40代女性です。
バレエビューティフルのようなインナーマッスルを鍛えるワークアウトDVDでお勧めはありませんか?
現在、特にヒップを鍛えることに力を入れています。
バレエビューティフル「ターゲット」のButtシリーズが大好きで、毎日、他のワークアウトDVDを1本やった後で、必ず、Buttシリーズ1をしています。なので、このButtシリーズ1を上回る"最強"ヒップエクササイズが入っているDVDだとさらに嬉しいです。
参考までに、私のワークアウトレベルですが、
・バレエビューティフル「ベーシック」:60分疲れることなく、メアリーと同じ動き・テンポでこなせます。
・バレエビューティフル「ターゲット」:全て通すと全身から汗が吹き出しますが、一通りできます。
あと、以下のDVDも日々ローテーションで使用していますが、全てきっちりやり通すことができます。
・トレイシーメソッド2「最強の腹凹ワークアウト編」
・ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット
※有酸素系メインのものやダンス系は希望していません・・・
宜しくお願い致します。
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