脚やせ

夏に向け脚やせを目指して、週に３回１時間のウォーキングを始めました。 もともと筋肉質？なのか、昔からふくらはぎはいつも固く、痩せにくいのですが 脚やせにはウォーキングが良いと聞いたので、始めました。 以前、脚やせに効くという筋トレをしましたが、初めの頃は引き締まって良いのですが、２週間くらい続けると脚がだんだん固くなり、筋肉がもっとついて太くなります。それが嫌で運動をやめると、筋肉が減る？のか、脚が柔らかくなり元に戻ります。現在ウォーキング３週目ですが、またいつものように脚が固く太くなってきているので、このまま続けるべきか迷ってます。２か月くらい続ければ、体重も減って細くなるのでしょうか？ 寝る前に脚のマッサージをした事もありますが、それもあまり効果なく、唯一脚がやせるときは、体調不良で吐いた時などです。その時は脚の太さが半分くらいになります！・・・ってことは私の脚の太さはただの浮腫みでしょうか？ 同じような方で脚やせ成功した方、または上記以外で脚やせに効果的なものをご存じの方、アドバイスいただけると嬉しいです。 PS　食生活は野菜・果物中心に肉・魚（適量）、炭水化物も少な目です。