バランスボールの効果

数年前にバランスボールを買って何日か使いましたが、結局続かないのでやめました。 去年思い出して、再びバランスボールをやり始めました。 とにかく時間があればボールに座ってました。 長い時は数時間座ってテレビを見てました。 そしたら、体重が半年で８キロ減りました。 他に運動もしてなくて、食事も減らしてないので、バランスボールの影響かなと勝手に思ってます。 体験談等を読むとバランスボールじゃ痩せないと言う人が多かったです。実際私も最初はそう思いました。 成功された方、体験談を聞かせて下さい。 よろしくお願いします。