４０代、気力を取り戻すには、無理は必要ですか

レス14

（トピ主 0 ）

🙂

匿名

2015年03月16日 15:27

ヘルス

４３歳主婦です。去年末から気力がなくなり、１０年近く勤めていたパートを休職しましたが、結局先月退職いたしました。薬を飲んで通院もしていますが、落ち込みは少し安定したものの、気力は出ずに、毎日だらだら過ごしています。また働きに出たいという気持ちはあるのですが、体は重く、気力も出ません。よく、４０代に入ると体力気力が一気に衰える、という話を聞きます。こういう時期は、自然とやる気が出るのを待って、やり過ごすのがいいのか、それとも、待っていてもいつまでも変わらないから、無理にでも何か行動を起こさなければいけないのか、どちらなんでしょうか。こういうしんどい時期を経験されてお仕事されてる方、無理してでも働いていらっしゃるのでしょうか。それとも、一時的なもので、時期が過ぎれば元気になるのでしょうか。

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体力と気力は正比例します

☀

今日は晴れ

2015年03月16日 17:26

筋力をつける。筋肉を付ける運動をする事。強い気力は体力から生まれ。体力は筋力から生まれます。病院の薬やカフェインやビタミンの入ったドリンク剤飲んでもそれは一時的なもので切れたら元に戻ります。疲れてる時は休息が必要ですが体を動かさないのに老化からくる疲れでは休息しても回復しません。軽い筋トレをしながらプロティンなどを飲んで体づくりをした方がいいのです。また心をいつも綺麗に掃除しておくと天からの気のエネルギーがどんどん降りてきて元気になります。

トピ内ID：8793455324

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無気力は他力を借りなくては無理です！

🐷

監視され動けない

2015年03月17日 11:05

支援を相談に行かれて方がいいです。子供さんはいらっしゃいませんか？倒れる前に相談しましょう。薬、飲んでしまいますよね。私もそうです。仕事に行く前に飲まないと動けません。悪循環と解りながらやめられません！エナジードリンク、効くような気休めのような、特効薬より根本の解決です。医師や専門家に相談しましょう。

トピ内ID：6621944535

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同じです

♨

ほかほか

2015年03月18日 16:32

４０代に入って急に体力が衰えたように感じます気力もなくて困っていますでも何もしないと不要な人間のように思えて精神的に落ち込みます仕方なく仕事を再開してみようかと考えているところです

トピ内ID：1885804310

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趣味とかないのですか？

こはる

2015年03月18日 22:34

週末に何かを楽しんでリフレッシュする。それを1週間の動力源にしては？

トピ内ID：8025751730

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辛口ですが

５２歳

2015年03月19日 11:04

主婦だから甘えていませんか？これが、生活を支えている身だったら、働くしかありません。私は、仕事以外はほとんど寝ています。更年期の不調は、更年期を過ぎるまで仕方がないと割り切っています。お薬も飲みながらですが、１０年、この身体にも慣れてきた私がいます。

トピ内ID：8604099801

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無理してでも働きます

♨

こぼちゃん

2015年03月19日 12:06

無理してでも働きます。働かないと食えません。生活できません。独身者は言い訳無用なのです。継続するためには無理するしかない無理をせず自然にやる気が出るなんて幻想。そんな甘い世界ではない。しかし主婦なら夫の金で生活できるので体調が悪いとか言って毎日寝て暮らしててもいいのでは？

トピ内ID：8955726643

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後半生の分岐点

たぶん

2015年03月19日 15:30

４０代って、気力も体力も若い頃にくらべたら落ち込んで、こんなはずでは・・・となる年頃です。このままトシを取っていくのか・・・と嘆いて、何もせずに過ごしたら、あなたの後半生は残念なことになりそう。ここで、気合（大げさかな）を入れて、無理をしてでも、這い上がる人と大きく今後の人生に差ができます、というか、どんどん落ちていきます。仕事なり何なり、やらなきゃならないことがある人は、それをやっているうちに、抜け出せます。自分の力では無理そうなら、仕事を再開して無理矢理動き出したほうがいいですよ。先は長～～～～いんですから。

