身長-100cm＝体重。どうですか？

レス46

（トピ主 6 ）

🐧

おでぶさん

2014年09月01日 11:55

話題

太りすぎでしょうか？50歳女性です。

160cm、60kg、体脂肪率30％です。

アラフォーのころは、50～55kgでしたが、アラフィフになり、このような数字になりました。

確かに太目ですが、割とこのような体重の方も多いのかな～とも思います。
体は重いですが、健康は維持しているので、献血なども参加できます。

だけどやっぱり、このバランスはおでぶさんですか？

トピ内ID：4867304133

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いいと思う

ＶＣ

2014年09月02日 12:15

それで良い。それが健康体重だ。丁度良いという医者もいます。

トピ内ID：1601128141

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理想は

🐶

主婦

2014年09月02日 12:15

(身長－100）×0.9＝理想体重です。

トピ内ID：2233057442

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良いと思うけど...。

🐶

サンタ

2014年09月02日 12:59

身長-100ｃｍは、聞いた事があるので良いと思うけど...体脂肪30％は...？健康診断で引っかかりませんか？メタボとか？ 40代から代謝は落ちるので、ある程度摂生しないと... 今後も～っと凄いことになると思いますヨ。私も、人の事言えないんですが...周りに合せるんじゃなく、自分にあった体型を維持することを考えた方が良いように思います。

トピ内ID：1346168182

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体重はともかく

ゆう

2014年09月02日 12:59

体脂肪率は高いと思います

トピ内ID：0708004056

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体重と体脂肪率分けて(笑)

なぎ

2014年09月02日 12:59

155cmで、40キロくらい。でもバストはD65です(笑)。いわゆるボンキュッボンです私。体重と体脂肪率分けて(笑)

トピ内ID：3421112123

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そうですね。

うさぎ

2014年09月02日 12:59

結構太めですね。体脂肪も多めですから筋肉質で重いという訳ではないみたいですし…。見た目も多少は気にする(お洒落も楽しみたい)ならちょっとしぼった方が良いと思います。

トピ内ID：4651258345

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同じです

Rei

2014年09月02日 15:19

50歳女性、158ｃｍの58ｋｇです。体脂肪は32％です。明らかに太っていると自覚しています。だって洋服のサイズが11か13号ですよ？体も重たく感じるし、お腹もぽっこりです。昨年、手術・入院があって療養していましたが医師からお墨付きをいただいたので、ストレッチから始めているところです。中年だから当たり前と太ってしまったことを受け入れるのは個人の自由ですが、私には受け入れることはできません。少しずつですが体重を元に戻したいと思ってます。

トピ内ID：6651805358

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健康なら良い

44キロ

2014年09月02日 15:19

健康に問題が無いのなら、良いのではないでしょうか？あとは本人の美意識だけだと思います。本人が自分に自信を持ち、楽しくいられれば良いと思います。私の場合、 158-100=58 うーん、自分個人の美意識の問題で、ちょっと無理そうです。もともと骨細なので、58キロになったら身体が重たくて動けなくなりそう。でも、骨太で筋肉質なら、健康的な身体なのかも知れませんね。体型に「問題」があるのは、健康上の問題がある場合だけで、あとは個々の好き好きで良いと思っています。

トピ内ID：6547726993

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標準だけど、油断禁物

🐷

ふりふりさえもん

2014年09月02日 15:19

ネットでＢＭＩや体脂肪率表を調べてみましたが、ＢＭＩで標準、体脂肪率表で標準なので、結論から言えばデブではなく標準でしょうね。ただ、体重では２ｋｇ増えるとおデブさんの仲間入りになってしまいますので、油断禁物ですね。

トピ内ID：8057264213

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同年代の私から見たら

🐤

ピヨ子

2014年09月02日 15:19

デブまでいかない、ぽっちゃり体型だと思います。若い人ならもう少し痩せなよ～ですが、中高年なら普通かな。ただ、私も身長マイナス１００の体重になったことがありますが（４５歳時）、その頃オシャレしたり小さめの服を無理して着たりする気持ちは全然おきませんでした。そして、食べたいものをガマンする気持ちも全くおきませんでした。なので、あのままだったら更に太っていただろうなと思います（ジムに入会して一気にしぼみました）。トピ主さんも、今の年齢で今の体重はＯＫの範囲内ですが、この先もっと太る危険があることは気にしておいたほうがいいと思います。

トピ内ID：1993834479

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人による

れいな

2014年09月02日 15:37

アラフォーで162cm52ｋｇの女性です。 46～72ｋｇまで変動した経験あり。正直、その身長ですと60ｋｇで体脂肪率30％でもスリム～普通に見える人もいるし肥満体にしか見えない人もいます。顔が小さいとスリムに見えますが。でも体重を聞くとやっぱり多いと思ってしまいます。

