徹夜、何歳までできましたか？

レス10

（トピ主 0 ）

ぼうる

2015年01月30日 23:31

話題

もうすぐ３５歳になる女性です。

仕事は、長時間のデスクワークで、若い頃なら徹夜でがんばっていました。
が、このところめっきり持久力が落ちたように感じます。
年を取ってきたせいなのか、運動をしていないための体力低下なのか…。

みなさんは何歳まで徹夜作業（仕事でなくても）が可能でしたか？
また、長時間のデスクワークを続けるには
どんなトレーニングをしたらいいか、教えてください。

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もうすぐ４２です

🐷

ぼう

2015年01月31日 15:58

もうすぐ４２歳♀ですが、ちょいちょい徹夜してます。パソコン仕事なので肩こり、腰痛、目の疲れが半端ないですが、責任感と気力でなんとか。３０代までは休みの日に丸一日寝るとかですぐすっきりできましたが、今はしんどさの余韻が数日きます。基礎体力が大切だと思うので、多忙でない限りはビリーズブートキャンプや筋トレで体を鍛えています。毎日と考えるとしんどいと思うので、週一のウォーキングや筋トレなどはいかがでしょうか。デスクワークは腰痛が怖いので毎日スクワットもおすすめです。なるべく徹夜はさけたいですよね。おからだきをつけてがんばってください。

トピ内ID：2772185161

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徹夜をしたことがない人間です

陽子

2015年02月01日 11:53

若いころから徹夜というものを一度もしたことがありません。試験勉強、受験などでも一切しませんでした。現在４３歳ですが、若いころにしなかったのもを現在できるわけがありません。持病もあるので睡眠はなるべくとるようにしています。私も事務職、腰痛持ちです。お尻が垂れるのが気になるので、ヒップアップ効果のある運動をときどきしますが、腰痛にも効果あるようです。

トピ内ID：2063965511

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50代だけど

💔

小梨

2015年02月02日 12:00

今でも徹夜二日くらいなら出来ますよ。若いころから夜は強かったっていうのもあるかも。特にトレーニングもしていません。

トピ内ID：0902311026

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問題なかったのは30歳まで

ぴゃー

2015年02月02日 17:28

たまに徹夜するような業界でしたが、眠った後で無事に復活できたのは30歳くらいまででした。 30代になってから徹夜すると、翌日はちゃんと寝ても１週間くらいおかしくて、「もう無理だな」と思いました。恐ろしかったのは、30代で徹夜した後でふと鏡を見たら、顔一面に深いしわがマスクメロンの模様みたいな密度でびっしり入っていたことでした。ちょっとしたホラーよりも怖かったな…。（平面的な顔で、普段はそれほどしわが目立たないタイプ）睡眠という、生物に必要なものをとらなくてもいいトレーニングなんて思いつかないけど、訓練で５分睡眠とか10分睡眠とかできるようになるらしいのでそういう訓練した方が体にはいい気がします。

トピ内ID：2751267859

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しかもトレーニングって凄いですね

🐷

今３９さんきゅーです

2015年02月03日 15:58

仕事仲間と朝まで飲んでは３５までは確実！そのあと子供を産んだのでそのような機会はございませんが、多分遊びならまだ出来ます。主さんみたいに仕事で完徹は無理かな！！

トピ内ID：4688606275

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一晩が限度

ガレット

2015年02月03日 22:39

今年43歳。年に数回仕事で徹夜状態になるのですが一晩が限度です。若い頃から2徹は遊びでしかないですね。

トピ内ID：4757803164

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私は

女医

2015年02月04日 12:00

47歳の今でも徹夜しています。ただ、明らかに翌日の仕事に影響するようになったので(何をしていてもウトウト、注意力散漫など)、この春から当直を外れます。危機感を持てば眠気は無くなりますよ。これを間違えたら患者さんが亡くなってしまう。トピ主さんの場合は、これを間違えたら数億の損害になってしまう、かな。 30代なんてまだまだ。もっと頑張ってください。

トピ内ID：9246565778

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したことないです。

くり

2015年02月04日 12:00

最低でも６時間眠らないと死んでしまうので、無理。母からは、ヘタレ、根性なしと言われてましたが、無理なもんは無理。体質的なものかもしれないと言い訳してます。

トピ内ID：5687925138

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５０代半ばかなあ？

もうすぐアラカン

2015年02月04日 12:00

フリーで家で仕事しています。急ぎの仕事や、締め切りが変更などよくあるので、たまに徹夜になります。５０代半ばあたりから、徹夜で仕事をあげても、その後の回復に時間がかかり、今では急ぎの仕事は断るようになりました。しかし、夫もフリーの仕事をしているのですが、趣味の釣りで早起きしたり、不規則な時間に慣れているようで、６０歳過ぎましたが、まだ徹夜しても大丈夫みたいです。見ていると、１０分でも時間があると、どんなところでも寝れる体質のようで、それもあるのかな～と思います。

トピ内ID：1868909773

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44歳を最後に・・・

匿名

2015年02月04日 12:00

私は、完徹はもうダメですね。パフォーマンス上げたいわぁ～。

トピ内ID：9227955707

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