ガチガチに緊張してしまうと、びくっとしてしまうのですが

わかります。泣 ちょっとした物音にもビクッッと なったりします。 大嫌いなのは、保護者会などで 「順番に、一言ずつどうぞ～」と なる事。 もう一つは歯科治療です。もーダメ、、。 私のしている事なのですが、 苦手な事、大切な事が始まる30分くらい前に 軽い安定剤の「デパス」0.5ミリ というのを 舌の付け根、裏のところに置きます。 甘くてそっと溶け、ドキドキの ビクビクビックルが かなり減ります。 飲み物があればそれで飲んじゃいます。 トピ主さんもデパスをご存知かと思いますが、 まだお使いでなければ、試してみませんか。 とても軽いです。肩こりの方にも 出される薬です。 内科で処方していただけます。 ジェネリックで「エチカーム」などの 様々な名前でも出ています。 私と同じ気持ちの方がいるって知って ホッとしています。笑 トピ立ててくださり、ありがとう！

そこまではないですが、自分では意識なく「あなた、ビクっとするねぇ」と言われたことがありました。それは３，４年前のことですが、遡ること７，８年かな？Chinese Medicineの先生から指摘されたのは、確か副腎の機能がどうのこうのでビックリすると言われたことがありました。 でも余り気にしないできました。トピ主さんとは異なるケースかもしれませんが。 何かホルモン系関係で調べらるか、かかりつけの医師がいらっしゃれば相談なさったらいかがですか？ そういう時の工夫ではなくてすみません。

動いちゃいけないと思うと変になっちゃうってありますよね。 私はそういう時は呼吸することに意識を集中させるよう努力してみています。 「いちにーさんしー」で息を吸って、「ごーろくしちはち」とゆっくり吐く。これだけを考えるようにしているとだんだん変な力が抜けてくるような気がします。 写真撮影はともかく、採血の時に動かれたら看護師さんも怖いだろうし、試しにちょっとやってみてくださいね。うまくいくといいんですけど。