私の給与を管理してほしいと言いましたが、面倒だと言われました。買ったものは使いますが、ストックは何年も使わずにいることもあります。買い物依存症を疑ってクリニックを変えて何回か心療内科に行ったこともありますが、全く効果はありませんでした。どうしたら良いでしょうか？助けてください。

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財布には少額しか入れない

🐱

ぷ～にゃん

2014年07月07日 19:53

銀行には給料から積立か定期に入るようにし、わずかしか下ろせないようにすればいいと思います。お財布には、少額だけ入れて今月はこれで過ごすと言う気持ちでいる。通帳に関しては、旦那さんにこう言う依存症をやってしまっている　治したいから協力してほしいと言って、通帳を管理してもらう。必要な時に必要な分を貰うだけもし旦那さんが非協力的なら一度別居をなさり、ご実家に帰られて親御さんに通帳管理を頼み治療をした方がよろしいかと他にお金のかからない楽しい事を見つける。買い物依存症治療の専門病院と言う所をネットで見つけてください。通えるかわかりませんが、そう言う専門病院もありますよ治療は家族の協力も必要だと思います。真剣に旦那さんに自分の病を言った方がいいですよ。

トピ内ID：5279058455

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カウンセリング

かわせみ

2014年07月07日 17:26

カウンセリングの料金はそこそこ高いですから、真剣に買い物依存から脱却したいのならカウンセリングに通いましょう。買い物するお金はなくなるんじゃないかな。

トピ内ID：0140156515

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家が散らかってない？

みも

2014年07月07日 19:53

服や化粧品大量にあってもね。。。家が乱雑でものに溢れて散らかってそう化粧品は消費期限きれてて不衛生なイメージ。家の中綺麗ですか？整理整頓されてますか？服はちゃんと着てますか？保管してるだけならゴミ同然だと思うよ。

トピ内ID：4722475311

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まず、治らないと思います

🎁

インプレス

2014年07月07日 22:15

こうした買い物依存症の他に、「片付けられない」、「必要もないのに食べてしまう」等の症状はその人の精神構造に根本の問題があるのですから、それが解決しないうちは治らないでしょう。「がんばって！他に楽しみを見つけて」などと表向きの言葉で励ますのは簡単ですが、そんな無責任な事を言う趣味は持ち合わせていないので、正直に言っています。男女関係なく、こういうパートナーを持った人は本当に不幸だと思います。生涯世帯資産が、堅実な人のそれと大きく違ってくるのですから。我が家はどちらかというと手狭な方で収納場所も限られているため、殊に衣類等は増やさないよう厳しく管理しています。自分の服は口頭で全種類を挙げられるくらいです。衣類に限らず、台所用品、日用品、食品すべて収納場所に合わせて管理し、快適です。もちろん買い忘れて切れるということもありません。一家を構えた大人のすること、自己責任でやるしか方法はありません。自覚あるのみです。

トピ内ID：2662806036

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節約ママ友つくる

さくらんぼ

2014年07月07日 22:15

まわりに節約が好きな人はいないのですか？ブログやLINEでお互いの節約を報告しあって下さい。だんだん楽しくなりますよ。お楽しみとして一年間節約したらご褒美に何か買うように目標を立てるとさらに楽しいです。頑張ってね。無駄遣いもったいないぞ。

トピ内ID：6574573074

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いったい何が問題なの？

まり

2014年07月07日 22:15

仕事はある、貯金もできている。買ったものは使っている。夫も問題視していない。だったら買い続けてもいいのでは？いったいどうして買い物をやめなければいけないの？買い物をやめなければいけない明確な理由を述べよ。それがはっきりしたら、誰に相談しなくても止められると思いますよ。

トピ内ID：0939752953

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お店に行かない

つゆり

2014年07月07日 22:15

見ると欲しくなるのは人間の性。私も見ると欲しくなってしまうので極力お店には行かないようにしています。でも時々衝動買いをしたくなるので 100均で発散してます。（買うのは必要なものだけですけどね）あとは1年ぐらい使っていない洋服は高く買い取ってくれそうな所に売る！お金にもなるし整理整頓も出来るので一石二鳥。片付いたからって買ってはいけませんよ？買うもの以上の現金は持ち歩かない。どうしても買いたい場合は安いお店だけと決める。買物をする時にこの金額があれば家族で何が出来るだろうと考えて落ち着いてみる。化粧品も消費期限があります。管理の方法によっては劣化も早いです。お肌に使うものですので予備は買わないようにしましょう。なくなったら買う！買物以外に夢中になれる趣味を見つけるのも節約になっていいかもしれませんね。

