ジョギングなどするとバストが揺れて痛い。

レス20

（トピ主 1 ）

Fカップ

2014年07月28日 12:59

美

ジョギング（後にマラソン）を始めたいのですが胸が揺れて痛くて長距離は走れません。これまでいろいろなスポーツブラを試しましたが、未だにいいブラに出会えません。一度締め付けのきついブラをして走って気分が悪くて倒れて大騒ぎとなった上、胸が痛いのが続いたのがトラウマとなっています。バストの大きい家系なのです。胸が大きくなり始めた高校生の時、好きだった長距離をバストの痛みであきらめました。縄跳びもダメです。走るのが好きなのでジョギングをしている人を見ると羨ましくて、自分も始めたくてたまりません。同じ悩みを克服された方、対処法をご存知の方、どのようにしたらいいか教えていただけないでしょうか。真剣に悩んでいます。よろしくお願いいたします。＊すみませんが、「なら走るのあきらめたら？」というのは無しでお願いいたします。

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ワコール CW-X

諦めないで

2014年07月28日 20:05

ワコールのCW-Xというスポーツブラは試してみましたか？激しいスポーツをやってる高校生の娘のために買ってみたところ揺れずに快適だと大喜びされました。定価で6000円前後。ネット通販で探せば4000円台で購入できたりしますよ。

トピ内ID：2332798920

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「アンダー☆ーマー」

💍

江戸切子

2014年07月28日 20:05

中年ですが、分かります。服のサイズはＭだけど、胸がちょっと大きいの・・・しかも今は垂れてきて、哀しい限り。ジムに行ってますが、「アンダー☆ーマー」のスポーツブラが私には合うみたい。ビシッとするけど、きつくないし、しっかりと胸の揺れをおさえてくれます。もしまだ使ってなかったら、試してみてください。

トピ内ID：1164744886

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締め付けるのでなく、持ち上げる

匿名

2014年07月28日 20:05

アンダーバストや、バストトップの横ライン（わき肉）がきついと、気持ち悪くなります。横方向に締め付けるのでなく、バストを上に持ち上げてホールドする感じ。わかりますか？スポーツブラの中でも、肩紐が太く、首の後ろで「Ｘ」になるものが比較的使いやすいと思います。スポーツ用品店で女性店員に悩みを話して、試着させてもらうと良いです。付け心地良く、試着室の中でジャンプして、胸が揺れなければ合格です。合うものが見つかると良いですね。頑張ってください。

トピ内ID：6439686780

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ジョギングはしないけど

😝

こんちゃん

2014年07月28日 20:05

若い頃ずっと痛かったです。働きだしてお高めの補正力が凄いあるのを買いました。かなり楽でした。スポーツブラや補正力の弱いのは痛いと思います。小走りするだけで痛かったです。関係ないですが、２人うんで３０代になった今、ハリもないので痛くなくなりました。タルンタルンです（笑）

トピ内ID：6342539925

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分かります

経験者

2014年07月28日 20:05

対処法ではなくてごめんなさい。私もトピ主さんと全く同じ症状でした。とにかく走ると痛かったです。常に胸が張っている状態でした。今は更年期ですが、落ち着いたのは最近です。若い頃から体脂肪率が高かったので、それも一つの原因かなと思います。体格は細めだったのですが。対処法が見つかるとよいですね。

トピ内ID：1727777142

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わかります

紅茶

2014年07月28日 23:28

私も走ると胸が痛いです。なので小さいころから体育が嫌いで苦手でした。こんな私がアドバイスできるとしたら、スポーツブランドから出ているブラ（後ろが斜めになっているもの）は比較的ビシッと胸を固定してくれると思います。あとはサラシとか…？胸が揺れたまま運動を続けると胸がたれると聞いたことありますよ。気を付けてくださいね。

トピ内ID：2638022158

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定番

まか

2014年07月28日 23:28

サラシは？

トピ内ID：7537084345

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oo羨ましい～って話じゃないか・・・

aba

2014年07月28日 23:28

実家の父が市民マラソンランナーで、実家母もたまにオツキアイ（っていったって適度な距離だけ）。母は大変、細身ながら子供４人を、お乳で育てた揺れるバストの持ち主。そんなに高性能なスポーツブラってなかったんじゃないか。と思うのですが、水着着用でジョギングしていました。帰宅後、バスルームでササっとシャワーしていたし。

トピ内ID：0202642267

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走れる期間があるかも

🎂

るる

2014年07月28日 23:28

生理後１週間くらいから排卵までの間はどうですか？その期間でも痛いなら、ちょっとムリかもなぁと思います。

トピ内ID：6169367277

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揺れません

仲間

2014年07月28日 23:28

若い頃はやはり走ると揺れるので、それが嫌で、学生の頃以外は走っていませんでしたが、トシをとってから、スロージョギングを知って、走ってみたら、全く揺れません。走り方が違うのでしょうか・・・上下動があまりないのかもしれません。今、まだ距離も速さもないのですが、このまま少しづつスピードをあげても、揺れない気がします。

