婦人科の検診が苦手です。行くのも憂鬱ですし、行けば行ったで「力を抜いてください」と言われて余計に緊張してしまいます。どうにか、気楽に検診をやり過ごす方法を教えてください。

婦人科の検診について | 心や体の悩み

うん皆、苦手と思いますよ

❤

うり

2015年01月23日 11:08

婦人科の検診が得意な人っていないと思います苦手でいいんです緊張しない方法は　とにかく息をゆっくり吐くことです私は歯医者のが嫌いですそれに比べると婦人科の検診は数秒？数分の我慢で済むのでそこまで苦痛ではないですね

トピ内ID：0656848471

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みんな苦手ですって

しましま猫

2015年01月23日 11:08

あの検診、苦手じゃない人なんていませんよ（苦笑）誰もが苦手、できれば避けて通りたいけど、そうできない検診なので・・・私は、力を抜いてくださいと言われたら深呼吸するようにしています。特に、息をはくときを長めに。そうすると、少し緊張がほぐれるようにおもいます。

トピ内ID：9362271772

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よく聞く話しですが……

🐧

こおり

2015年01月23日 11:55

こんにちは。４６歳主婦、欧州先進国在住です。２８歳、３０歳と子供を妊娠、出産しました。最初の８、９ヶ月はこちらの婦人科で健診を、その後日本の病院で出産しました。実は私は妊娠するまでは一度も婦人科を訪れた事はありませんでした。そして初めての婦人科が海外。こちらも問診があり内診がありますが、大きな違いは広い部屋にボンッと内診台がありカーテン等一切ないことです。ドクターと話しをしながら、リラックスして進めていきます。今は一年に一度子宮体ガン、頸癌の検査を。乳がん検査の前の触診もあり、異常があればマンモを別の病院で撮る形態です。何歳の方か存じ上げませんが、主さまだけでなく、歯科医や婦人科に好き好んでいく方は珍しいでしょう。（私は好きです？が）ただ婦人科はやはり女性の身体の味方となって頂けます。色々な話しをしながら悩みを打ち明けたりなさっては。何も良い方法等ありませんが、とにかくリラックス、ドクターと話しをしながら緊張を解いてみて下さい。私は日本のカーテンが嫌いでしたのでいつも外してもらいました。狭い所も一人でいる事も嫌な感じがします。それも試されてみては如何でしょうか？

トピ内ID：0878969849

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わかる

マリオ

2015年01月23日 11:55

私は今妊婦で、産婦人科に長期入院してます。婦人病で、通院＆入院の経験もあります。内診、内診、また内診。内診だけは何度しても慣れません。何度しても嫌です。内診台を見るだけで目を背けたくなる。「力抜いて～」と言われますが、よけいに力入る感じわかります。（笑）医療器具は、力入れると痛いんですよね。私は心の中で何度も「力抜いて～力抜いて～」と自分に言い聞かし、深呼吸し、お尻を緩めて、手をダランとし、リラックス状態をつくります。頭の中は、気持ちいい温泉や、南国のスパでもうけてる想像をし、決してこんな…嫌～な内診中だとは思わないこと。私の場合、ちょっとしたコンプレックスがあるので、人よりよけい嫌なのかも知れません。

トピ内ID：6789849402

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仕方ないです。

はるちゃん

2015年01月23日 11:55

そう、力んでしまう。乳ガン検査は、もっと辛い？人によりけりでしょうが、私は、全て嫌。気持ちわかります。身体のためと思い諦めです。

トピ内ID：3893450610

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得意な方なんていないと思います

💔

ゆき

2015年01月23日 11:55

貴女だけではありません。ほとんどの女性が苦手だと思いますが・・

トピ内ID：0818302510

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私も

藍

2015年01月23日 11:55

苦手です。「力抜いて」と言われると力入れちゃって余計に時間が掛かるという…。なので検診の後はご褒美に甘いもの・美味しいもの食べに行きます。検診なんて数分で済むし、その後に良い事があると思えば気が楽になる気がします。

トピ内ID：6927815073

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気楽には受けられない

トラジャ

2015年01月23日 11:55

婦人科検診歴３５年、一回の流産と二回の出産を経験した私でもやっぱりいやです。微妙に力が入ってしまいます。力を抜いてと言われたらゆっくり呼吸をして、脱力するように心がけるけれど器具を入れられる時など、おっとっと、腰が引けそうになります。本当に憂鬱ですよね。