トピ内ID：3369370915

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あまり悩まないで

すみれ

2014年07月07日 22:15

無責任な意見になるかもしれません。でも悩むことないよって言いたい。ちゃんと稼いで生活できているんだし、好きなもの買っても別にいいと思うんです。クレジットカードの解約もされていて、借金作るような危険を回避してることも偉いなーと思います。「買ってしまった」ことを悩むよりも「使えていない」ことを悩んでみたらどうでしょうか?　なんとか使い切ってみる、使いこなしてみるなど。

トピ内ID：2729542140

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禁煙・禁酒と同じですね。

✨

シリウス

2014年07月07日 22:15

「何度やめようと思ってもやめられない事」というのは、大抵の人が一つや２つ持っているのではないでしょうか。１０回、２０回、禁煙にトライしたが・・・なんていう人はざらにいるでしょう。（一度でスパっとやめられる人もいますが）トピ主さんの場合は買い物依存症なのだと思いますが、とにかく「一ヶ月買わないようにする」とか、（どんなにイライラしても。タバコで言えばニコチンの禁断症状だと思って）どうにかして頑張って下さい。ネットでお仲間を見つけて励まし合うのもいいと思います。トピ主さんと同じ悩みを持つ人は沢山います。夫さんに家計管理を頼んで断られたそうですが、こういう事は人を頼らず、自力でやる！！という意志が大事だと思います。

トピ内ID：8784435383

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金を持たない。それ以外にない。

raum

2014年07月07日 22:15

旦那さんに全ての給料を預けて、自分が自由になるお金を持たないようにしましょう。普段の生活費も、最低限以外は持ってはいけません。そのくらいしないと止まらないのではないかと思います。でも、その「最低限の生活費」をもし使い込んでしまうようであれば、あなたは家族を作ってはいけない人として、自ら離婚すべきと思います。

トピ内ID：9024918627

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あまり思い詰めないで

桜の花

2014年07月07日 22:15

お悩みひしひしと伝わりました。ショッピングはストレス発散の一つなんでしょうね。ある番組でやっていた方法を書いてみます。欲しい洋服があってどうしても我慢できないとき、一度地下に降りて一番高いパンを購入してみてください。パンじゃなくても、ケーキでも和菓子でもいいです。一番高い商品が1000円程度の店を選ぶのがポイントです。「買っちゃった！」との高揚から、他への購買意欲が下がるそうです。あと、あまり我慢我慢と自分を追い込む必要はないと思います。我慢しすぎるから反動が出てしまう。ご主人は問題視していないようですし、もう少し気を楽に持った方がいいですよ。今はネットオークションもあります。着なくなれば売ればいいやと思うことで、気持ちが楽になりませんか？人気店の商品ならそれなりの価格で売れます。ショッピングはストレス発散と割り切って、上手に付き合って行く事にしてはどうでしょう。

トピ内ID：1503003799

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運動しましょう！

☀

うん

2014年07月07日 22:15

私も買い物依存症でした。ジャズダンスをはじめて3年たちますが、エネルギーを発散するせいか、買い物量が減りました。趣味はありますか？買いたくなったら、お取り置きして、ネットでは、お気に入りや、カートにいれるだけに。ノートに何がほしいかを、書いておき、優先順位を書くんです。頑張って。

トピ内ID：3415866287

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治す気がなければ治らない

🐷

おぢさん

2014年07月07日 22:15

＞買い物依存症を疑って疑うべくもなく立派な買い物依存症です。依存性と名前がついていますが、消費行動をするとき脳内で放出されるアドレナリンによる中毒です。心療内科で正直に正確に症状を説明しましたか。本当で治療しようという心構えはありますか。

トピ内ID：2535623431

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無理じゃないですか？

あきらめましょう

2014年07月07日 22:15

今までも努力してこられたんですよね？カード解約や、買い物依存症での受診など、真剣に考えているからこその行動だと思います。でも、それでもやめられないのなら、もう仕方ないと思います。割り切って、自分は買い物をやめられない、だから今後もフルタイム正社員で働くぞ～♪　くらいの気持ちで一生懸命働けばいいと思います。私も物欲は強いほうなのでお気持ちはわかります。洋服・コスメ、大好きです。食器とかも大好きで素敵なの見つけると買ってしまいます。私は気楽な独身ですけどね。なので、割り切って今後も働くことのモチベーションを保つ意味で、素敵な洋服や新色コスメは買えばいい。でも、同じものを複数買うこととストックはやめる、ここからじゃないですか？現にストックは、買っておいてみたものの結局使ってないんですよね？それが事実です。どんなに気に入った色に出会えてもストック買いはやめる。そして今ある未使用のまま残っているコスメはオークションなどで売りましょう。けっこう売れますよ。まして新品未使用ならなおさら。あまり思いつめずに改善できるところから治していけばいいでしょう。