トピ内ID：2235876142

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年齢的に問題はないです

うむうむ

2014年09月02日 16:05

女優でも無し、もう太ってるとかいいお歳ですよ。痩せるとシワが酷くなるし、少し肉付きがいいおばさんの方が肌艶よくて福々しててかわいいからいいです。その体重なら標準内です。体脂肪は少し気になるけど、その辺の体脂肪計って誤差半端ないので参考にしかなりません。何のために痩せるか、が問題ですよね。健康のためであれば食事の見直しとウォーキングで体脂肪を20％台に出来ればいいですし。見た目であれば1年～2年かけて5kg減らすくらいでいいです。変にダイエットとかしてホントにおばあちゃんみたいな50代いますよ。痩せてる人って顔付きがキツそうな人何故か多いし、やはり見た目ホワンとしたおばさんとは仲良くしたいです。まあ、気になるなら1日30分以上ウォーキングしましょう。健康的に締まるでしょうし、60kgは絶対切れると思います。夜しか時間がない、というならDVDでお家でエクササイズすればいいですし。今はいいDVDいっぱいあります。くびれにはカーヴィーダンスの部分ヤセが超いいですし、しんどくない・取りかかりやすいのはモムチャンダイエット(個人的にフィギュアロビクスがお勧め)、TRFのは楽しいです。

トピ内ID：0909324932

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太い・・・

💍

律子

2014年09月02日 16:05

もうすぐ還暦主婦です。私も160センチだけど、今５４キロ・・・それでも、ちょっと太めだなと思ってます。もちろん、この歳で痩せているとしわが目立ち、老けて見えるから(同い年の友人がそうです)多少はふっくらがいいけれど、それでも、私は常に５２キロを超えないようにしたい。なので、食事や運動で努力しています。歳をとって太めだと、膝や腰に負担がかかります。主さんも気をつけて。

トピ内ID：1652004541

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ちょっと式が違うような・・・・

🐧

やせ気味オジサン

2014年09月02日 16:05

もっとも大ざっぱな標準体重の計算式は、（身長－１００）×０.９です。従って、トピ主さんの場合は、（160－100）×0.9＝５４Kg ということになり、現在は“やや太め”になってしまいますが、50歳という年齢ならば、ホルモン＆栄養のバランスなどを考えるとちょうど良いかもしれません。

トピ内ID：5306441470

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太めです

🐤

アラ還

2014年09月02日 19:04

残念ながら、おデブさんです。身長ー100×0.9が簡単な体重計算です。 BMIだと56.32キロの体重になります。私は60歳ですが、太めの友人はいません。健康のためにも、体重には気を付けましょう。

トピ内ID：4329675312

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せめて、そこでストップ

57才

2014年09月02日 19:04

あなたより少し上の57才、160cm、49～52kg辺りをふらふらしてます。体脂肪率は63％前後かな。体重的には20才の頃と余り違いませんが、体型が…!(泣)　数字はともかく腹回りを凹ませて全体的に筋肉量と骨量を増やしたいと思ってます。トピ主さん自身が余り気にならないのなら現在の体型で良いと思いますが、せめてそれ以上大きくならないよう努力されたら良いのではないかと思います。

トピ内ID：7113246248

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人による

りんご

2014年09月02日 19:04

骨格や筋肉のつきかたなどによって同じ身長で同じ体重でも印象はかわると思います。ちなみに私は、１６８ｃｍ６６．５ｋｇ体脂肪２７パーセント学生時代に運動部だったこともあり肩幅が少し広め　　ですが、人からスタイルがいいといわれます。ストレートに言う家族からも友人からも太ってると言われません。ちょうどいいといわれます。

トピ内ID：6181249337

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私の場合は

まかろん

2014年09月02日 19:04

身長１７１センチだから、そこから１００引いて、７１キロ！この数値は、昔、私が妊娠後期の時の体重・・・この体重じゃあ体が重くて、キレがないです身長１６０センチで６０キロだと、ぽっちゃりさんぐらいなのかなまあ、本人がそれでいいというならなんとも言えません

トピ内ID：5361838364

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まったく同じです

でぶや

2014年09月02日 19:04

アラフィフ、160センチ、60キロです。太ってると思い、ダイエット始めました。人間ドックでは、３キロ減を勧められました。BMI22が目標です。若い頃よりも締まりがなくなっているので、この体重では服のサイズが大きくてデザインも限定されませんか？着こなしで着痩せするタイプではありますが、足腰への負担も無視出来ない年頃です。

トピ内ID：6125252446

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うん！

ピヨコ

2014年09月02日 20:14

ちょっと運動不足な感じがするよ。

トピ内ID：7674579296

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ぽっちゃりかな？

同年代

2014年09月03日 10:52

158センチ45キロです。 20代の頃は48キロほど、妊娠などで20キロ増えたり、ストレスで40キロまで落ちたりしながら今は落ち着いています。身長－１００の体重の方はごく一般的だと思います。ただ、美容体重は－１１０です。とはいえ、人それぞれ筋肉量や骨の太さなどで体重って変わります。ただ、体脂肪率が３０は多いかな。おでぶとまではいきませんが、ぽっちゃりだとは思います。

