顔に塗る日焼け止めは…？

日焼け止めの選び方で悩んでいます。
私はホクロやシミのようなものができやすいしなるべく焼きたくないので、日焼け止めはSPF50＋PA＋＋＋のような強いものを使っています。しかし、アトピー性皮膚炎や乾燥肌のような肌トラブルも結構あるので肌は弱いほうだと思います。
母親にはSPF30くらいのものをこまめに塗ることを勧められましたが、手足は塗り直しができても顔は化粧をしていれば塗り直しはできないですよね？だから今のところSPF50でなるべく肌に悪くなさそうな高めの日焼け止めを塗っています。(顔、からだ用)
やっぱりSPF50の日焼け止めは肌に負担をかけやすいから30に変えたほうがいいですか？室内にいることが多い日は30でもいいかな～と思うのですが、歩くのが好きでよく長時間外に出ているので30は焼けてしまうのではないかな？と不安になってしまいます。