トピ内ID：7145161512

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出来るだけ、女性医師を選びましょう

あじさい

2015年01月23日 11:55

私は、最近年に一回、子宮ガン検診を受けてます誰でも、苦手だと思いますだから、予約の時に女性医師を、選びます緊張感が少なくなりますよ

トピ内ID：5115745732

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オススメの方法があります！

🍴

深夜食堂カレーライス

2015年01月23日 11:55

女性何人かで話をしている時に、婦人科検診の話題を出します。そうすると大抵、誰か一人ぐらい「内診イヤだよねー」的な事を言う人がいます。そしたらチャンス、「何で？全然平気よ」と話します。「自意識過剰よ」「医者は何人もみてるんだから」「患部としてしかみてないよ」「忙しくて仕事の事以外考えてる余裕無いから」 …等々。言われる側じゃなくて言う側になると、気が大きくなります。私は毎年この方法で乗りきっていますよ。どうぞお試しあれ！

トピ内ID：8748140253

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まあ我慢するしかないけれど

50代女性

2015年01月23日 12:59

深呼吸する。特に、器具が入る時に「ゆっくりと息を吐く」のは有効だと思います。女性器を身体の器官の一つだと考えて、鼻の中や耳の中を診てもらうのと同じと割り切る。頭と心を「無」にする。何も考えず感じないように眠っているような状態にする。あるいは逆に全然関係ない楽しいことを考える。いかがでしょうか。

トピ内ID：1082950825

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わかります。

ひろみ

2015年01月23日 17:29

診られる場所が場所だけに(笑)余計緊張しますよね～。婦人科検診は出産されている方なら絶対同じ事をされているはず。だから私は診察台の上で「安室ちゃんも頑張ったんだ」「松嶋菜々子も頑張ったんだ」。。。と勝手に想像して(笑)「私も頑張れ」と心の中で応援しています。ちょっとリラックスできれば嬉しいです。大事な検診ですので、お互い頑張りましょう。

トピ内ID：3616356998

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どんなに可愛いアイドルでも受けている

エイ系Ｂ

2015年01月23日 21:27

タイトルのように言われて、スゥっと気が楽になりました。なぜかわからないけど。「医者は何とも思ってないから安心してください」なんて言われても、何が安心なんだろうって思うよね。「医者は注射をうっても痛くも痒くもないから安心してください」って言ってるのと同じだと思う。何言ってるんだろって感じです。「いやらしい目では見ませんって！」とかムキになる人もよくいるけど、誰も「医者がイヤラシイ目で見ているにちがいない」なんて言ってないのにね。

トピ内ID：9638807195

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自意識過剰ですよ

💋

観音茶

2015年01月23日 23:58

身内に医師がいますが、仕事の時は一切、なんですか、その、ヨコシマな気持ちというの？持ち合わせていないそうです。患者の自意識過剰ってことです。まさかトピ主さんは、「先生変な事考えてないですよね」とは言わないと思いますが、そういうの大抵顔に出ますから。気をつけましょうね。

トピ内ID：4611907213

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気持ちの持ち方、私の場合

ミモザ

2015年01月24日 11:40

・他の事に意識をそらそうと思うよりも最初から最後まで「嫌だ嫌だいやだイヤだー！！」と心の中で叫びつづける方がまだ楽・「内診台に乗ったらリラックスしましょう」なんて無理がある。だって「リラックス」って、ゆったりとした気持ちでくつろぐ、って意味ですよね。「ゆったりとした気持ちで恥部を突き出しくつろぎましょう」なんてどう考えても絶対無理。「力を抜く事に全神経を集中しましょう」の方が的確。・医療は目覚ましく進歩しています。最近は、人間にそっくりな医療ロボットまで開発されたらしいです。カーテンの向こうにいるのは、人間そっくりの医療ロボットです。（と、自己暗示をかける）・お医者様に診ていただく、と考えるよりも、「ホラ！しっかり診なさいよ」ぐらいの気持ちで。（あくまで気持ちです。言葉では言いません）

トピ内ID：1718597214

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今日、健診でした

mimi

2015年01月24日 15:15

頸癌検査より体癌検査の方が、痛いですよね。そりゃ、チカラ入りますよ。「先生、痛い！」とつい口に出しました。私は、男性の医師の方が良いと思っています。なぜなら、痛みの感覚って人それぞれで、もし女性医師さんが痛みに強い方だとしたら、同じ臓器を持つものとして「このくらいで痛いはずない」と思われたくないからです。その点、男性医師だと、とても丁重に扱ってくれるような気がします。しかし、胃カメラでさえ麻酔があるのに、なぜ婦人科は進化しないのだろう？実際に「痛い」という人は沢山いるのに。軽く思われているとしか思えない本日の健診でした。

トピ内ID：4820691635

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私は何が嫌かって

サラダバー

2015年01月25日 13:00

カーテンの向こうが、先生と看護師一人くらいならいいのだけど、何かズラリと研修医？や新人看護師？か誰か並んでるとき。おいおいちょっと、恥ずかしすぎる！見世物じゃないよ（怒）と思います。まあ将来のお医者さん育成のために仕方ないのかも知れないけど非常に嫌です。それと、私も検診のあとは必ず外食します。自分へご褒美で、美味しいランチとスイーツ食べに行きます。