トピ内ID：9782344889

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橋本病では？

💡

misono

2015年03月22日 17:14

甲状腺ホルモンの検査はしましたか？女性ホルモンの検査は？ちゃんと調べてくださいね。確かに私も４３歳でガクっときました。どちらかというと色々細かい事が面倒で嫌気がさした感じであと不安感とか強かったです。私は更年期治療の漢方薬が良かったのでまあまあ元気になれました。ここからの体力作りは大切です。だらだらより悪あがきした方がいいですよ。

トピ内ID：5577996172

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老いていきますよ。

４０代

2015年03月23日 16:31

これから人生の後半期は、身体の衰えと向き合って心をどう整えていくか・・・が重要です。希望に満ち溢れた年代は終わったのです。気力が湧き出てくる年齢は終わったのです。休んでいるうちに、更に、老いていきますよ。この年代は、みんな無理していると思いますよ。

トピ内ID：7944133770

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私もかな

ふぁいと

2015年03月23日 16:31

私も40になり我慢して仕事を続けてたのですが、多忙とストレスから体調崩して退職してしまいました。働かなきゃいけない事情があるのにまだ働く気力がなくて困ってます。今は薬と漢方薬で落ち着いてはいますが、やはり違う問題など重なって症状が悪化してます。料理作る気がしなかったりします。もう何もかもやる気がわいてこなかったり。働かなきゃいけないのでそろそろ春になるので活動しなきゃとは思いながら足がすくんでいたところです。

トピ内ID：5360050551

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わかりません

孤独なスナフキン

2015年03月24日 13:00

私の周りにいる40代で１人で生計を立てて生きている人は、つらくても働いてますね。確実に体力は落ちてるといいます。私は時短ですが、自分の食いぶち、車の維持費……自分で稼ぎます。私も体力も気力も衰えてきてはあります。焦りもあります。でも気力が落ちたからといって止まることは、できない。止まったら自分の中の時間も止まってしまうようで不安なのです。

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同じような人いるんですね

😀

休憩中

2015年03月24日 17:00

ずっと頑張ってきたから、今は休憩中と思い休んでます。 2年ぐらい仕事していません。体調が整ってきたので、働かなきゃとは思いますが、、、、。 40歳過ぎて体が思ったようにならなくて、、、と同級生に言ったら、子供が小さいから、そんな事言ってる人居ないと言われました。うちは、子供が大きくなったので、気力がなくなったのかもしれません。トピ主様も無理しないでゆったり出来るならゆったりしても良いかも。ご主人に感謝ですね

トピ内ID：2100021547

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無理はしないほうがいいと思う

カラー

2015年04月01日 12:04

私の場合は、気力はあるけど、体力が追い付かない状態です。きっと、年齢的な体力の衰えを心が認められないんでしょうね。甘える相手がいるのであれば、無理せずに生活してもいいと思います。厳しいレスがありますけど、環境や状況は人それぞれでしょう。家族なら辛いときは助け合えばいいのですから。

トピ内ID：4878547030

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ゆっくりしたらいいと思う

サンキュー

2015年04月08日 23:59

甘えだなんて思いませんよ。休職のあと退職なら、いろいろ悩んで、せいいっぱいの努力をした上だと思います。倒れるまで無理しなくてよかったです。私も同世代ですが、気力の衰えを感じます。自分の母も、４０代のころはとにかく元気がありませんでした。仕事と子育てで疲れ果てていて、いつもイライラして怒鳴りつけたり、かと思うと夜寝るときにシクシク泣いたりして、子供心に心配していたのを覚えています。それがいつの間にやらみるみる元気になって、７０代の今、４０代の私より声がでかいしいつもゲラゲラ笑って元気です。トピ主さんも今は無理に外に出ないで、家でできることを少しずつやってみたらどうですか。テレビ見ながらちょっと運動するとか、図書館で今まで読んだことのないジャンルの本を読んでみるとか、そんなことからでいいと思います。

トピ内ID：5646687937

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