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ストレスたまってます

レス12
（トピ主 2 ）
041
ひよこ
ヘルス
こんにちは～
最近ストレスがたまっています。
発散の仕方が分かりません。

唯一寝る事くらいです。
肩もパンパンで痛いです。

皆さんの発散方教えて下さい。

トピ内ID：4796047035

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酒

🐱
さち
ストレス解消にお酒を飲むんですが、身体とお財布のために飲む量を減らさないと、と思うけど、そしたらストレスが溜まりそう～。 他のストレス解消法を探さないと…。 猫と暮らしているのですが、いいですよ～。仕事から帰ったら、ニオイを嗅いでモフッて嫌なことをリセットしてます。

トピ内ID：7087938770

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発散の仕方は皆違う

🐤
こころ
好きな 映画を見たり 好きな曲をガンガン聴く 好きな 場所に行く 色々有りますが… どんな事が好きですか？ 肩が凝ってるなら 温泉でゆっくりしては？

トピ内ID：9061164779

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私も同じです。

041
ハイタッチ
長い夏休みが終わりホッとしたら、疲れがドット出て眠くて眠くて仕方ないし、夏休み母は頑張ったのに夏休みが１日もなくてストレス。肩も凝りまくっているし、給食も始まらないからまだお昼ご飯作らないとだし、疲れがいつまでたっても抜けません。１日でいいから何にもしないで過ごす日がほしいです。

トピ内ID：7463130264

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ストレスの原因を教えて欲しい

🐱
分析屋
原因が無くなれば、自然にストレスも消えると思います。 精神的なものだと思いますが、慢性的な物か、急性的な ものなのかに依っても対応は異なりましょう。 出来る範囲で、オープンにして頂けらと思います。 ストレスは、初期には身体に影響しますが慢性化と共に 精神に影響して来ます。 精神的な物なのか、物理的な物なのか、生理的な物なの か、感情的なものなのか、何なんでしょうね。

トピ内ID：1044679424

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岩盤浴とか　

🙂
クラコン
岩盤浴つきのスーパー銭湯で半日くらいまったりする。肩こりにいいですよ。 あと登山。めっちゃしんどいけど、達成感ハンパない。

トピ内ID：8363801746

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ひとから（一人カラオケ）はいかがでしょう

😀
hana355
ひよこさん、ストレスは溜めたらあきませんよ。 私は病気になりましたから。 私のストレス発散法は、一人カラオケです。 ２時間も歌えば、スッキリスッキリ。 お勧めですよ。 昨日は時間がなかったので、１時間半歌ってきました。 ５００円でお釣りがきましたよ。 一人カラオケは、だれにも気兼ねいりませんから、新しい歌にもチャレンジできます。 最初は一人でカラオケ行くの抵抗ありましたが・・・ いまは全然平気。 買い物ついでにリフレッシュしてます。

トピ内ID：8714963009

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ストレスは発散しないと

041
ふう
病気になってしまいます。運動をしたり、人に話を聞いて貰ったり、休暇を取って一人でのんびり旅行に行ったりして発散しています。 出来ない時は、ストレスの原因と反対な事をするようにしています。 全く違った事をすることで、忘れたり集中するので自然とストレス発散できます。 何もできない時はひたすら寝る事で解消しています。

トピ内ID：2358744796

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レスありがとうございます

041
ひよこ トピ主
皆さんレスありがとうございます。 分析屋さん原因は人間関係（隣人） 詳しくは書けませんがもう限界です

トピ内ID：4796047035

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私も

041
私も
私も近所関係で毎日ストレスあります。 もう２０年以上。引っ越しもできず（経済的理由）ずっと我慢、耐え忍んでいます。鬱にも２回なり、完治しても環境が変わらないから、常に抑うつ 状態です。辛いですよね。 解消法は夫に聞いてもらう事・・・だといいんですが、この夫聞くには聞くが、全く反応なし。だから解消法なんてありません。 友人にも、変なプライドが邪魔し話せません。ましてや子供にはもっての外。誰かにこの辛い気持思いっきり聞いてほしい・・・それが私の解消法だと思います。空しいです。 トピ主さん、限界とのこと、引っ越せたらいいのにね。

トピ内ID：7130817367

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歩くと良いですよ

041
kasumi
解決しようのない悩みってありますよね。 私も職場等のストレスで体調を崩すことが多かったのですが、 ウォーキングを始めてからは不思議と調子が良いです。 問題そもものが解決する訳ではありませんが、気分が前向きになりますよ。 シェイプアップもできたので体が軽くなり、お洒落も楽しめるようになったしね。 周囲からも好評です。 何より継続できている自分に自信が持てるようにもなりました。 時間が無いし、疲れているし、面倒ではあるのですが、 できるだけ毎日休まずに続けるようにしています。 最近ではストレスの元凶である彼女等に対し、 「あなたのお陰でダイエットできた」って思えるまでになりましたよ。

トピ内ID：8003483222

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ありがとう

041
ひよこ トピ主
皆さん 色々なアイデアありがとうございました。 まとめてのお礼で申し訳ありません。

トピ内ID：4796047035

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温泉

😭
よしみ
マッサージ、あかすり、家ではもぐさ。せんねん灸。

トピ内ID：0225636825

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