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二度寝がやめられない

レス13
（トピ主 0 ）
💤
あき
ヘルス
　25年勤めた激務の仕事をやめて今は専業主婦をしています。午前中が眠くて眠くていつも家族を見送ったらすぐに布団に入ってしまいます。もうやめようと思いながらどうにも止められません。そのまま11時ぐらいまで寝ています。家事は午後からです。 　こんな自分が恥ずかしい。でも、どうしても意欲がわかない。二度寝は幸せですが、その後の罪悪感に苛まれています。もう半年もこんな生活。病気でしょうか。

トピ内ID：6531088493

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気にしなくてもいいのでは

041
零
激務で十分に休息を取れなかった分、 今、体が休みたいと言っているのでは？ 私も激務から解放された時、 一日最大36時間睡眠も経験しています。 （一日を超えていますね　笑） その後、 徐々に睡眠時間が減って 今は普通に戻りつつあります。 家事に支障が出ていなければ問題無いと思いますよ。

トピ内ID：2116341044

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わかります～

😉
梅
あきさん、長い間のお勤めお疲れ様でした。激務だったとのお話で頑張られましたね。 お悩みの二度寝ですが…　私は10年間勤務した職場を精神的に体力的に限界を感じて退職した後に、毎日２～３時間のお昼寝が止められなくて、一生このままのぐうたら生活で行くのかな、なんか情けないな…とグズグズした気持ちでした。 でも退職後１年経ったら、昼寝がまったく必要なくなりました。というかもはや昼寝したくても眠れないのです。 １０年間、積もりに積もった疲れがお昼寝のおかげでやっととれたのだと思います。 だから、あきさんもじきに二度寝とおさらばする時が来ますよ。今は溜まった疲れを二度寝で癒しているだけなのですから。罪悪感なんて持たずに寝ちゃいましょう。専業主婦を楽しみましょう。 ただ、他に気になる症状が出たら病院を受診していただきたいです。

トピ内ID：6370728243

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脳が（心も）休養を欲している

041
tete
罪悪感に苛まれるお気持ちはわかりますが、きっとまだ体が休まっていないのでしょう。 25年お勤めしたのだとしたら、40代後半くらいですか？女性の体調も変わる時機ですしね。 ご家族からのご不満がないのであれば、もう少しそのままでいいような気がします。 少なくとも罪悪感を感じずに開き直れるようになれば、状況が変わるような気がします。根が真面目だと、気持ちの方がなかなか休まらないのでしょうね。リラックスしましょう！

トピ内ID：8557757966

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同じです

🐶
popo
私も午前中眠くなります。 仕事が午後からとか休みになるとやっぱり気が抜けるのでしょうね。 起きたらすっきりして家事もできるので、割り切って寝ています。 疲れがたまってるんだと思います。

トピ内ID：0220553546

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25年も頑張ったんだから。

🐴
バンバン爺。
身体が飽きるまで二度寝しちゃっていいんですよ。 私が結婚したのは31才の時でしたが1年フルタイムで働いて 2年目に専業主婦になった時に同じような感じでした。 とにかく平日にダラダラ寝られるのが気持ちよかった（笑 そのウチ身体が飽きるのかきちんと元通りになりましたよ。 家事も起きてからこなしてるならいいんじゃないですか。 好きなだけ二度寝して下さい。

トピ内ID：3182118522

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ハイ私も寝てます

041
アボアボカドカド
やらなければいけないことを きちんとこなしているのなら、 別にいいのではないですか？ 誰に迷惑をかけるわけでなし。 それだけ、今の生活に余裕が あるという事でしょう。 忙しければ出来ないんだから、 できる時に堪能しとけばいいよ。