トピ内ID：9999439571

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方法としては、

パニーニ

2014年07月08日 10:57

＞子供の保育料と自分の生命保険料等・携帯代・家族のレジャー代これでいくらかかりますか？これらを以外のお給料を全て「財形貯蓄」にして天引きしたらどうでしょう。これで修まるならいいですけどね…。あなたのストレスはどこにあるんでしょうね？そこが一番の問題かもしれませんよ。

トピ内ID：3398841198

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いくらですか

🐷

ダンカン

2014年07月08日 11:58

ストックって無駄ですよね。結局要らなくなったり傷んだり安くなったりと。消耗品だと売るのも難しいし。天引きで積立預金してしまえばよいのでは？ストレスが解消できるなら構わない額かもしれませんがいくらぐらい無駄遣いするんでしょう。

トピ内ID：4688847550

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もったいないな

❤

さくら

2014年07月08日 11:58

どうしたら良いかの回答になるかはわかりませんが、わたしはあんまりものを買いません。理由は、ものはいずれゴミになるからです。なので、買ったものは大事にしますし、何年も使います。日本はめぐまれていますが、諸外国では貧しい生活をしいられて、一日一食も食べられないで、小さい子供達が生きるために、ものすごい悪臭のするゴミ収集場所で、ゴミの中に食べられそうなものや、お金にかえられそうなもの、まだ使える服や靴がないか探します。また、私は川などが汚れるのも嫌なので、洗剤もほんの少ししか使いません。古着は小さく切って脂取りにして、できるだけ汚い水を流さないようにしています。できるだけ少ないもので生活していますが、心は満たされています。ものを大切にするということは、自分のことを大事にすることにもつながるんではないでしょうか。私の友達がトピ主さんと同じように買い物依存症でしたが、ある時突然断捨離にはまりました。その時に今まで買った大量の服や化粧品やその他いろいろ捨ててしまいました。どうか、トピ主さんは捨てる以外の方法で、一度買ったものを大切に、してあげてください。

トピ内ID：3049671180

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疲れてる？

あぼがど

2014年07月08日 13:01

疲れではないですか？私は睡眠不足、栄養不足で、外へ出掛けると、物を買いたい気持ちでいっぱいになります。買いたいときの自分の状態はどうですか？睡眠不足、栄養不足の他にも、私の場合は慣れないことを始めたばかり、もしくは予定があって緊張しているとき、雨、湿度のモヤモヤしているとき、です。ちゃんと寝て、食べて、リラックスできた月は何も買わずに過ごせたこともありました。買いたい物に出会ったら、カフェで甘いものか温かいココアを飲んでみるのも良いです。

トピ内ID：7143851555

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学資保険の額を増やす

きゃべつ

2014年07月08日 15:14

それでも難しいなら、お買い物が楽しくならないような歩くと痛い靴に一時的に変える。テレビは、録画したものや、ニュース番組を見るようにする。何か勉強を始めて、買い物に行かないストレスではなく、別のストレスを自分に課す。大根や牛乳等、重い食材を選び、買い物は、なかなか大変で疲れると思う機会を増やす。お洋服が趣味で、買えるのであれば、買っていいのだと思いますが、助けを求めるほど真剣に悩んでいらっしゃるのですね。お店の近くまで行って、自制できない場合、お化粧室でメイクを落としてしまう方法などはいかがでしょうか？

トピ内ID：1809311780

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天引き貯金

🐱

こと

2014年07月08日 17:29

給与天引き貯蓄をして、最初からないものと考える。貯金も非常時のお金だけ残して、簡単におろせないものにする。買い物したくなったら、通帳を眺めてニヤリとする。貯蓄が快感になる体質へと改善するのです。投資を学んではどうですか？刺激的だと思うので、物欲を乗り越えられるかも。経験上、本能を抑制すると反動がでます。別のことへ興味をそらすことです。

