１０月から更年期障害で辛いです、

レス17

（トピ主 9 ）

いちご

2014年11月12日 16:13

ヘルス

はじめまして。５２歳になるいちごといいます。今年９月中ごろより、動悸がはじまり、心電図異常なしで、１０月はじめ大好きなピアノも弾きたくなくなり、起きたら、体がダル重く内科で点滴したら、楽だったのですが、１０月１５日から、インフルエンザ予防接種がはじまり、風邪がたくさんで、うつされたらいやだから、点滴は、今は、いってなく抵抗力あがる食事をネットで調べて、主人が、買い物。でも、主人が、会社のときは、不安で。疲労感がすごく、更年期外来いき、ホルモン剤は使えないから、漢方で。私はインフルエンザ予防接種アレルギーでできなきから、これから、病院とか、こわくて。外出も今は、こわさに、だるさに、こわくて。不安神経症もあるから、精神安定剤のんでますが、マスク、手洗い、うがいだけど、この季節に更年期発覚は、いやですねー。文字制限あるので、続きます。みなさん、同じような方とお話したいです。

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その前に‥

☂

バナナ

2014年11月13日 21:06

このような場へコメント出す時はきちんとした日本語使った方がいいですよ。それともトピ主さんは外国の方ですか？もしそうならすみません。私も50代で更年期が辛いです。鬱？みたいな感じになる時もあり、心療科で精神安定剤のようなものをいただいてます。

トピ内ID：9374851546

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１０月から更年期障害で辛いです。続き

いちごトピ主

2014年11月14日 17:47

どうして、更年期障害で、抵抗力がおちているときに、インフルエンザが心配かといいますと、今年３月に、すごーい、体が動かない脱水症状になり、それでも、入院拒否され、毎日、タクシーで、点滴にいき、もう、恐かったです。今、抵抗力あげる食事にかえたり、マスク、手洗い、うがいしてますが、やはり、３月のこわさが、ぬけきれていなくて、主治医には、話してますが、まあ、まだ、はやってないし、きにしすぎは、わかってますが、更年期障害は、日常生活が、できなくて、辛くて。前くらい、元気な自分になりたいし、更年期障害で、辛い思いしてる人とかとも共有したいので、トピをたてました。よろしく、お願いいたします。

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１０月から更年期障害で辛いです。

いちごトピ主

2014年11月14日 22:28

こんばんは。バナナさん。アドバイスありがとうございます。トピ主のいちごです。バナナさんも、更年期障害で、辛いのですね。はじめてのトピ文で、わかりにくく、申し訳ありません。更年期障害で、辛い方とレスしたり、聞いてもらえるだけでもと、思いつたない文章ですが、トピをたてました。体調が、悪い時があるのでなかなか、お礼レスできないかも？です。追伸　私は、日本人です。つたない文章になりますが、お礼文章をレスしました。トピ主表示でるか、はじめてで、不安ですが、よろしくお願いいたします。

トピ内ID：7633104240

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体調どうですか？

ぶどう

2014年11月16日 15:55

ネットで、調べられたらよいと思います色々なキーワードで、調べられたら、自分の納得する方法が見つかります。お大事に。

トピ内ID：5744004501

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最近ようやく回復した者です

❤

メロン

2014年11月18日 18:28

色々な症状が一気に出てきて、辛いですね。症状に気付いたので、対処できたのだと思います。体の冷え、食欲不振、イライラ、不安、怖いなどは、漢方で緩和されると思います。私は、漢方で、随分楽になりました。喉も乾きやすいので、体を温めるためにも白湯を欠かしませんでした。私は、いつからというのが明確じゃなかったので、ただの体調不良と思ってやり過ごしてるうち、悪化して来ました。片づけられない、判断力まで低下しました。思考や文章がとっ散らかるのも、このうちと思っていいでしょう。私はお医者さんの、「必ず治りますよ」と言う、優しく力強い言葉を信じて数年間過ごしました。これが更年期なのかと客観視して過ごすと気持ちも楽になります。見違えるようにだるさがなくなり、この不安や恐怖もなんだったのかと思うような日は再来します。トピ主さんはいろいろ、早めに対処されてるから、偉いですよ。そして、更年期に理解ある優しい夫の存在は、ありがたいですよね。なんか変だが、しょうがないな～と思いながら気楽に過ごしてみて下さいね。

