痩せすぎ？自信がでません

レス15

（トピ主 1 ）

ペンギン

2015年04月24日 10:34

ヘルス

こんにちは。
ぺんぎんと申します。

自分の身長/体重に関して悩んでいます。

先日、会社で健康診断があり、身長体重を測ったのですが、
178/63(去年から-4キロ)
とかなり痩せていました。

私は体重70キロ以下の男はかっこ悪いという認識を持っており、
この結果は残念で仕方ありません。

少食というわけでもなく、油濃いものも大好きなのですが、
太れません。

どうすれば太れますか？
また、女性から見てこれは痩せすぎでしょうか？

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健康なら良いのでは？

女性

2015年04月24日 16:58

検診の結果で、何か引っかかる点がなく、健康なら別に良いのでは？体重を気にしてもあまり意味がないと思います。体重を増やしたいなら、太って脂肪を増やすのではなく、運動で筋肉を増やせば、体重も増えると思います。格好良くないのは、体重が少ないことではなく運動不足のために筋肉が付いていないことだと思います。何を勘違いしているのか分かりませんが、女性が好まないのは痩せすぎではなく、筋肉がついていない体型だと思います。適度に運動をして適度に締まって筋肉がついている体型なら体重なんて多くても少なくても関係ないと思います。一昔前に流行った、細マッチョというやつを目指してみたら良いのでは？

トピ内ID：8209713099

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発想を変える

タカ

2015年04月24日 16:58

トピ主さんは太ってぽっちゃりになりたいのですか？そうではないでしょう。体重を増やす方法は食べるだけではありません。筋肉をつければいいのです。この方法だったら太りにくい体質は関係ありませんよ。

トピ内ID：4645662722

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メタボの会社があります

DSでぶお

2015年04月24日 16:58

メタボ率8割の職場にいました。ほんと気味が悪くて最後メンタルが半壊でした。見ていたら一日中　パソコンの前でじ～っとすわりまったく動かず仕事は外注という感じでした。体を動かさずいっぱい食べて（夜10時以降）生活を乱せばすぐ太れます。

トピ内ID：8094669119

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筋肉をつける

トレビアン

2015年04月24日 16:58

代謝が良い体なのではないでしょうか？太ることを考えずに、筋肉をつけることを考えてはいかがでしょうか？家でも筋トレできると思いますよ。

トピ内ID：2471425866

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ただ細いだけでは

サキ

2015年04月24日 17:29

貧相に見えることもあるかと思います。ですので、筋トレや運動をして引き締まった体を維持してみてはいかがでしょうか。印象が違ってくると思います。

トピ内ID：9051612260

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ピロリ菌がいるのかも？

💔

mica

2015年04月24日 17:29

胃の検査（ピロリ菌の）したらいいと思う。　友人男性は　やはり太れなくて検査したらピロリがいて洗浄？したら１０キロ太りましたよ！健康のために一度検査を！！

トピ内ID：9317214831

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ちょーどいい

れもん

2015年04月24日 17:29

ちょーどいいナイススタイルです私は男性は60キロ代がベストと思っています

トピ内ID：6313165595

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痩せすぎではない

緑

2015年04月24日 18:08

ペンギンさん、こんにちは。ペンギンさんの数値を見て、痩せていはいますが、痩せすぎだとは思いません。ちなみに40代の私の夫は身長175センチ体重52キロ、高校生の息子は身長170センチ45キロです。夫も息子も油物や濃い味付けの物が好きですし、夫は毎晩お酒を飲み、つまみも食べますし、息子は甘いものが大好きでチョコレートなど毎日食べていますが、太りません。両親も親戚たちも痩せているので遺伝や体質だと思います。健康診断ではいたって健康ですし、持病もありません。夫も息子も痩せていることを気にして、筋トレしたり、プロテインを飲んだだりしている時もありましたが、あまり効果なく今は普通に生活しています。女性の立場からしてみれば、太らない男性はうやらましい限りです。痩せている男性が好きな女性は多いと思います。あまり気にせず、痩せている体型を生かして、オシャレなファッションを楽しんでほしいと思います。