トピ内ID：9093117484

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友人が…

なつ

2014年07月29日 11:03

友人がトピ主さんと同じような悩みを抱えていました。一番体に合うブラジャーを購入しても、１ヶ月もしないうちにダメになっていたそうです。友人は形成外科で、バストを小さくする手術をしたそうです。手術後は、生活しやすくなったらしく、すごく喜んでいました。

トピ内ID：0580172410

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ランブラ

スノウ

2014年07月29日 11:55

ランブラ　ショックアブソーバーで出てくるブラはサイトによっては試着もできるし、他の販売サイトでの購入者の評価も高いですよ。輸入物だから、お高めみたいですね。

トピ内ID：3639741910

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次に試すべき事

渋谷区在住

2014年07月29日 13:01

テーピングで持ち上げて、スポーツブラを併用する。これで少しは改善されるのではないかと思います。最後の手段は、外科手術ですね。御苦労の程、お察しします。

トピ内ID：3465333703

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同じです

Kmhaunz

2014年07月29日 17:31

私も胸が大きく、ジョギングが痛くて出来ない派です。でも走りたいんですよね～。そんな私はジムに行き、エレプティカルって呼ばれる、クロストレーナーマシーンで走ってます。これだと、バストも揺れず、気分良く走ることが出来るので、ぜひ一度、試してみて下さい。

トピ内ID：2915711028

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Gカップです

在米さん

2014年07月29日 18:33

でも、自分に合うスポーツブラをしていれば揺れないですよ。私も揺れて痛くて走れなかった時もありましたが、とにかく片っ端から試着しました。スポーツブランドだけじゃなく、オールドネイビーなんかの安いブランドも。とにかく試してみる事です。自分にあうかどうかは、値段じゃありません。試着室では軽く走ったりジャンプしてみたりした方がいいですよ。感覚としては、とにかくびしっと押さえてくれるやつ。イメージとしてはさらしみたいな感じかなあ。トピ主さんに合うものが見つかりますように！

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フォームチェック

さんだる

2014年07月30日 11:00

身体が上下に揺れるから余計胸も揺れるのでは。蹴り出す足を後ろに押し出すように走ると体は前に進み易いし私は上体がブレず安定するんですが。胸、そんなに揺れないです。スポブラはアンダーア◯マーかヴィクトリアシークレッ◯の物を使ってます。

トピ内ID：5690839884

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ショックアブソーバー

サルーン

2014年07月30日 11:00

他の方も書かれていますが、私もショックアブソーバーをオススメします。私も家系的に胸が大きく、Jカップありますが、いまだかつてこんなに胸をホールドしてくれるブラにはお目にかかったことがありません。海外通販やe-Bayだと、国内よりは安く手に入ります。胸の大きいひとほど、感動するブラだと思います。

トピ内ID：2322667408

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まずは胸筋?

nako

2014年07月30日 12:01

HとかIとか？私はGですけれど、運動部入っていて昔からワコールです。揺れて痛いってよく分かりません。毎朝走ってますが3/4カップは、上乳はふわふわ浮くけれど、下はしっかりホールドしていてさすがだなぁ。と時折眺めています。ブラジャーはけちっちゃダメですよ。もうすぐ40の女性より。

トピ内ID：3414901411

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走り方が悪いのでは

ねねこ

2014年07月30日 13:00

トピ主さんの走り方、弾むような上下動が激しくないですか？動きに無駄があるからバストが揺れるのではないかと思います。マラソンランナーを見てください。そんなにピョンピョン跳ねて走ってませんよね？上半身は流れるように前に進んでいて、ほとんど上下動はしないと思います。きっちりとホールドするスポーツブラを着けて、なおかつマラソンランナーのように身体が無駄に動かないなめらかな走りを会得する。これでかなり改善されるのではないでしょうか。一度本格的なトレーナーについてもらって走り方を習ってみるといいかもしれません。

トピ内ID：1849174198

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トピ主です。

Fカップトピ主

2014年07月30日 23:30

レスを下さった皆さん、ありがとうございます。恥ずかしくてあまり人に相談できずにいましたが、同じような悩みを持つ方から「わかる。」と言っていただけて凄くうれしかったです。私より胸の大きい友人（テニス部）はぜんぜん平気なので、私が変なのかな？と思ったこともありました。またブラの名前など具体的に教えて下さった方にも感謝します。まだ試したことのない物を順々に試して行こうと思います。あと走り方ですが、きちんと指導を受けたことがあり、それなりの結果も出していたので走るフォームは悪くないんじゃないかと思います。

トピ内ID：4141825145

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