チベット体操続いている方いますか

まだチベット体操が知られてなかった頃、10年近く続けておりました。その後、親の介護などあり、やったりやらなかったり。この2年ほど、友達に勧められてNHK教育のテレビ体操をしていますが、ラジオ体操が終わってからチベット体操をする習慣がつきつつあります。テレビ体操もチベット体操も10分ずつで、ちょうどいい時間です。 毎日続けるための工夫は、5種類の体操のうち、今日は体がきついから3種類だけにしようとか、体調の悪い時は最初の体操だけにしようとか、加減をすることでしょうか。 私もラジオ体操とセットにする習慣で、チベット体操を再開させました。トピ主様もがんばってくださいね。

イチョウさんありがとうございます そうですね、今は時間がありますが 将来は介護など 私も順番的には、お世話する立場にあります チベット体操は 何かを始めたいと思っていた所 爆笑問題の番組で、旦那さんを亡くされて 何も出来なくなっていた方が数ヶ月後のテレビで、すごく生き生き生活をされ チベット体操を今は家で教えている、そしてチベット体操の脳からの体への効果を番組が説明していました 効果を期待し過ぎるより、まず毎日続ける事 私も頑張ってみたいと思います