話し方がわからず悩んでしまう

先日知人に、あなたは否定ばかりすると言われました。 自分にとっては納得できなかったり、明らかに違っていたり、 その案もいいけどこっちの案はどうか？と提案しただけのつもりでいたのですが、 どれもこれも否定だそうです。 こう言われるようになったのは転職してからで、今まで1度も言われたことがなかったので驚きましたが、このために自分のキャラクターまでそういう設定にされてしまい、本当はそんな人間ではないのになぁと思っているものの、 またそれをそんな人間じゃないよと言えば否定になってしまって、 もうそう思われるのも、難癖つけられるのも、キャラ設定されるのにもうんざりしてしまいました。 かといって黙って聞いていれば、言われたい放題なんです。 だから違うと否定したいだけなのに。 こういう場合、どうやって会話に入っていったらいいのでしょう？ すべて聞き流して、たとえそれで相手が不利益になるだろうとわかっていても、助言などせず知らんぷりしてるべきでしょうか？ また何にでも、そうだねそうだねと肯定ばかりしてるべきですか？ 立ち回り方がわかりません。 上手く会話に溶け込む方法をアドバイスいただけないでしょうか？ よろしくお願いします。