ひじから下を細くはできないでしょうか？

４２、既婚女です。 父親の急逝で、うつ病になり、薬の副作用で激太りしました。 １６０ｃｍ、５０ｋｇ→８０ｋｇ お腹やお尻、胸だけでなく、肩、腕、指まで。 不思議と、脚はそれほど変化がありません。(多少、太くはなりましたが） ひじから下は、半袖の季節は隠せないので、少しでも細くしたいのですが、 良い方法はないでしょうか？ やはり、全体の脂肪を落とすしかないでしょうか？ 現在も薬は服用していますが、食欲はコントロールできるようになりました。 運動は、まだ無理です。