妄想と瞑想の違い。瞑想って何ですか？

レス18

（トピ主 1 ）

菩薩

2014年08月14日 00:12

ひと

トピを開いてくださりありがとうございます 30代女会社員です。大人になれば自然と『ゆとり』が出て、あまり怒らない女性になると想像していたウン十年前。が！歳を重ねるほど、頑固と拘りが出て、ブレると怒り気味になります私(涙) そんな中、『毎晩の瞑想』が精神に良いと聞きましたそれに、『瞑想してます』なんていう芸能人もチラホラ。。妄想（好きな人とデートするイメトレ等々）は良くしますが、瞑想は何をするのかわかりません。違いもわからないし、瞑想の仕方も良くわかりません。瞑想して、穏やかな人に生まれ変わりたいです。ご教示ください。

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悟りが開けた

悟り人

2014年08月14日 17:35

瞑想とは究極の妄想である。なかなか出来ないというかほとんど出来ない出来ないことを想うということはこの通りです。

トピ内ID：3302678595

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妄想とは？瞑想とは？

日蓮聖人

2014年08月14日 18:22

妄想とは＝人としての欲望が絡み我の欲望の赴くままに想いを巡らす事瞑想とは＝人としての欲望を、完全に捨てさり心を空っぽ＝すなわち無にして一段高いところから下界を見下ろす様を言う別名＝無の境地とも欲望＝我々の様な凡人が持つ邪念がある限り瞑想＝冥福魔導の境地に到る事は、なかなかできるものではない。欲望が絡む妄想だけにしときましょう。

トピ内ID：7151926254

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違いを説明しても感得が難しい

無常の風

2014年08月14日 18:22

妄想とは、自分の欲望がベースとなって、自分の頭の中で思い描くものです。空想とも言えます。嫌悪感、妄執、無気力、恐怖、疑い、偽善、かたくなさ等々が、自分の頭の中に浮かんでくることです。雑念とも言います。一方で、瞑想とは、自分の頭の中で何も思い描かないことです。空っぽにすることです。何も頭に浮かんで来ないから、目先のことに集中できます。自分がしたいことが魂の奥から浮かび上がってきます。瞑想は、言葉で言うのは簡単ですが、中々その境地に至ることが出来ません。それは、妄想や妄念が頭の中に次から次へと浮かんでくるからです。そして、我々は自分の思いで、それを無くすことなど出来ないことに気づくのです。瞑想の他に、憶念があります。これは瞑想しても自分の頭の中が空っぽにならないので、あるものを記憶して心の中に留めておく方法のことです。これなら簡単に出来るのです。空っぽにはなりませんが、あるものだけが心に浮かんできて、他のものが浮かんできません。あるものとは、無味無臭のもので空気や水のように形の無い存在のことです。そういう存在を心の奥で呼び続けることにより、瞑想と同等の効果を期待することができます。

トピ内ID：5948000294

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瞑想とは集中すること

🙂

おっちゃん

2014年08月14日 18:22

瞑想とは仏様が胡坐を書いて座っている、あの姿で精神を集中させることです。仏教だと仏様のことを考えるのだそうですが、精神を集中させるのが目的なので「好きな人とのデートをイメージする」のもありだと思います。あの姿勢で「好きな人とのデートをイメージする」のを一定時間続けてみて下さい。最初は１０分くらいにして、段々と時間を伸ばして行くのがいいと思います。

トピ内ID：1730498442

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イメトレとは決定的な違いが

😀

単純明快

2014年08月14日 20:04

妄想と瞑想の違い、答えは「そこに欲が介在するかしないか」です。何か一心不乱に考え事をしていたら時間がタイムスリップしたように経過した経験はありませんか、あれも一種の瞑想です。ただ、それでは思うタイミングで必要な時間だけという制御が出来ないので「瞑想法」があります。私はきちんと仏門の人や専門のカウンセラーにお金を支払ってやり方を学びましたが、結論から言えば、冒頭に掲げた欲を排除した状態であれば良いのでは、と思うこともあります。好きな景観を思い浮かべたりしながら「頭を真っ白に」している状態を作ればそれは立派な瞑想です。ただ、修行を積んで瞑想を極めた人は目をつぶった瞬間、そこに宇宙が広がっているような究極の安息感を得ていますので、それがわずか数分でも何時間も睡眠をとったような休息に相当するリフレッシュ効果があります。

トピ内ID：8900408510

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何もしない、何も考えないこと。

🐱

んにゃ

2014年08月14日 20:04

妄想中は様々な雑念が生まれては消えての繰り返しですよね。そして私たちは普通に生活しているだけで様々な雑念を抱えながら生きています。仕事中は然り、リラックスしてると考える趣味の時間、例えば映画を見ていても共感したり批判するし、入浴中や就寝時も今日のことや明日やらなければいけないことを考えたりしますよね。そうやって私たちは大部分の時間何かを考えながら生活しています。瞑想はそれらを全てやめ、自分の内部と向き合うんです。と言っても、自分を肯定的や批判的に見たり考えたりするわけではなく、自分という存在そのものを感じるという感じです。言葉で説明するのは難しいですが。百聞は一見に如かずだと思うので体験をお勧めします。とても気持ちいいですし、穏やかでフラットな気持ちになりますよ。私は通っているヨガ教室の瞑想ヨガというレッスンで瞑想に出会いました。ただ怪しい組織とかもありそうなのでそこら変はご注意ください。イライラということはきっと呼吸が浅くなっていると思うので、腹式呼吸や呼吸を意識した普通のヨガでも効果はあると思いますよ。気楽に頑張ってくださいね！

