浅く広いお付き合いの仕方がわからない・・・

昔から、広く浅くな人間関係が苦手でした。

学校でいつも一緒に行動する友人はいましたが、
いつもと違うメンバーがたくさんいると、居心地が悪くて、
楽しめませんでした。

小学校低学年くらいまではみんなで何かするのが、
そこまで嫌じゃなかったのですが、だんだん苦手なんだなって
実感するようになってきました。

大学でサークルにも入りましたが、人数が少ないのに
なじめなくて一年で辞めました。

クラスに５，６人友人がいたので、それだけでいいやって感じでした。
無理しても仕方ない、そういうのが苦手な自分を受け入れようって思いました。

社会人になった三十代の今は、もっと人と積極的に関わりたいって思うけど、
何を話したらいいの？どうやったら仲良くなれるの？って感じで、
気心知れた同期としか気楽に話せません。
情けないですよね。

最近異動して新しい職場に配属になりました。

当たり障りない会話はしますが、楽しいと思えない自分が本当に
つまらない人間だなって思います。
（きっと相手もつまらないはず。）

話のネタと言えば、1歳の息子くらいですが、
他人の子供の話なんて面白くもなんともないのはわかっているので
したくないし…。かといって、毎日は子供の世話と仕事でほぼ終了な日々です。

別に世間話を延々とする職場ではないのですが、職場の人とのある程度浅く広い
コミュニケーションも必要だったりします。
私は大人しくみられがちで、多分とっつきにくい印象を持たれやすいのだと
思います。実際、大人しいですし、目立つのは苦手です。

以前は普通に話していても、しばらく期間があくと、人見知りしてしまうし、
勇気を出してフレンドリーに話しかけたのに他人行儀にされると、一気に落ち込みます。

そんな私でも、周りの人と楽しい時間を過ごせるコツってあるのでしょうか。