離乳後の（母親の）体重管理

１才４ヶ月の乳児の母親です。現在、（私の）ＢＭＩは２１です。 子供は歯がだいぶ生えてきて、哺乳力が落ちてきたのを感じています。 もうそろそろ離乳かな、と思います。 出産してから、噂に聞いていた通り、食べても食べても体重が落ちていき、今もゆるやかにですが減りつづけています。 産後、３ヶ月ぐらいまでは、食べても食べてもお腹が空いて、一度の授乳ごとに軽く食事をするという状態でした。 今は、３食バランス良くしっかり食べて、鉄分を多めに採る事を気をつけているぐらいです。 離乳すると、食生活はどう変化するのでしょうか。 あまりお腹がすかなくなる？それとも、胃はすぐに小さくならないから、体重を保つには、ダイエットのように空腹を我慢する事が必要？ 授乳には一日７００キロカロリー消費するなんて聞きますが、今よりも摂取量を７００キロカロリー減らさないと太る？それとも、７００キロカロリーというのは、離乳食を始める前ぐらいまで？今は母乳の成分も変わってきているだろうから、７００キロカロリーは消費していない？ …と、色々考え疑問に思っています。 離乳後、お腹がすかなくなったとか、いやいや同じようにお腹はすいたとか、体重を増やさない事が難しかった、そうでもなかった、等、みなさんの経験を教えてください。 よろしくお願いします。