以前できていたことができなくなってきました。

40歳の独身女性です。 両親は他界し、いまは一人で暮らしています。 最近、以下のようなことで悩んでいます。 1）まず、日時の把握や予定の管理ができません。 勘違い・記憶違い・思い込みが多いです。 あと長期的な計画がなかなか立てられません。 旅行や法事など、先日付の行事がある場合、いつまでに何をするというのが抜けてしまうのです。 はっと気づいたらもう日にちが迫っているなど…。 そしてその際、効率的にどうすればいいか思いつかず途方に暮れてしまうことがしばしばです。 以前は手帳できちんと把握して行動できていたのですが…。 2）些細なことでも、判断・決断ができません。 もともと優柔不断な性格なのですが、 最近輪をかけて何も決められなくなってきました。 メールを送るのにも、この文は変ではないだろうかと何度も書き直して 送信するまでに何日もかけてしまったり… スーパーでも何を買うか迷って何十分もさまよったりしてしまいます。 なにかあるとすぐ頭の中が真っ白になって「どうしよう…」とパニックになってしまうのです。考えてばかりでまとまりません。 全てがぼんやりしている感じです。 以前はもう少しまともにできていたような気がするのです。 あまりこのようなことで人から責められたこともありません。 特に1）などはきちんとしなくてはと思い、それができていました。 しかし最近できなくなっている自分に悩み、落ち込み、心細さを感じています。 長くなってしまいましたが、皆様のご意見を聞かせていただきたいのは、 ・同じようなことで悩まれている方いらっしゃいますか？いらっしゃいましたら、どのような工夫をされていますか？ ・更年期やうつ病などの可能性を考え、病院を受診した方がいいでしょうか？ とりとめがなくて申し訳ありません。どうぞよろしくお願いいたします。