トピ内ID：8302369572

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ぶどうさん、ネットで調べてみました。スマホでね。

🙂

いちごトピ主

2014年11月19日 17:30

こんにちは。ぶどうさん。体調心配ありがとうございます。１０月のはじめよりかは、背中のだるーい重さは、とれてきました。が、はやり、この２ケ月くらい、寝たり起きたりだったので、少しずつ、ストレッチを、はじめました。主人が、抵抗力のつく、食事を、今は大根が、免疫力にいいみたいで、やはり、梅干し！昔から、梅干しは、まんのうなんですね。やっと、少し起きれるようになったら、これからの季節は、マスク、手洗い、うがいが、大事ですね。インフルエンザは、おばが、「８８歳の私なんか、マスクなし！手洗いなし！でも、かからないから、簡単にかかるもんでもないで！」って励ましてくれますが、やはり、予防は、大事ですね。規則正しい生活しながら、マスク、手洗い、うがい、そして、十分な睡眠ですね。いつもは、きにならないく、２月でも、観光バスのったりしていたのですが、更年期障害になってから、体力に、自信がなくなったので、不安が増大です。更年期障害は、私の場合、疲労感からきたから、８月くらいの、体力、精神力に、になるよう頑張ります。

トピ内ID：7633104240

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メロンさんありがとうございます。

🙂

いちごトピ主

2014年11月20日 10:32

こんばんは。メロンさん。心強いレスありがとうございます。確かに、今は、いろいろ体調が変だったり、不安が増大したりですが、漢方で、緩和されますよって話してくださり、少し安心しました。実は、このトピを立てたときは、まだ、インフルエンザでてなかったのですが、先週あたりから、「ポツリ、ポツリでたよ」って、内科の看護師さんが、注意してねの意味でいうてくれたのだと、思いますが、聞いてから、またまた、外出が、こわくなり、今は、家でストレッチです。マスク、手洗い、うがいして、抵抗力あげる食事していたら大丈夫とは、思うのですが、漢方のんで、不安が、解消されてきたら、恐さもなくなってくるを、教えてくださり、少し安心しました。予防接種ができないから、余計こわいのかも？！メロンさんのおっしゃるように、更年期なんだ！と、気楽に気楽に、と、思うように、過ごしていってみますね。暖房も入れる時期に、きたので、白湯とか、緑茶とか飲んでおきます。メロンさん、心強いレス、ありがとうございます。少しずつ、前に頑張りすぎないように、しながら、過ごしていきますね。

トピ内ID：7633104240

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体調不良は気持ちが弱いときに出てきやすいかも。

月ウサギ

2014年11月21日 18:27

私は50歳です。更年期の症状はごくたまに、動悸が出る程度です。子宮筋腫で子宮を全摘出しているので、無月経です。だから生理のわずらわしさは全くなしです。病気が怖い、インフルエンザが怖い、そういう気持ちが、病気を引き寄せていると思います。具合が悪くなっている自分をまざまざと想像していると、その通りになってしまいます。風邪や更年期を吹き飛ばして、お洒落して颯爽と笑顔で外を闊歩し、友人たちと大笑いして美味しいものを食べたり、綺麗なものを見ている自分を想像するのです。そしてそれを実現していくのです。私は気分が悪いときは即家の中の掃除をします。不用品は処分。ゴミをためない。トイレ等の水回りの掃除を怠ると、婦人科系統が悪くなります。風呂洗面所、キッチントイレは毎日。床拭きをしていると、精神が安定しますよ。（お寺の修行と同じ）家の中の「穢れ」は「気枯れ」ともいい、住む人の気力を枯渇させる原因になります。あなたの家の中は整理整頓。無駄なく神社やお寺のように静謐ですか？掃除は更年期に効きますよ！

