枕　苦しいです。

バスタオルでいいのですがクルクルと巻いて、首の後ろに置き 高さはタオルだから調整出来ますよね。引っ張って調整し残ったのは頭の下に引けばいいだけ ストレートネックではないが枕が合わずにいた時にタオルでやってみたら、ぐっすり寝れたので 一時タオル枕はまりました。 今はニトリで買った枕が丁度よく合って寝れています 枕を購入するなら、ストレートネック対応枕と言うのがありますよ。 首の部分が高くて、頭の部分が低い枕。試してみるのもいいと思います。

首の痛みや肩こりがひどくてたまらなくなり、最近使い始めたのがタオル枕 バスタオルをたたんだり丸めたりするだけなので手軽にできるし、 洗濯も楽なのでいいですよ♪ バスタオルだけだと高さが足りないし、何枚も重ねるとずれるので、 今度は新しい玄関マット（バスマットやキッチンマットでもいいみたい）を買って、 それを枕にする予定です。 「タオル枕」や「玄関マット　枕」で検索すると、いろいろやり方が出てきます。 家にあるもの、安いものでできるので、一度試してみては？

バスタオルを折って低い枕として使っていたのですが、昨年仕事が変わって非常に忙しくなり、ストレートネックを自覚するようになりました。 タオルの 低反発がよいと思っていろいろ探して試し、たどり着いたのは子供用の低反発。幅はあまりありませんが低めなので私の首にはフィットします。それでも枕を変えてすぐに治ったというわけではなく、慣れるまで２ヶ月くらいはかかりましたが、今は熟睡できます。