幼い頃から両親の喧嘩を見てきたら

初めて投稿します。 幼少期から両親の喧嘩を見て育ってきました。 大人になるにつれ、まわりの人と自分は 性格になにか大きな違いがあるような気がして 相談させていただきました。 幼い頃両親は金銭についての喧嘩をよくしていました。 父親は声を荒げ母に怒りを また、母親も反抗し、家を出ようとしていました。 ｢はいはい、すみませんでした｣と母が開き直ると その態度でさらに父の怒りが膨らみ… 結果お互いもう知らん。と言ってしばらく経つと いつの間にか喧嘩は終わる。 そのようなことが、三ヶ月一回ほど 20年経って私が社会人になっても続いています。 父は気が荒く、怒るとすぐ物を投げたり 胸ぐらを掴んだり大きい声を出す人です。 母も母で、父が荒れていようと反抗するし、喧嘩がヒートアップすると家を出て行こうとします。 2人が喧嘩すると私と二つ年上の兄が中に割って入り落ち着かせますが、 兄もあまり止めず、だいたい私が泣きながら、｢辞めて｣｢お互い落ち着いて話をして｣と二人の間に入る感じです。 喧嘩する内容がほんとに下らないし、でも最近すぐに収まるような喧嘩をしません。 わたしは父が荒れる姿を見たくないし、 母が困って泣いてるところも見たくない。。 普段母とは二人で旅行へ行くほど仲良いですが、正直両親が揃うと また喧嘩が起こったら…とヒヤヒヤして居心地がとても悪いです。 で、本題に入るのですが、 このような家庭で育ってきているので怒られるのが怖くて 友人にも彼氏にもくだけて接したりできず(やだー、とか違うよーとか言えない) 悪いことしてなくても｢すみません｣という気持ちで生きています。 また、人の顔色を伺ってばかりで自分の気持ちや考えがありません。 どうすれば、この辛い気持ちはなくなりますか？ 人の顔を伺わないようにするにはどうしたらいいですか？ 夫婦の愛情ってどんなものなのでしょうか。