家事でストレス爆発

　私は20代の女性で、母は数年前に亡くなり、
姉がいますが県外で働いているので父と２人暮らしです。

以前は、私と姉で家事を分担してきました。
それが姉が家を出ることになり、私が一人でほとんどやらないといけなくなりました。
私は毎日ではないのですが、仕事を二つ持っています。
仕事が二つある日は、早朝から遅くまで働いています。
父の夜ご飯、翌日の父の弁当を作るために、昼休み、仕事終わってから夜遅くにと、大変です。
それでストレスがずっと溜まってきていて、ここ1ヶ月ほど疲れが取れませんでした。

父は夜に寝るのも早いので、仕事が一つの日でも早く夜ご飯の支度をしなければならず、
どうしても作れない日は作りませんが、少ない私の休みも、早く帰らないと！と思うと
またストレスです。

洗濯は、父に急ぎの場合は自分の分だけでもと
最初にお願いしました。
休みの日は自分でやってくれていたのですが、最近は以前よりも休みが増えたのに
全くしなくなりました。私がやるのを待っているみたいなんです。

私は食費を入れていますが、父の方が負担している金額が多いし、実家に住ませてもらっているので
せめて家事を頑張ることで返そうという思いでやってきました。

最近疲れで洗濯が出来ない日があって、それが不満だったのか舌打ちされ嫌味を言われました。
「疲れているから最初の約束通り、急いでいる時は洗濯してほしい」と言ったら、「みんな疲れている」と返され、
頭に来て大人げないですが、数日家事を放棄しています。
親子なので自然に仲直り出来ると思いますが、これから私はどうすればいいのでしょうか。

「自分のペースで出来ることをやればいい」というのと、「実家暮らしさせてもらってるんだから、多少無理をしてでも頑張らないと」という
二つの気持ちで揺れています。