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オススメのいい習慣

レス22
（トピ主 0 ）
🐱
まのまの
話題
こんばんは。初めて投稿します。 いろいろ怠けたりすることが多いので、何かいい習慣を取り入れたいと思っています。 皆様がやっているオススメのいい習慣を教えて下さい。 大きなことでも小さなことでも結構です。 よろしくお願いします。

トピ内ID：9760826037

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パジャマを畳む

041
ヒナギク
以前、おぎやはぎの矢作さんがラジオで話していたいい習慣 「朝おきたらパジャマを畳む」を実践しています。 本当にパジャマを畳むだけなんだけど、畳んでる間に空気の入れ替えをするようになり、 キレイにたたんだパジャマを置くベッドを整えるようになり、 ベッド周りにモノを放置しなくなり…。 決して几帳面なタイプでもないし掃除魔でもなかったのに 気づけばキレイに整った寝室になっていました。 パジャマを畳むだけで朝からちょっと身が引き締まりますよ。 オススメです。

トピ内ID：6517187425

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物を戻す

🐱
ぽん
唯一、金銭的に無駄な買い物をしなくて済んでいる習慣は、使ったものを元の場所に戻すので、物を無くさないことですかね。 お掃除なんかまめじゃないんですけど、物を戻すのであまり散らからないです。

トピ内ID：8203398789

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朝起きたら、すぐにコップ1杯の水を飲むこと。

041
ウォークマン
脱水症状の予防(睡眠中の発汗により、体内水分が不足するそうです)と、お通じの改善になるそうです。

トピ内ID：5950247044

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私も是非知りたいので

041
MARINO
トピックを立てて下さって有り難うございます！ 私は毎朝欠かさず窓を開けて感謝する←（快晴綺麗な青空、雨天、恵の雨、曇り空落ち着いた空。今日も有り難う) 風水的に気を入れ換えるで良いそうですよ。 あとオリーブ油を大さじ1、2杯飲んでます。（抗酸化)←老化防止 ホ、オポノポノも実践中（検索で詳細出ます)

トピ内ID：5638884600

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早寝早起き

☀
おっちゃん
人間まずはそこからでしょう

トピ内ID：5572033380

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小さなことですが

041
ももきち
習慣？になっていることを少し・・・ ・朝一番の換気 ・朝日光を浴びる ・気が付いたときに姿勢を正す ・気が向けば即掃除 ・適度な水分補給 ・できるだけ階段 ・挨拶は自分から ・笑顔・目線は下げすぎない（脳が騙されて楽しく感じやすいそうです） ・貯金は定期積金で

トピ内ID：1158530448

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体重測定と食事内容の記載

🐴
健康骨
毎日決まった時間に体重を測定する。 お酒を飲んだり間食をするとてきめんに体重が増加しますので、体重維持に役立ちます。 食べたもの飲んだものを毎日、時系列で書き留める。 毎日どんなものを食べているかが一目瞭然になり、偏りがすぐわかります。 また長年続けますとお腹の調子と食べ物の関係も徐々にわかってきます。

トピ内ID：0428492598

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毎食後の歯磨き

041
コンタイ
食事が終わると３分（時には５分）以内に歯磨き。 そのあとで食器洗い。シンクには貯めない。 酔っぱらっていても必ず実行。 その他は、帰宅後に次の日の制服（工場勤務）を カバンに入れておく。酔っぱらう前に次の日の準備を 終えておく。男です。

トピ内ID：1570850726

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癖にすると楽

🐱
サラ
水周りの水滴を残さず拭く。 使ったら必ず、面倒とか感じる前に（笑） 手を拭くのと同じ流れにします。 拭く物は何でも。私は使い古したタオルハンカチが1番おすすめ 厚手のキッチンペーパーで拭き、水分を絞って乾かし、何回も使って捨てると楽ですね。 これだけで蛇口回りのヌルヌル、カルキの白いこびりつきから完全に解放されます。 あとやっぱりキッチンの油はねもまだ温かいうちに水拭きすると洗剤もいりません。 掃除が嫌いな人ほど後で楽、を体感できます。 もしあなたが主婦でなくても、身につけておくと一生得ですよ。

トピ内ID：0555131783

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朝

🐱
ねこ
朝、起きたらベッドの掛け布団を直すこと。 仕事に行く前に、トイレ掃除をすること。 時間があれば、簡単にもう一箇所掃除をします。

トピ内ID：0307005630

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ウォ－クマンさんと同じ

041
疲れたよパトラッシュ
朝のお水。 それと、手書きの家計簿。

トピ内ID：0899567577

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夕飯を減らす

😍
おばさん
夕飯を食べる量を減らす様にしています。 それでも不思議とおなかがすかないのです。 朝食、お昼はいつもと同じで。 2か月位で・・ 気が付いたら2キロ体重が減っていました。 これからも続けます！ 目標は更にマイナス5キロ。