トピ内ID：6403237495

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見れないので何とも言えないけども

マッキー

2015年04月24日 19:19

１８０センチ近くあって６３キロは男性だとちょっと細そうですね。鍛えて筋肉付けてみたら？？それより、昨年から４キロも減ってるのが気になるな。隠れ糖尿病とか大丈夫ですか？？　細い人は糖尿に気付かないのです。胃の検査した事は？？

トピ内ID：6241670190

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痩せていると言っても

通りすがり

2015年04月24日 19:19

ガリガリではないので、気にしなくていいと思います。嫌なら、筋トレをするといいですよ。細マッチョはモテます。それに、年をとった時に病気になりにくいので、医療費が安く済みます。

トピ内ID：5604255692

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痩せてない

数値でいきますよ

2015年04月25日 11:39

58kgを切るぐらいなら細いなぁと思います。トピ主さんのBMI値は19.88で、数値上でもそんなに細くないと思います。ちなみに私のBMI値は17.07ですが、見た目普通です。 BMI値16以下かな、細いのは。

トピ内ID：1575783234

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ありがとうごさい

ペンギントピ主

2015年04月25日 12:59

皆様レスありがとうございます。確かに体重よりも見た目の方が大事ですね。運動不足が原因なのだと思います。学生時代サッカーをしていたときは、177/72くらいだったので、社会人になり、体を動かさなくなった途端痩せ始めました。運動は大好きなので、きっかけを作ってはじめたいと思います。細マッチョを目指すべきとのことですが、私は筋肉質ではあると思ってます。ただ頭が人より大きく、写真を周りの人にみせると「遠近法半端ないな！」のツッコミが通例となっています。それ自体は楽しいノリなのですが、余計に細く見えてしまう要因だと思っています。私の女性のタイプはぽっちゃり女性なので、付き合った彼女からは「自信なくなる」と言われることが多いです。どうにかして、割腹のよい男性になりたいのです。運動以外に、食事、私生活で意識した方が良いことはありますか？

トピ内ID：8123455306

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重くなっても…

烈

2015年04月25日 17:29

それが脂肪なら、もっとカッコ悪いような……。つけるなら筋肉つけましょうよ。 >どうすれば太れますか？ジムに通う。トレーナーの元で、理想的な筋肉を付ける。 >また、女性から見てこれは痩せすぎでしょうか？それは、女性ひとりひとりの好みに左右される話だと思いますよ。筋肉好きの人なら、トピ主さんは痩せすぎている。細みが好きなら、美しく感じる。

トピ内ID：0535673091

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レスを読んでもやっぱり筋トレ

トレビアン

2015年04月26日 11:32

過去に運動をしていて筋肉質でも毎日運動をしていなければ筋肉などすぐに落ちます。筋トレも必要かと思いますし、八頭身でない人がヤセ型だと余計に頭の大きさが目立つと思います。やはり筋肉をつけることは必死であるとともに、小顔マッサージをしてはいかがですか？食生活はもちろんプロティンの摂取でしょう。詳しいことはネットで調べればいくらでも出てきますよ。

トピ内ID：0041790337

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そのままでいいのでは？

栗屋

2015年04月29日 17:26

なんか、ダイエットに悩む女性にしては、痩せすぎ自慢って嫌ですよね。でも、私の彼は181ｃｍで59ｋｇだったのですが、さすがに絶対太ってはいませんでしたが。友達から「彼って細身だよね？」って何人もから言われ「え？本当？普通じゃない？」って確かめるために裸になって見せてもらいましたが、本人は「ラインが細くて嫌だ」って言いましたが思ったまま「普通じゃん、別に痩せてないよ、それ位の人いくらでもいる」って答えたら意外そうな顔をしてました。ちなみに私は155ｃｍでその頃65ｋｇ位ありましたが、別に自分が太っているとも思っていませんでした。最近女性で、スーパーで、細すぎる人を見ました。多分170ｃｍで35ｋｇ位。言葉にならなかったです。それ位細くないと、私のようなあんまり体型に拘らない人は何とも思わないかも。 4ｋｇ位なら、6％減減で、それ位の増減はありますよ。サルコべニア肥満に注意。体が栄養を吸収しにくいタイプなんじゃないですか？

トピ内ID：8847436367

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