トピ内ID：8009267285

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がんばろう

2014年11月24日 16:12

40代ですが更年期障害のようなものがはじまりました。動悸やめまい、月経時の身体の冷えやのぼせ。怖くて、心電図や頭部MRIも撮ってもらいましたが、異常なしでした。多くの経験者は、その内に慣れるよ、と言っています。勿論、酷い場合はホルモン治療などもあります。でも、なんというか、心理的にこわいんですよね…。トピ主さんの不安、わかります。動悸が激しい時は、たまらず、夜中に119番や救急病院に電話した事もありますが、症状を電話で聞いてもらう内に、なんとなく大丈夫になったり。トピ主さんも、心電図などの検査はされているようですから、ひとまず安心ですよね。身体の冷えが大敵、と聞いて、私は暖かいインナーなど買い込みました。同時に、内側からも活性化しようと、調子を見て少しずつの朝のジョギングなども始めました。血の巡りが少しずつ良くなってきたと実感しています。受身の治療や療法と並行して、運動も心理的には私には合うみたいです。トピ主さんも、養生しながら、少しずつ、体力作りをされてはいかがでしょう。絶対に絶対に無理はしないで。お身体を大切に…。

トピ内ID：0275260066

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月うさぎさんへ。

🙂

いちごトピ主

2014年11月26日 17:11

おはようございます。月うさぎさん。レスありがとうございます。アドバイスありがとうございます。実は、８月末くらいから、なんか、動機がするから、心電図とり、異常なく、そして、なんか、秋バテみたいになり、更年期と。確かに、マイナス思考になると、どんどん、そのように、なっていきますね。「病は、気から」というから、月うさぎさんのレスから、「大丈夫！顔色もいいしと、思うようにしました。そしたら、体のだる重さは、とれてきて、少しずつ、片付けもはじめました。やはり、血流がよくなると、体も元気なりますね。もちろん、心を強くですね。レスありがとうございます。

トピ内ID：7633104240

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がんばろうさんへ。

🙂

いちごトピ主

2014年11月26日 17:11

おはようございます。がんばろうさんへ。心理的に、こわい、気持ちよくわかります。主人が、会社いっていると、なんとなく、調子がわるいときは、不安が増大して、また、余計、何もないのに、不安のまますごしてしまいます。でも、「大丈夫！検査したし、何もなかったしと、自分を安心させようと！」今はよっぽどのことがない限り、病院には、いきたくないので、風邪とか、はやっていて、インフルエンザが、ポツリ、あるらしいので、こわくて。たぶん、体力に、自信がないから、変な菌もらいたくないって。強く思うので。まだ、外出までは、なかなかできないから、ストレッチを、家でしています。よっぽどのときは、マスクして、病院だけど・・家事も、しながら、疲れたら、休んで、なんとか、動くようにしてますが、不安に関しては、がんばろうさんの気持ちわかます。ただ、朝にジョギング頑張っていらしゃるのは、えらいです。お互いに、ゆっくりと、前向きに、頑張りましょう。無理しないように、体を大切にですね。ありがとうございます。

トピ内ID：7633104240

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いちごさんと似たような状態です。

青い鳥

2014年12月11日 15:38

はじめまして。私は42歳です。いちごさんと同じような状態が今年6月から続いています。途中、元気になって仕事もしていたのですが、3週間前から家にこもりきり状態です。海外在住で、日本のお医者さんにも、こちらのお医者さんにも、血液検査・心電図・胸部レントゲンには全く異常が見られないと言われました。自律神経の乱れが原因の症状からくる不安障害と言われました。異常なし＝ありがたい＝安心すべき、なのでしょうが、症状が続く以上、不安になります。主な症状は、ふわふわする目まい、動悸（不整脈）、胃腸の不調（食欲不振）です。週末は、主人がいるので精神的に安定しているような気がします。平日は、早朝から夜遅くまで主人は仕事なので、症状が表れる時の不安をどう乗り切るか、常に課題です。私も今まで元気に普通に生活を送っていたので、突然このようなことになり、精神的なショックもあるのかなと思います。潜在意識に刷り込まれた不安要素も一人でいると顕在意識に出てきてしまうことがよくあります。小町に来ると、同じような悩みを抱えて居られる方がたくさんいらっしゃるので、勇気づけられます。