トピ内ID：3086305245

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まのまのさん、有難う！！

☀
主婦業大好き女
私にとって、今年一押しのトピになりました まのまのさんに感謝です ヒナギクさんの提案 素敵！！ さっそく実行してみました うん、身が引き締まりました 朝、多忙ですが、毎日実行してみます で、私はたいした事ない習慣です 「玄関に靴を置かない」です 必ずシューズボックスに収納します 湿気を含む靴は、ベランダで風を通してからしまいます 帰宅した時、すっきりした気分になりますよ 今後もこのトピ楽しみに注目します

トピ内ID：8497648277

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朝の時間帯

☀
日の出
日の出前に起きること。 毎日のことですが、日が昇る時は 神聖な気持ちになります。

トピ内ID：5173172417

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to doリストを作る

💡
しゅわっち
私も怠け者なので参考になるトピです。 私がお薦めするのは「to do リストを作る」こと。 どんなに瑣末な内容でもいいんです。 翌日やるべきことをメモ紙に列記していきます。 (当日朝だと何故かエンジンかからないので、前日に作るのが良い) そして終わったら都度線を引いて消していく。 特に休日はだらだらと過ごしがちなので(ひとり暮らし)、 この方法で己のモチベーションを上げています。

トピ内ID：8458704440

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ヨコですが

041
うさうさ
食後すぐの歯磨きは、歯に良くないのですよ～！ できれば食後30分後以降の歯磨きがおススメです。 食事によって歯の成分って溶けるのですが（脱灰）、 その状態で歯ブラシでごしごしするのは良くないのですよ。 通常は、唾液によって溶け出した成分が戻るので（再石灰化）、 その後に歯磨きをした方が良いのです。 再石灰化には30分ほどかかるとか。 詳しくは「脱灰と再石灰化」で検索してみてください。 すみません。せっかくの「良い習慣」のトピなのに…。

トピ内ID：7146828363

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食材の管理と日々のスケジュールをたてること

041
るんるんねこ
やっているかたも多いかもしれませんが、私が習慣的にしている事は食材の在庫管理です。 スマホのメモ帳を使って在庫を管理し、合わせてこの先数日間の献立を考えておきます。 お陰で食材を無駄にする事なく、週1回の食材宅配の注文と在庫がダブることがないのでこの先も続けていきたい習慣です。 それから前日の夜に翌日のスケジュールを分刻みで立てておき、これもスマホのメモ帳に記録しています。 予定通りにうまくいく日は少ないのですが、銀行に行くとかあれを買いに薬局に、など細かな用事を忘れず済むし、無計画に過ごすよりも時間を有効に使う事ができます。

トピ内ID：0593526103

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朝のトイレ掃除

🎂
nana
雑誌の特集でデキる女のいい習慣としていろいろのってました。 どれも私には無理だと思いました。 トイレ掃除くらいならできるかなと思ってやっています。

トピ内ID：5707955510

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歯磨き

041
余計
食事の後すぐは良くないはず！

トピ内ID：7748421032

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汚れは…

041
ジャー
汚れは気づいたときにすぐに落とす。 気づいた時が掃除時と思って実践すると落ちにくくなる前にキレイできる気がします。 それとヨコですが、食後30分の歯磨きより、すぐにやさしく磨いた方がやっぱり良いようですよ。

トピ内ID：4108712233

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朝一に基礎体温測る

🐱
家政婦のミタ
生理不順で婦人科にかかった時に婦人科の先生に「基礎体温をつけてますか？」と言われてやったことがないと申告したら基礎体温の測り方を看護師さんに指導されてからずっと測るのが習慣に 基礎体温測ると体温の変化で「そろそろ来るぞ」と生理が来るタイミングが読めるので楽になりました マスターズ競泳の大会や一泊ツーリングと生理が重なりそうだと判ったらピルを使ってコントロールも容易になるので続けて行こうと思います

トピ内ID：5945453036

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他の方も書かれてますが

041
ぴーこ
起きたらすぐベッドを整える。です。 帰宅したときにベッドが整っているとそれだけで気持ちが違います。 あとは今の時期、インナーの腰の部分に貼るホッカイロをつけてます。 それだけで1日なんとなく暖かいし、去年までと寒さの感じ方が全然違います。

トピ内ID：0220268235

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