トピ内ID：3255153583

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私もです！今日も・・・

041
nana
主さんはいいですよ！ きっと疲れていたんです のんびりしてください 私は30代で、産後より専業主婦になって７年 今までは子供が小さくて朝からお弁当や送り迎え、ママ友づきあいと役員等 毎日いい意味で充実でしたが、毎日イベントでした 子供が1年生になってからは週2パートに行く日以外、週2くらい予定を入れて楽しんでいますが 週に1，2日予定を入れていない日は二度寝します ひどいと12時近くまで・・・ で、昼のテレビを見ながらご飯を適当に食べて、ぼちぼちと家事をして3時に子供達が帰ってきます あー、本当はやることもやりたいこともいっぱいあるのに 急を要さないので後手後手でやらずじまいで、同じく自己嫌悪気味に・・・ 週2のパートを週5にした方がメリハリ付くかなぁ

トピ内ID：9808010881

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今朝の２度寝は気持ち良かったな～

041
ジュエル
子供が小さくて２度寝の機会がなかなかないのですが 久しぶりにやってしまいました すると、夜まで元気だわ～！何度が子供に起こされてるのに８時過ぎまで寝てしまった ごみも捨てられなかった。大失敗なのに、２度寝、気持ち良かった～♪ トピ主さんの２度寝は体が欲してそうですね せっかく許される状況のようですから、満喫して下さい。 私のような大失敗もなさそうで、羨ましいです。

トピ内ID：1035397971

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やめる必要あるの？

041
imagine
>二度寝がやめられない ご本人は悩んでいらっしゃるのでしょうが、二度寝をしても生活が成り立っているなら、あえてやめる必要はないのではないかな？ どうしても二度寝してしまうなら、罪悪感を抱いて寝るよりも当然のこと、一日のルーティンに組み込まれたこととして前向きに二度寝する方が心身の健康に良い気がしますよ。 せっかく寝られるのだから肯定的に身体を休めることで、そのうち二度寝をしなくて済むようになる可能性があると思います。

トピ内ID：4382484600

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できるうちはすればいい

041
　春眠
私も現在子供は一人暮らしで夫が単身赴任中なので、 一応７時に目覚ましはかけていますが二度寝してしまいます。 ただ年のせいですかね、二度寝しても８時半には目が覚めてしまいます。 １１時まで寝られるトピ主さんの若さが羨ましい。 まあゴミ出しがあるから起きなくちゃいけないんですけど。 家事に支障が無ければ、二度寝できるうちはしておけばいいんです。 ウチは４月から夫の自宅通勤が決まったので、もう二度寝ができなくなります。 （私は布団から出て活動したら、もう眠れないタイプです。） 後数日ですが、心して二度寝します。

トピ内ID：7478885701

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こんなにお仲間がいた！

041
グーグー
昔から「寝てばかり」と言われてる主婦でございます。 私も２度寝大好きなんです。　皆を送り出した後。 世間より４～５時間遅い時差です。 目覚めると「えっ、こんな時間までまた寝ちゃったよ！」と本当に本当に自己嫌悪なんです。 でもこんなにお仲間がいてホッとしました。トピ主さんトピありがとう。 天気の良い日なんて「あ～洗濯も布団も干せなかった。。」と思うので、雨の日は大手を振って２度寝ができるのでホッとするのです。 春眠暁を覚えずの季節になってきましたね。。。

トピ内ID：9479938952

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素朴な質問です

041
むー眠
寒い朝の二度寝は極楽とも思う私ですが、二度寝を満喫されている皆様は夜は何時にお布団に入るのでしょう？ もしかして夜中の２時とか３時とかですか？(旦那様の帰宅が遅い・赤ちゃんがいて夜ちゃんと寝られない‥とか) 二度寝はそういう問題じゃないのでしょうか。 きちんと寝てもまた睡魔が襲ってくるとか？

トピ内ID：9339492008

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きっと睡眠を必要としてる時期なんですよ

🐧
まーちゃん
私も２度寝とか昼寝とかしてた時期があります。疲れて疲れて仕方なかった時期でした。今はしたくても出来ない体質になっちゃいました。というか、あの頃ほど疲れてないんです。 どうせ専業で時間あるときなんですから、疲れが取れるまで休んでも悪くないと思いますよ。

トピ内ID：7747207055

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