仕事をやめてから認知症防止にやっていること

ジムに行き一時間ほどうっすら汗をかく程度の運動をする、庭の草花や野菜の手入れをする。そのほかスーパーでの買い物を一手に引き受けています。 他にはネットの毎日漢字というサイトで毎日漢字の書き取りをしています。 書けそうで書けない漢字が多いことに気付かされました。 例えばハタン、コウデイ、ヒメン、ハシ、シンボク、ヘンボウ、ホウビ、ゴバン、トンチャク、ホンロウ、キタエル、リレキ、ボクジュウ、ヒンキャク、ニョジツ、トンザ、コウムルなど。 今のところ平均して１５問のうち１３問くらいの正解率です。 全問正解だとうれしいし１０問くらいしかできず悔しい思いをすることもありますが、脳みそをフル回転してなんとか思い出そうという努力が新鮮で毎日楽しんでいます。 皆さん認知症防止に何かされていますか。