トピ内ID：2116653736

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子どものために

たろ

2014年07月08日 17:29

通帳を新規で作り、そこに生活費以外残ったお金をいれちゃう。子ども名義なら、引き出し辛くなりませんか？通帳に残るし。貯まったのを一括定期に、なんてのも楽しいですよ。あとは学資引き落としにするとか。うちの母も買い物依存性で服ばっか買ってます。子ども服もサイズも聞かず勝手に買うので、オクに出してます。。ストックも異様にありますね。化粧品も洗剤もティッシュも。うちは服なんて着れれば何でもいいと思ってるので、理解不能ですが…。そう思えないからきっとつらいんだろうなと思います。母と違って、やめたいと思ってるトピ主さんが素敵です。応援してます！

トピ内ID：4761169681

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カウンセリングを受けられたらいいのでは？

葉月

2014年07月08日 18:00

買い物依存症、というより、何か心を癒すために買っている可能性もあります。カウンセリングを受けられたらどうでしょう。すぐに効果は出ません。時間がかかります。でも、「なぜ買ってしまうのか」が分かるかもしれません。私もかつて、似たようなことをしていました。買うものは違いますが。私の場合、「心ゆくまで欲しいものを買う」というのが、ある種の療法になっていた気がします。その後、心療内科につながり、今は買う物を適切に選べるようになりました。トピ主様が、心やすらかでありますように。

トピ内ID：6845552962

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買い物って

りな

2014年07月08日 21:02

ストレス発散になりますものね。私も独身時代そんな感じでした。特に、ストックがあると安心！という部分に激しく共感。今は子どもが産まれて働いているので、ゆっくり買い物する時間やネットする時間もありませんが… 給料が時短で減ってしまったこともあり、なかなか物理的に買い物ができない状態です。私は欲しいものが次から次へと出てくるタイプなので(独身時代は服、今はバッグやジュエリー)まず欲しいものが見つかったときは一週間買わずに、その欲しいもののことだけを考えます。途中で他にいいな、と思うものがあっても、最初に欲しいものとどっちがいいか？比較します。新しいものの方が良ければ、そこからまた一週間。一週間ずっと欲しければ買ってもいいとルールにしていますが、移り気な私は一週間経つとけっこう欲しい気持ちが冷めていることが多いです。私の場合、常に欲しいものがあって、実際に買うよりもワクワク悩む時間が好きなのかもですが。あまり参考にならなくてすみません。

トピ内ID：3433278000

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無責任な事を言いますが

じろ

2014年07月08日 22:09

別に良いんじゃないでしょうか？これが借金があるなら別ですけど、トピ主さんはご自分の収入から他にお子さんの保育料、ご自身の保険代、携帯代、レジャー代も支払っていらっしゃる訳ですし。トピ主さんの収入が幾らかはわかりませんが、それを考えるとそこまで買い物にお金を使っているとは思えません。要は買い物しなければお子さんのためにもっと貯金ができるのに！という訳ですよね？ですけど、ご主人の収入から貯金も出来ているみたいですしそこまで深刻に考えなくても良いんじゃないでしょうか？他にも書いてらっしゃる方がいましたが、やや手間がかかりますがオークションで売るのも良いですよ。買った金額で売れない事も多い（2～3割も多い）ですけど、荷物を減らせますしなにより現金が戻ってくる事で罪悪感を払拭できると思います。

トピ内ID：2405244918

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たぶん

かよ

2014年07月08日 23:48

トピ主さんは借金してまでは買い物をしていませんよね？それなら大丈夫だと思います。ただの浪費家でしょう。問題が出てくるのは差し当たってはお子さんの教育費ですよね。今現在もご主人の収入から貯金されているようですが、トピ主さんの収入からもお子さんのための貯金を始められてはいかがですか？積立貯金でもいいですし、学資保険でもいいです。毎月決まった金額を収入の入る口座から引かれる形にしておけばいいのです。で、支出は今まで通りの使い道で。そうすれば必然的にトピ主さんの買い物代金もその貯金の分だけ減りますよね？トピ主さんの収入のうち、家計の負担分以外は全部ご自分のお小遣いと決めてしまい、その範囲内であればどう使ってもＯＫと割り切ってしまいましょう。そうすれば案外ストレスが減って自然に買い物を抑えることもできるようになるかもしれません。お子さんが大きくなってお子さんの教育費が増えてきてもその方式であれば困ることはないはずです。もう少し気持ちを楽に持っても大丈夫だと思います。