トピ内ID：3722537782

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座禅みたいなものかな

prin

2014年08月14日 20:04

何も考えない「無」の状態ではないでしょうか。一点のみを見つめて一切の考えを払うというイメージがあります。妄想の真逆です。

トピ内ID：6277888269

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まあねぇ

🙂

crimson

2014年08月14日 20:04

　辞書を引けばそれなりに判ったようなことが書いてあるとは思うので、個人的な考えを書きますね。　妄想：良からぬことを（どちらかと言えば）いろいろ考え、それを膨らませ自分に都合の良いように考えを持って行くような想像をする事。　瞑想：心の中の雑念を追い出す努力をすること。世俗的な事を考えず、自分の内面を見つめようと努力すること。「禅」とか「ヨガ」が近いのかな。　でも、正直自分ワタシ自身の中では、瞑想は「落ち着いた良い事」で、妄想は「何だかエッチなことを想像してる」と言った方が端的かな。　品性下劣な発想で申し訳ない（汗）。

トピ内ID：4614734497

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瞑想は妄想の反対

カモノハシ

2014年08月14日 20:04

妄想が、考える事なら瞑想は、考えない事妄想が、イメージを膨らませる事なら瞑想は、意識を集中させる事まあ、簡単に何も考えない時間を作るって事だただ考えないと言う事を意識してしまうと考えないを考えるって事になるから一概に考えないと言っても非常に難しい最初は、目を閉じて、真っ暗な、何もない空間をイメージして、それから何も考えない用にすると良いですこの辺の入り方は、人それぞれなので、自分にあった方法を探してみてください

トピ内ID：6397515853

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いきなり質問でごめんなさい

🐷

今回は豚で。

2014年08月15日 13:00

＞妄想（好きな人とデートするイメトレ等々）妄想のあとの括弧書きがわかりません。イメージトレーニングと妄想っておんなじなんですか？瞑想は空を目指すので多分どちらとも違うと思います。

トピ内ID：6589339332

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小説は読みますか？

あっちゃん

2014年08月15日 15:28

ミステリーですが、京極夏彦の鉄鼠の檻という小説をオススメします。なんとな～くわかります。

トピ内ID：9472915147

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脳波かな

たらこマヨ

2014年08月15日 15:28

妄想はベータ波、瞑想はアルファ波シータ波、かなと思います。

トピ内ID：5369816568

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心を無にする

🐱

ちち

2014年08月15日 16:59

昔好きだった人が瞑想をすると言っていてこの人はヘンじゃないのか？　何かの宗教？　と思っていたことがありました。皆さまが言われていますが、心を無にして何も考えないことだそうです。ただ目を閉じてリラックスして座り、（脚を組んでつま先を腿の上に乗せるイメージですが無理にしなくてもいいそうです）呼吸をまず4秒で吸い、8秒息を止め、8秒でゆっくりと吐くを繰り返すと教わりました。私は息を止める8秒が苦しいと言ったら、 3-6-6秒でいいよと言われました。寝る時は、以前は潜在意識に入れ込もうと色々と夢を妄想していましたが、横になって瞑想しながら入眠するようにしています。そういえば中学の頃、ある教科担任の先生が授業の前に「黙想」と言って、椅子に座ってただ5分間目を閉じるだけの時間をとっていました。授業が頭によく入ると言われていましたが、（当時は理解できませんでしたが）今瞑想をし始めたら分かるような気がしています。

トピ内ID：5070445961

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それは

💋

真理を求めて

2014年08月15日 19:28

妄想＝思考、瞑想＝感覚のある事に気づいていること瞑想の本場（外国）に行って修行してきました。日本国内は、無になる事が瞑想だ、座禅だと教えますが、いろいろな方法があるのです。

トピ内ID：4690345058

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本を読んでみては？

智広

2014年08月16日 18:30

瞑想の本はたくさん出ていますので、どれかを読んでみてはいかがでしょうか？宝彩有菜さんの本などは、宗教色がなく、簡単で始めやすいと思います。

トピ内ID：2739754997

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注意をふたつ

☀

通行人Ａ

2014年08月17日 11:58

瞑想は心を静かにして呼吸を整え無になることと言われてますが単に精神統一するだけの短いものから、悟ろうとして何時間も座ってる禅や自分の願望を思い描くイメージトレーニングなどいろんな物があります。自分で好きなようにやればいいのですが、注意をふたつ。１）座禅みたいに長時間の瞑想をやる時はまず、自分の心の汚れを落とす人生の反省を行ってからにして下さい。（自分の霊波動を上げるため）２）瞑想に入る前に自分の周りに光の輪（球体）をしっかりイメージしてから入って下さい。　（瞑想中はオーラが薄く弱くなりへんな物が憑依しやすくなるから）

トピ内ID：8549254975

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トピ主です

菩薩トピ主

2014年08月17日 21:12

皆様コメントありがとうございます皆様のアドバイスを受け、瞑想の世界に入ってみましたが、欲望ばかりで。。あれも欲しい！これやりたい！こんな事してほしい！欲って悪いことではないと思いますが、欲ばかりで少し寂しいことに気付きました(涙) 頑張って無にしてみますが、最終的には欲へ繋がります(笑) 皆様のコメントのお陰で、ちょっと本格的に情報を取り入れたい欲望(？)に駆られたため、本も読んでみたいと思います。わかりやすい書籍等ございましたら、こちらも教えていただけると嬉しいです

トピ内ID：1111628272

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時間があるなら禅寺

🐧

けちゃっぷ

2014年08月19日 22:24

テレビの受け売りで申し訳ありません。行った事がないののですが、最近は初心者向けの日帰りコース？とかあるようです。調べ方が解らないのですが、ある意味「非日常」も手だと思います。時間が取れないと厳しいですかね。

トピ内ID：4888908949

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