赤ちゃんの歯ぎしり

5ヶ月の子がいます。 5ヶ月に入ってすぐに上下の前歯4本が生えましたが、それ以降歯ぎしりをするようになりました。 市の育児相談で相談したところ赤ちゃんの歯ぎしりは歯を使う練習で問題ないと言われましたが、しょちゅうやっているのと音がすごいので歯が欠けないか心配です。 ギリギリとかではなくガリッガリッという感じの音で、隣の部屋にいても聞こえるくらいの音です。 実際少し歯がすり減っている気がします（最初はまっすぐだった歯が少し斜めになっている）。 寝ている時と授乳中以外はほぼずっと歯ぎしりしている気がします。 元々歯ぎしりの音が苦手なのもあって、最近では音を聞くとイライラするようになってきました。 一日中子どもと２人きりなので音から逃げられず、辛いです。 このままだと子どもに怒ってしまいそうで怖いです。 歯固めを与える、おもちゃで遊ばせる、散歩に連れ出すなど気をそらすようにしていますが、歯固めもすぐ飽きる、おもちゃで遊んだり散歩中も歯ぎしりするなど効果が見られません。 赤ちゃんの歯ぎしりはいつまで続くのでしょうか？ 頻度を減らす方法はありますか？ 何かこうするといいなどのアドバイスがあれば教えてください。