トピ内ID：3128232519

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ストレスを取り除く

🐱

ライトフット

2014年07月08日 23:48

お金があるなら買い物してもいいと思いますけどね。子どものために貯金したいと言ってもできないものはしょうがないと思います。何のために共働きしているのかわからないのだったらいっそ仕事をやめてしまってはどうですか。もしかしたらストレスがなくなって、買い物しなくなるかも。私もストレスが最高潮の時に買い物をしまくりましたが、ストレスが軽減されてからはあまりしなくなりました。トピ主さんの場合はお金があった頃の感覚もあるのでしょうね。まずはゆったりと過ごすことなのではないかと思います。自分を買い物に駆り立てている物は何なのか、それをとにかく考えて、答を出すことが先決ではないでしょうか。

トピ内ID：1002031132

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貴重なアドバイスをありがとうございます。トピ主です。１

😣

ママトピ主

2014年07月08日 23:48

会社の昼休みに書いているので，まとめてのお礼になってしまいことご容赦ください。パニーニ様のレスまで読ませていただきました。皆様からのアドバイス，何度も読み返し箇条書きにしてメモ帳に書き写しました。本当にありがとうございます。まずは預金からの定期積立と専門病院でのカウンセリング（買い物依存症の専門病院が通える範囲内にありました。以前行っていたのは専門病院ではないので，期待してしまいます。女性のグループカウンセリングもあるようです）に会社の休みをとって行こうと思います。また，節約友達を見つける，ストックをやめる，通販ではカートに入れるだけ，必要なものの優先順位をつける，趣味を見つける（趣味なし人間です）もすぐに出来るようになるかはわかりませんが，トライしてみます。私は以前スモーカーだったのですが，夫が嫌煙家のため，交際を始めてすぐに禁煙しました。その時の禁断症状を思い出し，それも乗り越えられたのだということも思い出しました。ショッピング歴の方が長いので，簡単にはいかないと思いますが，今回も頑張ろうと思います。すみません，続きます。

トピ内ID：9997827008

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貴重なアドバイスをありがとうございます。トピ主です。２

😣

ママトピ主

2014年07月08日 23:48

私は今，自分の両親と２世帯同居しています（玄関・水回り別）。父（要介護５）の介護のために夫が決断してくれ，両親はその代わりにと今住んでいる家を私達にくれると言っています（遺言書を作ってくれました）。夫は今の家を私の財産だと考えていて，住む場所を提供してもらっているのだから，稼いだお金ぐらいは自由に使えば良い，と考えているようです。また，新婚当時，低収入だった夫の代わりに私が家計を支えていたことに感謝してくれているようで，給料の使い道に何も言いません。買い物依存についても借金を作るわけではないし，ストレス発散になるならいいんじゃない？というスタンスです。そういった事情から夫はなかなか協力してくれませんので，母に事情を説明して私の給料を管理してもらおうかと思います。両親を失望させたくなくてなかなか言い出せませんでしたが，病院にも一緒に行ってもらおうかと考えています。インプレス様の「こういうパートナーを持った人は本当に不幸」とraum様の「あなたは家族を作ってはいけない人」という言葉がずしんときました。

トピ内ID：9997827008

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別に構わないとは思う

💰

つげ

2014年07月08日 23:48

買い物は楽しいですね。私も似たような性質ですので気持ちがわかります。一応、欲しいものを買う前に「これを買わなければ・・・」とシミュレーションし、「タクシーに10回乗れる」「次のコンサートで前の方の席を買える」「母親にお小遣いをあげられる」などと考えるようにはしています。この方法でやや我慢が出来るようになりましたよ。トピ主様は、「これを買わなければ、子供のために貯金ができる」と、買う前に考えてみられてはいかがでしょうか。

トピ内ID：9481793996

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トピ主です。３

😣

ママトピ主

2014年07月09日 19:30

ストレスの原因は性格にあると思います。小学校の頃から集団生活が苦手で，授業中は座っていられますが休み時間や給食の待ち時間などは同級生がいない場所に逃げていました。いじめられていたわけではなく，どちらかというと立場は強い方でしたが，一人になりたくて仕方なかったです。小学校の同級生と合わないのかと考え中学は中高一貫の私立に進学しましたが，やはりグループになるのが苦手で，お弁当も一人で食べていました（担任にいじめられていると心配されたくらいです）。今でも付き合いが続いているほど仲の良い友人はたくさんいるのですが，一人の時間がないとダメでした。電車でもマナーが悪い人にイライラ，会社では人当りの良い穏やかな人だと言われていますが，実際心の中では不満でいっぱいです。不快なことは何年経っても忘れることができず苦しいです。社会との折り合いをつけることが苦手で毎日辛いです。別のご相談のようになってしまいましたが，引き続きご意見等いただけたら嬉しいです。

トピ内ID：9997827008

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