トピ内ID：6789849402

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なぜ緊張するのか

🐶

あおくま

2015年01月26日 09:51

苦手で億劫と仰っていますが、何が苦手なのかを書かないとアドバイスのしようがありません。痛い事をされるんじゃないか、という不安があるのですか？病気が見つかったらどうしよう、という不安ですか？それとも、お医者様がいやらしい目でみていたら、という取り越し苦労ですか？そのへんきちんと書いてくれないと、的外れな回答になると思いますよ。

トピ内ID：6431933767

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幾つになっても苦手なもの

🐶

つりぃ

2015年01月26日 16:08

８０代の祖母も婦人科検診は苦手ですよ？当然のことながら私も嫌いです。幾つになっても、何回やっても、さすがに得意な人とか内診好きな人はいないと思います。逆にそういう人の方がおかしいんですから。私は筋腫があるため、半年毎に必ず検診を行います。特に前回物凄く痛かったので次が憂鬱ですが、２ヶ月後にはまた『検診しましょうね』と言われるんだと思います。。気楽に、は難しいですが、深呼吸をしながら沢山の楽しいことだけを考え、気にしないよう努めると少し気がそちらへ向くのでいいですよ。あとは自分へのご褒美もいいです。『これが終わったら大好きな○○をする』ってね。ちなみに私のご褒美は、大好きなクッキーを２袋買って食べることです。お店にもしっかり予約をして、必ず買えるようにしています。皆そうやって騙し騙しやってるんだと思いますから、トピ主さんも何か見つけてくださいね。

トピ内ID：1759503635

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痛いよね

🐶

はっち

2015年01月26日 17:16

北米在住，私ももちろん苦手です。私はとにかく痛くて痛くて... 頸癌検査でも痛くてつらいのに，体癌検査なんて絶対無理！と思ってました。しかし今回トラブルがあり，観念して初の体癌検査を受診。結果は，拍子抜けするほどスムーズに済みました。思い当たる理由は・ドクターのアドバイスで事前に痛み止めを飲んだ・あえて女性医師ではなく経験豊富なおじいちゃんドクターにお願いしたこの2点ですおじいちゃんドクターは動作もゆっくりで，いつもの女性医師の3倍時間がかかったけど，とっても丁寧で本当に上手だった！そしてあまり羞恥心を感じずに済むかも?!(笑) いつもの女性医師もとても良いドクターなんだけど，私を気遣って手早く済ませようとして，逆に痛みを伴っていたのかもしれません。もしトピ主さんが痛みも苦手原因の一つなら，参考になるかな？ちなみに私は前がん（放っておけば癌になる）と診断されました。やはり検査は大切ですよね。

トピ内ID：6476322279

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深く考えなくても

🐧

医療従事者

2015年01月29日 23:28

医者の方はあくまで仕事ですから、そんなに気になさる必要無いですよ。患者さんが思うほど、医者は何とも思ってないはずです。いや、何とも思っていません。断言します。

トピ内ID：3809578568

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ほっとしました！

☂

k

2015年01月30日 11:26

在外です。私も年に一度の検診がイヤでたまりません。とにかく痛いんです。私の体がおかしいのか、または体型が違うから痛いのかと思っていましたが、こちらのトピで日本で受けても痛いものなのだと知って安心しました。

トピ内ID：4145339742

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自意識過剰とか言っている人いるけど・・・

みんな同じだよ

2015年01月30日 11:26

誰だって、いくつになったって緊張しますよ。トピ主さんが未婚だったらなおさらのことです。私は2回出産経験がありますが、いまだに緊張しますよ。私もできれば行きたくないけど、病気になる方が怖いから行きます。

トピ内ID：1373799654

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ムキになるなと言われましても…

🐶

犬太郎

2015年01月30日 13:00

＞「いやらしい目では見ませんって！」とかムキになる人もよくいるけど、誰も「医者がイヤラシイ目で見ているにちがいない」なんて言ってないのにね。いや、本当にそんな目では見ませんよ。ムキになるなと言われても、事実ですから。どうしたらわかってもらえるのかな。

トピ内ID：5233950122

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分かるー

😨

勇気いるよね

2015年01月30日 12:05

出産歴あるのに、私も怖いー。怖くて凄い勇気入りますよね。でも、検診しておけば安心だから、とても大事な事ですよね。そういう私も、今日産婦人科に行って来ます。超不安です。トピ主ではないですが、他の方のレスを読み、私も勇気を分けていただきました。トピ出してくれてありがとうございます。

トピ内ID：6081814238

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婦人科の検診について

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