運動苦手な４０代後半女性におすすめDVD

四十代後半、老後に向けて体力づくりが必要と自覚はしているのですが、元来運動が苦手、まだ子供に手がかかり、仕事をしているため、なかなかスポーツに手が出せないでいます。 スイミングやジムに通う時間はとれないのと、頑張って時間を捻出しても、非常に運動嫌い+苦手であるため、人の目が気になって続かないだろうなと自覚しています。 以前に「ゆるカーヴィー」のDVDを購入し、実践したときは、鈍い私でも動きについていくことが出来、血の巡りもよくなり、これを続けていければと思いましたが、あきてしまい、１年近く放置しています。 こんな私でもついていける美容体操、ダンス系DVDを教えてください。ゆるカーヴィーもいいのですが、一つだけだとあきてしまい、複数同程度の体操DVDがあれば、なんとか自宅で運動を続けていけるのではないかと思います。 尚、体型はやせてもいませんが、中年太りというほどでもありません。あと、3、4キロ落ちれば嬉しい、二の腕を細くしたい、おなかぽっこりを矯正したいという希望はありますが、美容とは別に毎日運動をする習慣をつけたいというのが一番の目的です。 よろしくお願いします。