疲労性骨膜炎

膝とすねがだんだん痛みが強くなり、整形外科で骨膜の炎症おこしていると言われました、しばらく安静にしていなければならないとのことでした。 原因は、片足でバランスをとるトレーニングをしすぎたのだと思っています。 痛みが強くなり、診察を受けて1週間経ちましたが、パートを後どれくらい休まなければならないのか、とても不安です。もちろん仕事は二の次ですが、まだ痛みも弱くあります、主婦でまったく何もしないわけにはいかないですし、骨膜炎を経験された方、どんなことでもよいのでアドバイスお願いします。