元カノの連絡先

彼と付き合って１年経ちますが付き合ってすぐ、元カノの電話番号やLINEのIDを消してほしいと頼みました。今まで付き合った人は元カノの存在など気にならなかったのですが、どういうわけか今の彼の元カノには嫉妬してしまいます。（嫉妬してしまうのは一番最近の元カノだけで、それ以前の人は気になりません）その元カノは私と彼が家にいるときに訪ねてきた事があり、もちろん彼が追い返したのですが、私が執拗に気になってしまうのはそれが引き金になっている気がします。
以上の事を彼に話したら、一度は連絡先を消してくれました。気になってこっそり携帯を見たのですが、確かに消えていました。
しかしその後些細な事でケンカしてしまいイライラしてまた携帯を見た時、LINEの友達欄に元カノがいたんです。元カノはブロック＆削除をしたので、彼が元カノのIDを検索しない限り復活できません。いつ復活したのかは不明ですが、あれ？と思ってしまいました。しかも他愛のない話ですがメッセージのやり取りもしていました。
その時イライラして勝手に元カノをブロック＆削除してしまったのですが、その後また復活していました。実は私も元カノのLINE IDを知っており、その頭文字を入力したら予測変換にも出てきました。なので、彼の意思で元カノのIDを検索した事は間違いありません。
携帯を勝手に見た事は悪いとわかっています。彼を問いつめるつもりもありません。ほとんど連絡は取っていなくても、彼の携帯に元カノの情報が存在している事に嫉妬してしまいます。
浮気するつもりがなくても元カノの連絡先を消さない男性は多いと聞きます。元カノの存在は男性にとって自信を作り出すものとも言えると．．．。
なのでそれを言い聞かせて気持ちを抑えていますが、ふとした時に嫉妬心が沸き上がってしまいます。どのような心構えでこの気持ちを抑えたらよいでしょうか。ご意見をお聞かせ下さい。