トピ内ID：4342962146

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「医学的」と「美容的」　は違いますからね

sin

2014年09月03日 10:52

健康診断や医者に言われる健康体と美容的に言う適正体重は違いますよね。トピ主はどの観点で言っているのか？それと、どちらの意見にそいたいか？それにつきるんじゃないでしょうか。年齢的に言って、前者の解釈の方が楽でしょうね。ただ、ちまたから見れば、「ぽっちゃりしたおばさん」と見られる可能性もある。

トピ内ID：2054035455

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女子プロレスラーがそのくらい

元プロレスファン

2014年09月03日 12:06

細い目の女子プロレスラーさんはそのくらいですよ。それより軽い人はれすらーには少ないと思います。

トピ内ID：2885471104

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え～、それは小さい人限定じゃないの？

５０歳ですが

2014年09月03日 12:06

１７０cmあるので、１００引いたら７０kg！？それいくらなんでも重すぎ！頑張って５４kgをキープしてます。服が大好きなので、一番服が綺麗に見える体重がこのくらいなのです。

トピ内ID：4428706959

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体脂肪でアウトでしょ

momona

2014年09月03日 12:06

もっと痩せたら？体が重いと感じる時点であなたの適正体重じゃないのよ

トピ内ID：0059128581

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太めだと思います

🙂

晴れた

2014年09月03日 12:06

私は、身長166cmで54kgですが太めだと思っています。「160cm、60kg、体脂肪率30％です」・・太めだと思います。やはり、ウエスト周りが気になり絞るようにしたり、間食を避けて何とか53kg以下にしようと努力中です。何しろ私の周りはやせている人ばかりで、姉妹はモデル体型・・その傍に行きますと「太っている」とめげてしまいます。５０才は女性の体の変わる時期で、以前に比べやせにくくなります。余計な所に肉も着きだします。出かける前は念入りにボデイチェックしています。少しでも緊張感を持つ事によって、太らないようにするためです。姿勢も正しくするように心がけ、腹筋なども取り入れて痩せようと思っています。一緒に頑張りましょう。

トピ内ID：4576765732

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おでぶさんか？　と問われれば…

ｓｅｉｒａ

2014年09月03日 13:00

「おでぶさん」　ですよね。私はトピ主と同い年ぐらいだけど、１６０で６０は、実際にお会いしたら「ＤＢ！」って内心思うでしょうね。（私は１６７で５５ですが、フツーの体型にしか見えませんから）でも医学的には問題ないのでしょ？ならそれでいいじゃないですか。ジョギングしたり、フィットネスクラブに通ったりするのも　嫌いなタイプなんでしょ？強い意志をもって黙々と頑張り、何が何でも５０キロ以下に落とそう！…なんて　できないタイプなんでしょ？なら、仕方がない。

トピ内ID：1565623633

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165cm44kg

はる

2014年09月03日 16:59

165cmで44kgです。これでもしっかりお肉がついてぽっちゃりしてます。 60kgは太り過ぎだと思います。女性が言うぽっちゃりは男性にとってはデブだと言いますしね。今は健康でも何かあった時、太いと色々と不具合が起こりやすいです。知人は開腹手術をした時にお腹の肉がなかなかくっつかずヘルニアになったそうで再手術してました。私もダイエット中です。頑張りましょう。

トピ内ID：1785173624

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たぶん

かよ

2014年09月03日 20:08

体脂肪率３０％は太いと思います。体重５５キロ、体脂肪率２５％程度に落としてはいかがですか？今よりマイナス５キロ、マイナス５％ですね。

トピ内ID：2379098434

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デブです

🙂

モモコ

2014年09月04日 10:21

だって脂肪率30%ですから。これが筋肉が多くて、脂肪率20%ならすごいと思います。年齢的に30%越えが肥満となってますが、個人的には28%がぎりぎり、 25%越えは無駄な贅肉がついている、と感じます。いえ、実際はもっと少なくても贅肉は贅肉ですね。献血は体重で決まる部分があります。脂肪で増えても、筋肉で増えても、扱いは同じなんです。私は今は44キロですが、47キロ越えの頃もあり、献血ルームでは増えると喜ばれました。成分献血の採取できる量が体重で決まるからです。脂肪で重たくて、決していい中身でなくても、重ければたくさん取れる、と。トピ主くらいの年代になると「女」を棄てるので太ってもいいか、と思うのではないですか？それで同じくらいの体重の人が多いんだと思います。別にトピ主が「あーあ、だらしなく太っちゃって」と思われてもいいのなら、健康だからいいのよ、と開き直って突き進んでください。

トピ内ID：1035371502

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