トピ内ID：7502339437

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青い鳥さんへ

🙂

いちごトピ主

2014年12月20日 16:44

こんにちは。レスありがとうございます。書き込みは、パソコンからで、スマホから、読んでいたのですが、なかなか、お礼レスできず、ごめんなさい。青い鳥さんの気持ち、よーく、わかります。このトピたててから、みなさん、応援レスくれて嬉しく、そして、青い鳥さんは、私と同じで、不安に押しつぶされそうな、気持ちわかります。独りで、１日は、長いですよね。主人は、夜中まで仕事ではないですが、でも、昼間、いないときは、不安です。特に、今は、いろいろな、感染症が、あるので、すごーく、神経質になり、今までの私は、こんなことなかったのですがね。青い鳥さんは、３週間前から、外へでるのが、こわくなったとありましたが、今はいかがですか？私は、まだ、インフルがこわいです。マスクしたら、大丈夫というのですが・・・３月の脱水症が、トラウマで、その上、１０月に体調くづしたのが、原因。今は、なんとか、抵抗力をつける食事に、１１月からかえましたが、抵抗力は、あがってきたような・・・でも、気持ちがついてこないので、精神安定剤のんでます。続きます。

トピ内ID：7633104240

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青い鳥さんへ。お礼レスの続きです。

🙂

いちごトピ主

2014年12月20日 16:44

続きです。精神安定剤のんでますが、なかなか、気持ちが、ついてこなくて、早く、何も考えない、不安な気持ちがない時の、自分に戻りたいですが、なかなかです。お互いに、１日、１日、ゆっくりと、心も体も元気な自分に、なれるように、食事、睡眠、運動、運動は、ストレッッチでもいいらしので、なんとか、前向きにですが。いうのは、簡単ですが、なかなね。不安なとき、また、レスしてください。返事は、遅くなるかもですが、スマホで、よんで、私も、励みになりますので、まっています。

トピ内ID：7633104240

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お礼のレス、青い鳥さんへ。です。

🙂

いちごトピ主

2014年12月20日 17:27

すみません。お礼のレスは、青い鳥さんへ。でした。ハンドルネームまちがい、申し訳ありません。

トピ内ID：7633104240

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掃除！

momo

2014年12月21日 21:05

45歳、私も昨年から安定剤でなんとか生活している状態ですめまいと頭痛と脈が飛んで心臓が飛び出そうになります。検査しても正常ですと言われるのが反対につらいですよね。異常があったほうが安心、というのもおかしいですけど。月ウサギさんの家の穢れは心のけがれ、という言葉わかる気がします。先月、足を骨折しまして約3週間ほど満足のいくような掃除ができませんでした。フローリングをモップで拭く程度。その間のイライラ、不安感の強かったこと。骨折のストレスもあったのですが些細なことで主人にあたってみたり、子供を叱ってみては自分で落ち込んでみたり。先週、ギプスが外れたのでひさしぶりに窓を開けて掃除機をかけ、雑巾で棚など拭くことができました。とてもスッキリしました。これから年末です。大掃除する時期ですものね。不要なものを捨てたり、いつもは手が届かないところの掃除をするのにいい時期だと思います。お互いに無理せず、体調不良と付き合っていきましょう！つらいときは誰かに話を聞いてもらいたいもの、この小町はぴったりですよね。またお話しましょう♪

トピ内ID：0669426632

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大丈夫ですか？

😣

くり

2014年12月23日 12:14

最近、私にも「これがホットフラッシュ?」と思えるような発汗があったり、フワフワと立ちくらみや軽いめまいになったりします。更年期障害の始まりなのでしょうか。今はまだ病院にかかるほどではないので、つらい時には無理をせず、ゆったりと過ごすようにしています。他にも色々とご病気を抱えていらっしゃる様子ですし、本当に更年期障害なのでしょうか。同じ病院の、同じ先生に診てもらっていますか？違う病院に行っていらっしゃるなら、既往症・今飲んでいるお薬などについて、すべて伝えていらっしゃいますか？薬の飲みあわせで、副作用がでることもありますよ。トピ主様の文章を読んでいると、伝えるべきことをきちんと伝える事ができているのか、とても心配になります。どうぞお大事に。

トピ内ID：0011126424

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